Предлагаем рекомендации по формированию обстановки, уходу за телом и техникам релаксации, которые помогут сделать сексуальный опыт более приятным.
Удовлетворительный секс – это не только результат взаимного притяжения, но и отражение вашего эмоционального состояния. Если вы ощущаете себя уверенно, спокойно и готовы к получению удовольствия, шансы на яркую ночь возрастают значительно. Предлагаем вашему вниманию пять простых, но действенных способов, которые помогут подготовиться к самому лучшему сексу в вашей жизни.
Создайте атмосферу
Спокойная атмосфера – залог успеха. Зажгите свечи (лучше всего с нежными ароматами, например, ванили или сандала), запустите расслабляющую музыку (избегайте хаотичных и агрессивных мелодий) и уберите все, что может отвлекать. Телефон – в беззвучный режим, ноутбук – на полку.
Для создания неповторимой атмосферы можно использовать аромадиффузор с эфирными маслами. Лаванда способствует расслаблению, а иланг-иланг и жасмин известны своими свойствами, повышающими чувственность. Главная задача – создать уют и ощущение близости в помещении.
Побалуйте тело
Ощущение собственной значимости – это необходимо. Начните с принятия ванны или душа, используя пену, соль или масло. Горячая вода не просто расслабляет мышцы, но и способствует созданию нужного настроения. Затем – нанесите на кожу предпочитаемый увлажняющий крем или масло.
Если вы планируете эпиляцию, позаботьтесь об этом заранее, чтобы кожа успела восстановиться. К тому же, мятный скраб для губ будет полезным дополнением – он придаст коже мягкость и легкий, приятный запах.
Попробуйте легкие расслабляющие практики
Когда день был полон стресса, необходимо снять накопившееся напряжение. Несколько минут медитации или упражнений на дыхание – прекрасное начало. Вдыхайте через нос, считая до четырех, задерживайте дыхание, выдыхайте через рот, считая до восьми – таким образом мозг получает сообщение о том, что все в порядке.
Практика йоги перед интимной близостью также может быть эффективной. Рекомендуется выбирать асаны, которые помогают расслабить поясницу и бедра, например, «бабочка» или «поза ребенка». Кроме того, это может стать отличным способом настроиться на восприятие телесных ощущений.
Наденьте то, что нравится вам
Прежде всего, одежда должна приносить вам удовольствие. Мечтаете о кружевном белье? Замечательно. Вам больше по душе мягкая пижама? Это вполне допустимо. Самое важное – ощущать себя комфортно и уверенно.
Чтобы добавить образу изюминку, используйте халаты или легкие накидки. Они всегда выглядят эффектно и придают ощущение таинственности.
Настройтесь на игру
Не стоит придерживаться жестких планов. Ожидание идеального исхода может привести к чрезмерному вниманию к деталям. Лучше воспринимать интимную близость как источник наслаждения, переживаемого в настоящем моменте.
Чтобы создать игривое настроение, можно пофлиртовать с партнером. Отправьте сообщение с намеком, сделайте небольшой массаж, установите легкий интимный зрительный контакт. Позвольте вашему предвкушению стать частью ритуала.
Важная деталь
Не забывайте, что полноценный секс – это не только вопрос техники или обстановки. Это зависит от настроения, умения прислушиваться к своим желаниям и, безусловно, взаимного наслаждения. Поэтому отбросьте напряжение, побалуйте себя и получайте удовольствие от каждого мгновения!
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал про преимущества утреннего секса и как на него настроится.
