В больших городах люди склонны болеть чаще. Зимой это особенно заметно из-за большого количества простуженных. Как же поднять иммунитет? Имбирь, лимон и мед хорошо помогают организму бороться с болезнями.
Рецепт для похудения
Эти природные дары не только укрепляют организм, но и помогают избавиться от излишков веса.
Имбирь, мед и лимон сами по себе полезны для организма. Вместе их польза усиливается. Рассмотрим один эффективный напиток для похудения – «Восточный чай».
- Способствует ускорению обмена веществ;
- Заставляет быстрее циркулировать кровь;
- Разрушает жир в труднодоступных зонах – на боках и бедрах.
Приготовление восточного чая простое; оно возможно прямо сейчас при наличии следующих ингредиентов:
- Половинка лимона;
- Корень имбиря;
- Зеленый расфасованный чай;
- Мед (желательно цветочный);
- Термос объемом два литра или больше.
Рецепт «восточного чая
- Снимаете с имбиря кожуру и трете его мелкой теркой. Затем засыпаете получившуюся стружку в термос.
- Нарежьте лимоны пополам. Удалите кожуру или оставьте её. Выжмите сок вручную или при помощи соковыжималки.
- Кладете две столовых ложки чая в термос;
- Наполните полученную смесь двумя литрами горячей воды.
- Напиток настаиваете три часа.
- Пропустите чай через марлю для отделения готового напитка от заварки.
- Разливаете чай по кружкам, добавляя мед по вкусу.
Рецепт для укрепления иммунитета
Имбирь, мед и лимон — трио, которое считается едва ли не лучшим натуральным средством для укрепления иммунитета. Представлен рецепт, помогающий избежать простуды в течение долгой зимы.
Это настойка, приготовленная из перечисленных ингредиентов. Её действие благотворно сказывается на организме.
- Усиливает энергию и сопротивляемость организма.
- Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Рецепт настойки
Для приготовления потребуются следующие ингредиенты в указанном количестве:
- Корень имбиря – 400 грамм;
- Один крупный и сочный лимон;
- Натуральный мед (200-300 грамм).
Сам рецепт приготовления прост:
- Снимите шкурку с имбиря и лимона. Из лимона также выньте семечки.
- Тёрём или перекручиваем компоненты.
- Тщательно перемешайте имбирь с лимоном и положите получившуюся смесь в литровую банку.
- Смешайте полученный микс с медом. Настойка готова!
Принимайте настоящую столовой ложкой один раз в сутки. Можно добавлять этот микс (в небольших количествах) к йогурту или каше.
Медовый лимонный имбирный напиток: рецепт и польза.
Имбирь, мед и лимон – это универсальное сочетание даров природы, из которого можно получать различные напитки. В этом разделе рассмотрим довольно простой базовый напиток из этих продуктов. Затем, на примере добавления определённых ингредиентов, вы узнаете, как получить:
- Коктейль;
- Тонизирующий напиток для утоления жажды;
- Энергетик на основе натуральных компонентов для повышения концентрации.
Внимательнее разберем влияние имбиря на организм человека.
- Улучшает цвет лица;
- Устраняет дефицит сил;
- Повышает защитные силы организма;
- Укрепляет ослабленный иммунитет;
- Способствует уничтожению болезнетворных бактерий.
Лимонно-медовый имбирный напиток.
Этот рецепт очень прост в приготовлении. Для него потребуется:
- 2 корня имбиря;
- 400 грамм меда;
- Кислоя ягоды (наилучшим вариантом служит лимон, также можно использовать апельсин, грейпфрут или мандарин).
Рецепт базового напитка
- С помощью острого ножичка снимаем кожуру с имбиря.
- Трем, измельчаем на блендере или пропускаем через мясорубку.
- Кипятим четыре литра воды;
- Добавляем туда имбирную «стружку»;
- Некоторое время кипятим имбирь, прикрыв кастрюлю крышкой.
- Отделите тертый имбирь от жидкости, чтобы осталась прозрачная желтоватая жидкость.
- В тёплый напиток добавляем 400 граммов меда и тщательно размешиваем до полного его растворения.
- Пусть напиток постоит час, чтобы быть готовым.
Описана процедура приготовления базового напитка. Предлагаем узнать, как преобразовать его в более вкусные варианты.
- Для приготовления цитрусовой настойки в готовый напиток добавляют сок лимона, апельсина или грейпфрута. Такой концентрат хорошо укрепляет иммунитет, врачи советуют его пить при простуде.
- Вкусный коктейль с кусочками ананаса — свежими или консервированными.
- В напиток наливают газированную минеральную воду. В результате получается натуральный напиток, превосходящий по вкусу и пользе магазинное производство. Летом отлично утоляет жажду.
- При закипевании имбиря добавьте в воду листья мяты или мелиссы. Такой напиток будет иметь необычный мятный аромат.
Сочетание имбиря, меда и лимона позволяет создавать вкусные и полезные напитки. В период простуд их особенно рекомендуется употреблять: чай или настойка из этих ингредиентов способны поддержать здоровье во время холодного времени года.
Развивайте свою кулинарную сферу и создавайте разные напитки с имбирем, лимоном и медом. Почувствуйте превосходный цитрусовый вкус и оставайтесь здоровыми!
