С раннего детства меня готовили к роли матери. Родители стремились передать мне все лучшее, доброе и мудрое, чтобы я смогла воспитать своего ребенка достойным человеком. Впитывая рассказы бабушки, мамы, тети и старшей сестры, я, как мне тогда казалось, была морально подготовлена к этому, как вдруг…
С раннего детства меня готовили к роли матери. Родители старались привить мне все лучшее – доброе и разумное, чтобы я смогла воспитать своего ребенка достойным человеком. Впитывая в себя рассказы бабушки, мамы, тети и старшей сестры, я, как мне тогда казалось, была морально подготовлена к этой роли, как вдруг…
Признаться, по жизни я не была трусом и никогда им не являлась, однако новость о беременности повергла меня, если говорить мягко, в состояние легкого оцепенения. Отчаянно пытаясь взять себя в руки (а мысли — упорядочить), я заперлась на целые сутки в своей комнате, где и собиралась обдумать произошедшее. Не делай поспешных выводов: я была безумно счастлива, а ребенок – зачат в любви, но, как выяснилось, психологически я оказалась совершенно не готова к тому, что моя жизнь навсегда и кардинально изменится. Тебе будет смешно, но я стала бояться даже самых незначительных изменений, которые представляла себе в воображении настолько ярко, будто они уже происходили. Теперь, спустя время, многие из них кажутся мне абсолютной нелепостью, но для того, чтобы осознать это, мне пришлось пройти долгий путь. Справиться с этим оказалось непросто, а в одиночку это казалось практически невозможным, но помощь, как это часто бывает, пришла с совершенно неожиданной стороны. Благодаря советам психолога, книгам и беседам с близкими я постепенно, день за днем, месяц за месяцем избавлялась от терзавших меня страхов, и теперь знаю наверняка — это реально.
Первый повод для беспокойства: изменение формы тела
Неудивительно, что ты, увидев заголовок, слегка усмехнулась. Я и сама всегда так реагировала, когда слышала от знакомых: «Я никогда не заберу беременность, так как опасаюсь навредить своей фигуре!» Такие слова казались мне нелепыми – по крайней мере, до тех пор, пока я не оказалась в положении сама.
Я никогда не была склонна к полноте – моя фигура, благодаря природным данным, отличалась длинными ногами, ровной талией и привлекательной грудью, поэтому я никогда не прибегала к ограничительным диетам. Однако, столкнувшись с внезапной тревогой, и находясь уже на четвертом месяце беременности, я начала отчаянно стремиться «сохранить форму», постоянно лишая себя чего-то. Но это не приносило результата: объем живота продолжал расти, а мое эмоциональное состояние – ухудшаться. В определенный момент я была готова совсем отказаться от еды. От серьезной ошибки меня отговорила мама.
Ее слова о том, что я врежу своему ребенку, произвели на меня сильное впечатление. Однако, еще более ценной оказалась ее помощь в составлении индивидуальных рекомендаций по питанию, которые она ежедневно для меня разрабатывала. Благодаря своим знаниям в области диетологии, она сформировала мой рацион, обеспечивающий здоровье и мне, и малышу, и при этом не допускала переедания или чрезмерного потребления пищи, не позволяя мне брать сладости со стола.
За период беременности я набрала всего одиннадцать килограммов, большая часть которых, как ты знаешь, приходилась на вес плода и околоплодные воды. Поэтому после родов мне потребовалось всего около месяца, чтобы вернуться к прежней форме, без строгих диет и интенсивных тренировок, благодаря соблюдению простых принципов здорового питания.
Второй повод: боль
Полагаю, в соревновании за звание «Самого распространенного страха беременных» опасения, связанные с болью, идут рука об руку с тревогой о наборе веса, и пока не ясно, какая из них окажется сильнее. С того момента, как возможность родов стала вполне ощутимой, волна страха накрыла меня с головой . Рассказы подруг о том, что это – «самое прекрасное, что может случиться с женщиной», и что поэтому не стоит обращать внимание на незначительные детали, вызывали еще больший страх.
