С холодами хочется укутаться в теплый плед и сидеть дома у обогревателя, даже не выходя на улицу. Понятно, что производительность труда в такой период минимальна. Чтобы ежегодная осенняя хандра не сказалась на карьере, запомните несколько простых, но очень полезных правил.
С холодами хочется укрыться теплым пледом у обогревателя и не выходить на улицу. Вставать в 6-7 часов утра в полумраке, собираться на работу и весь день проводить в сонном офисе – совсем нежелательно. Работоспособность в это время снижается до минимума. Начальство же все равно требует выполнения заданий в срок (обычно «еще вчера») и на высоком уровне. Чтобы осенняя хандра не повлияла на карьеру, запомните несколько простых, но полезных правил.
Пишите списки
Скажите себе: «Сегодня нужно сделать вот это, вот это и вот это. Если получится, то ещё и это».
План текущих дел — прекрасный инструмент для организации рабочего дня. В осеннее время, возможно, потребуется больше времени на установление ритма, чем в другое время года. Список дел поможет избежать хаоса. Такой порядок действий позволит упорядочить работу. хаос мыслей в вашей голове Погрузиться в рабочую атмосферу можно также как робот. Скажите себе: «Сегодня должна выполнить это, это и это. Если успею, то еще и это». Следовать спискам проще и продуктивнее, чем с тоской смотреть в окно и размышлять о бренности бытия (в дождливо-слякотный сезон почему-то именно такие мысли посещают).
Добавьте в свою жизнь краски и оптимизма.
Начните с оформления рабочего стола. Пусть ваш компьютер с утра встретит вас красивым видом, яркими цветами или веселой картинкой. вызывающей улыбкуЗаведите разноцветные стикеры для записей важной информации, принесите любимую кружку и наслаждайтесь ароматным чаем с коллегами (если общие чаепития разрешены в вашей организации). Старайтесь сделать так, чтобы работа не казалась вам серой и скучной.
Позаботьтесь о здоровье
Чтобы оставаться бодрым на работе, важно заботиться о здоровье: принимать витамины, заниматься физическими упражнениями, высыпаться и получать положительные эмоции. В этот непростой период поддерживайте себя, встречаясь с друзьями, читая книги или смотря фильмы. Зарядитесь энергией для повышения работоспособности.
Воспринимайте работу как спасение от хандры
Вместо того, чтобы винить офис в плохом настроении, можно попробовать улучшить настроение с его помощью. Конечно, дома уютно — плед, чай и обогреватель — но даже это может надоесть. А на работе есть новости, общение, важные дела, интересные люди и стремление сделать всё максимально хорошо. В постоянном тонусе просто невозможно хандрить.
Определите цель для предстоящего учебного года.
Поставьте цели
Для многих осень — время обновления. С раннего возраста дождливый сезон связывается с началом нового этапа. Используйте эту привычку для повышения трудоспособности. Определите, к чему стремиться в следующем «учебном» году. Хотели продвинуться по карьерной лестнице, но думали, что ничего не выйдет? Почему бы не работать в этом направлении сейчас? Установите цели и упорно их достигайте. Это мотивирует.
Осень — пора меланхолии и легкой грусти, совсем не располагающая к работе. Летом предпочтешь жару офиса отдыху у моря. Весной будет желание покинуть работу поскорее, чтобы насладиться теплом и хорошей погодой. Зимой же организм тратит энергию на согревание, что затрудняет умственные усилия. Оправдание… нежеланию работать Возможность всегда присуща, независимо от времени года. Важнее то, что происходит внутри, чем погода за окном. Сформировать собственное «сегодня» – задача каждого. Не обвиняйте время года в безразличии и обретите контроль над своим настроением.
