Гимнастика лица по методике Кэрол Маджио против морщин.

В погоне за вечной молодостью женщины готовы к любым экспериментам: ботокс, шлифовки, подтяжки — всё не жалеют. Однако эксперты утверждают, что возрастные изменения можно устранить без хирургического вмешательства и инъекций, используя аэробику для лица, разработанную косметологом Кэрол Маджио.

Специалист по косметическим процедурам из США впервые задумалась о своей внешности при появлении первых морщинок. Так как предшественники уже неоднократно доказывали пользу физических упражнений для сохранения тела в молодом состоянии, ее заинтересовало создание методики омоложения.

Выполняя простые и эффективные упражнения и фиксируя результаты до и после, можно убедиться в действенности и эффекте.

В чем суть гимнастики от Кэрол Маджио?

Гимнастика Кэрол Маджио – это безоперационный метод омоложения, основанный на тренировке мышц с помощью специальных упражнений. Она повышает кровообращение кожи, что удаляет морщины и выравнивает овал лица. уменьшению второго подбородка.

Комплекс даёт постепенный эффект, быстрого результата ждать не стоит. Вместо этого можно замедлить процесс старения, предотвратить появление морщин и сохранить молодость на многие годы.

История создания гимнастики от морщин

Пластический хирург Бенц В. создал первую гимнастику для лица, вдохновившись любимой женщиной – балериной Е. Хоффман. Несмотря на идеальную фигуру, лицо балерины постепенно покрывалось глубокими морщинами из-за нетренированных мышц. Тело же сохраняло молодость благодаря многолетним тренировкам.

Популярная теория построения лица, «фейсбилдинг», возникла в начале 1930-х годов. Бенц стал родоначальником новой методики омоложения и сохранения молодости кожи лица. С тех пор много учёных разрабатывали собственные гимнастические процедуры.

Керол создала методику лицевых упражнений, состоящую из множества комплексов. Она пользуется большой популярностью, действительно представляет собой лицевую аэробику, а не классическую гимнастику.

В чём смысл занятий гимнастикой для лица?

Многие женщины считают, что сохранить молодость возможно благодаря косметическим процедурам, кремам, маскам. В то же время мало кто знает, что состояние кожи зависит не только от эпидермиса.
Эта часть проблемы решается легко и быстро любым омолаживающим кремом. Проблема гораздо глубже. Например, гусиные лапки, носогубные складкиМорщины на лбу, отвисание щек и опускание век — следствие действия силы тяжести на мышцы под эпидермисом. С возрастом мышцы слабеют, растягиваются и обвисают. Изменение формы мышечного каркаса лица косметологи называют «плывущим овалом».

Гимнастика Кэрол Маджио получает одобрение косметологов: морщины разглаживаются за счёт усиления работы лицевых мышц.

Гимнастика Кэрол Маджио способствует противостоянию признакам старости.

• избавляет от обвисших щек, моделирует их форму;
• корректирует низкие брови;
• укрепляет нос;
• разглаживает морщины на шее;
• формирует контур губ;
• усиливает тонус шеи;
• устраняет второй подбородок.

Эффективность аэробики можно оценить по снимкам «до» и «после».

Упражнения для шеи

С возрастом на шее появляются морщины раньше, чем на лице. Ее нужно беречь особенно тщательно, потому что шея может выдавать возраст и даже усугублять его проявления.

Разработаны специальные упражнения для укрепления необходимых мышц. Постоянное выполнение гимнастики разглаживает морщины, подтягивает опущенную шею.

Техника выполнения:

Ляг на пол. Распрями голову, положи на шею руки и стисни ее ладонями. Симулируй удушье. Приподними голову на сантиметр, при этом напряги ягодицы и мышцы шеи. Так пробудь несколько секунд и опустись. Опускаясь в исходное положение, голова должна упасть. Повторяй упражнение 30 раз. Затем вытяни руки вдоль тела. Напряги ягодицы. Приподними голову и плечи от пола на один-два сантиметра. Приподними переднюю часть шеи. Поверни голову влево и вправо по двадцать раз. Выполни упражнение двадцать раз, отдыхая между повторами. Если шея толстая, выполни его два раза в день.