Внезапная поддержка пришла, когда я, перелистывая страницы любимого журнала, обнаружила контактную информацию центра, предлагающего специализированные тренинги для будущих мам, направленные на снижение тревоги перед родами. Концепция этих занятий довольно лаконична и была разработана исследователями еще в 1920-х годах: психоэмоциональное состояние женщины оказывает влияние на восприятие ею болевых ощущений.
По сути, постепенно подготавливая себя к тому, что боль не будет ощущаться, я даже не осознала, как в определенный момент преодолела этот тягостный страх. И во время родов мне действительно не причиняло сильной боли. Лишь незначительно.
Третий повод: одиночество
Поскольку я состою в отношениях с отцом моего будущего ребенка мы больше не общались, несмотря на то, что мы расстались приятельски, я начала терзать себя мыслями: женщина с ребенком не востребована, и поэтому я обречена на одиночество. Я настолько зациклилась на этом, что потеряла способность нормально общаться с мужчинами, и в ответ на любые вопросы о моем сыне становилась резкой и раздражительной. Это продолжалось до тех пор, пока знакомый психотерапевт не обратил мое внимание на неадекватное поведение и не провел для меня экспресс-консультацию.
В ходе разговора врач пояснил, что мы не являемся первыми и не являемся последними в подобной ситуации. Существуют даже статистические данные, свидетельствующие о том, что мужчины могут проявлять больше внимания и заботы к женщинам с детьми, чем к одиноким. Наличие ребенка вселяет в потенциального отца уверенность в серьезности намерений женщины и активирует «отцовский инстинкт», что способствует укреплению связи между мужчиной и женщиной. Я поверила этому, и, что удивительно, нашла свою вторую половинку еще будучи беременной: мы живем вместе и любим друг друга, и он любит моего ребенка больше всех на свете.
Четвертый повод: потеря карьеры
В двадцать три года я узнала о своей беременности, когда перспективы карьерного роста только начали проявляться. Примерно через полгода мне обещали повышение, которое могло бы существенно изменить мою жизнь. Но для этого требовалось работать с полной отдачей».
К моему удивлению, ситуацию разрешило искреннее признание перед моим прямым руководителем. Выяснилось, что мы всё же существуем в обществе, где действуют законы, а значит, будущая мать – это тоже человек, и у нее есть свои права. Работодатель не имеет права расторгнуть с вами трудовой договор в связи с беременностью, за исключением ситуации ликвидации организации.
Важно, чтобы после родов у вас вернулся интерес к работе, ведь вид спокойно спящего ребенка может заставить забыть обо всех заботах.
Повод последний: ответственность
Я постоянно спрашивала себя: «Хватает ли мне знаний, чтобы воспитать достойного человека? Как поступить, если он серьезно заболеет? Сумею ли я быть для него достойным образцом.
Если быть откровенной, мне так и не удалось полностью избавиться от этого страха. Я по-прежнему опасаюсь, что не смогу обеспечить своему ребенку все необходимое. Меня также беспокоит, смогу ли я стать для него образцом для подражания. Однако я абсолютно уверена в одном: вне зависимости от обстоятельств, я не одинока в этом мире. Мои родители, мой любимый человек, мои друзья – все эти люди приняли моего ребенка как часть меня и полюбили его всем сердцем, а значит – готовы разделить со мной бремя ответственности за него.
Моему ребенку сейчас три года. Осенью он отправится в детский сад, и я предвижу, что новые тревоги охватят меня. Затем последуют школа, высшее учебное заведение, возможно, служба в армии, первая любовь, создание семьи, рождение детей… Каждый новый период в его жизни будет вызывать у меня опасения из-за своей непредсказуемости. И каждый раз я буду справляться со своими страхами, ведь я – мама, я – сильная, и я – СПОСОБНА.
