О термальных источниках и курортах, подходящих для зимних каникул.
Зима кажется слишком холодной и серой? Добавьте ей немного тепла – буквально. Горячие термальные источники согревают, расслабляют тело и даже оказывают оздоравливающий эффект. Это прекрасный вариант для тех, кто устав от привычных снежных каникул или желает скрыться от городской стужи. Рассказываем о лучших термальных курортах России и за её пределами, о пользе горячих источников и о том, как получить максимум удовольствия от поездки.
В чём польза термальных источников для здоровья?
Термальные воды богаты минералами – кремнием, серой, магнием, радоном и другими веществами. Элементы могут проникать сквозь кожу, благотворно влияя на организм.
-
Кожа. Кремний способствует регенерации клеток, улучшает упругость кожи, а сера эффективно борется с высыпаниями и воспалениями. После нескольких процедур кожа приобретает мягкость, а цвет лица становится более свежим.
-
Суставы и мышцы.Теплая вода расслабляет мышцы, облегчает симптомы артрита и снижает боль от физической активности.
-
Нервная система.Горячая вода оказывает успокаивающее воздействие, способствуя расслаблению, улучшению сна и настроения.
Рассмотрим самые востребованные места для поиска зимнего волшебства.
Паратунка на Камчатке
Что стоит знать?
Вода нагрета до 40–50 градусов. Такая температура хорошо прогревает мышцы, особенно после продолжительных зимних походов. Кремний способствует выработке коллагена, поэтому эффект от поездки ощутим не только на фотографиях, но и в зеркале.
Белокуриха на Алтае
Этот курорт на Алтае известен радоновыми водами. Радон благотворно влияет на кровообращение, укрепляет сосуды и может помочь при хроническом утомлении.
Совет:
Этот курорт подходит для тех, кто желает не только отдыхать в тёплой воде, но и заботиться о здоровье. Много программ восстановления: от лечебных ванн до массажа и термальных бассейнов.
Аушигер в горах Кавказа
Зимой на Кавказе особенно уютно: вокруг снежные горы, а вы расслабляетесь в термальном бассейне под открытым небом. Аушигер, расположенный в Кабардино-Балкарии, знаменит своими сероводородными источниками, которые благотворно действуют на кожу.
Особенность:
Сероводород активизирует метаболизм и способствует быстрому заживлению мелких повреждений кожи. Купание приводит к увлажнению, мягкости и свежести кожного покрова, даже после продолжительной зимней перегрузки.
Кындыг: природные источники Абхазии
Для тех, кто мечтает о спокойствии и уюте, Абхазия станет прекрасным выбором. В зимний период здесь царит особая тишина, а горячие источники в Кындыге позволят полностью снять напряжение.
Что важно знать?
Вода насыщена минералами, способствующими снятию мышечного напряжения. Местные грязевые процедуры эффективно очищают кожу и благотворно влияют на волосы.
Памуккале в Турции
Этот турецкий курорт — один из самых знаменитых во всём мире, а зимой предстает особенно сказочным. Горячие воды текут по белым террасам травертина, формируя невероятное зрелище.
Чем полезен?
В воде растворены кальций и магний, полезные для костей и суставов. Ванны с такой водой дают ощущение блаженства, превосходящее даже SPA-процедуры.
Как подготовиться к поездке?
-
Изучите противопоказания:Термальные источники могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как тяжелая гипертония или предрасположенность к тромбозам. Не рекомендуется посещать термальные источники людям с открытыми ранами или кожными инфекциями. Также следует воздержаться от посещения термальных источников людям с онкологическими заболеваниями. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности, лучше проконсультироваться с врачом перед посещением термальных источников.
-
Не переусердствуйте.В горячей воде рекомендуется не более пятнадцати-двадцати минут за одно купание, чтобы не нагружать организм.
-
Захватите уходовые средства.После купания кожа может стать более чувствительной, поэтому лучше нанести легкий крем или масло.
Чем хороши термальные курорты зимой?
В холодное время года горячая вода – прекрасный способ расслабиться и позаботиться о здоровье. Здесь нет толп людей, как на пляжах, зато есть возможность полноценно восстановить силы. Выберите место по душе, и пусть эта зима станет для вас тёплой и полезной.