Упражнение для укрепления верхних век

Техника выполнения:

Пальцы расположить так, чтобы указательные пальцы находились у внешних уголков глаз без образования складок. Внутренняя часть занимают мизинец, средний и безымянный пальцы, наружная сторона глаза – указательный палец. Средние пальцы обеих рук поместить на переносицу между бровями, слегка надавить. Взгляд вверх, пальцами приподнять нижнее веко. Десять раз выполнять упражнение, обращая внимание на работу мышцы снаружи. Для расслабления прищурить глаза. В самом конце сильно прикрыть глаза, сжать веки, напрячь ягодицы и досчитать до сорока раз. После этого резко открыть и расслабить глаза.

Эта гимнастика для глаз улучшает зрение, укрепляет мышцы.

Упражнение для устранения низких бровей

Направлено для подъема лба.

Техника выполнения:

Расположите указательные пальцы на лбу так, чтобы они повторяли форму бровей. Аккуратно тяните кожу вниз несколько секунд, глядя вверх. Затем надавливайте на лоб толкательными движениями, как будто подталкиваете его вверх – десять раз. Поднимите брови вверх и повторите толкательные движения. После этого оставьте брови поднятыми и пальцами прижимайте их к низу – тридцать раз. Расслабьте мышцы. Для восстановления сделайте самомассаж бровей подушечками пальцев. Это упражнение укрепляет мышцы скальпа и области вокруг глаз.

Упражнение для укрепления нижних век

Гимнастические упражнения для области вокруг глаз способствуют разглаживанию морщин и снижению высыпаний, появляющихся с возрастом, в зоне под глазами.

Техника выполнения:

Умой лицо, удали косметику и жирной блеск. Избегай масел и кремов. Размести руки на лице так, чтобы средние пальцы были внутри глаз, а указательные — снаружи. Произвести легкое надавливание без отпускания пальцев, растянуть кожу. Затем взгляни на макушку, сомкни глаза. Всё это время слегка тяни нижнее веко. Глаза не закрывай. После упражнения немного расслабься. Повтори 10 раз. В конце зажмурь глаза и считай до сорока.

Упражнения для укрепления челюсти

Это важный для тренировки подбородка упражнение.

Техника:

Сядьте на стул или кресло. Откройте рот так, как будто улыбаетесь. Заложите нижнюю губу на зубы и прижмите её. Обоим указательными пальцами тяните уголки рта к ушам.
Сопротивляйтесь подбородку, надавив указательным пальцем. Открывайте и закрывайте челюсть медленно, ощущая сопротивление. Открывайте рот, как будто черпаете воздух. Постепенно приподнимайте голову на один сантиметр с каждым открытием рта. Последнее выполнение должно быть при запрокинутой голове. Задержитесь на 30 секунд и закончите. Повторите десять раз. На последнем повторении сильно надавите пальцем на подбородок и сильно сжмите губы. Регулярное выполнение упражнения поможет сделать овал лица четким и крепким, а обвисшую кожу подтянуть. Упражнение для укрепления челюсти поднимает опущенные щеки.

Упражнение для укорачивания носа

Упражнение помогает приподнять форму носа. С годами его кончик опускается вниз, а кожа теряет упругость.

Выполнение тренировки:

Под давлением указательного пальца в месте начала носа следует ощутить лёгкое сдавление, сопровождающееся движением носа. Губа при этом отклоняется вниз. Повторять движение тридцать раз.

Кэрол Маджио демонстрирует упражнения для лица на видео.

Кэрол провела все упражнения на себе. Изменялись, расширялись они неоднократно. Для показа эффективности и результативности делались фотографии – отчет о выполненной работе. Сейчас эти упражнения многие специалисты называют эталонной скульптурной гимнастикой для лица и шеи.