Мы расскажем, почему возникают отеки по утрам и как с ними справиться.
Кто бы мог предположить, что обычная пачка чипсов или небольшой кусочек соленой рыбки вечером может привести к отеку лица на следующее утро? Проснувшись, вы смотрите в зеркало и видите не себя, а свое слегка припухшее отражение. Вам знакома эта ситуация? Отеки – это не просто случайность, а следствие множества факторов, которые порой кажутся совершенно неважными. Но не стоит беспокоиться, вернуть лицу прежний вид утром вполне возможно, если знать несколько простых приемов.
Почему лицо отекает?
В женском организме постоянно происходят процессы, которые иногда приводят к непредсказуемым последствиям. Отечность – это проявление задержки жидкости, вызванной гормональными изменениями, индивидуальными особенностями цикла, нездоровым питанием или простой усталостью. Употребление соленой или острой пищи может спровоцировать появление отеков. Кроме того, недостаток потребления воды в течение дня, скомпенсированный обильным вечерним питьем, также может негативно сказаться на состоянии организма. Не стоит забывать и о бессоннице, стрессе, а также о слишком мягкой подушке – все эти факторы влияют на состояние кожи по утрам.
Как оперативно улучшить состояние кожи лица
К счастью, утренние отеки лица не являются неизбежным состоянием. Важно использовать подходящие способы, которые позволят вывести избыточную жидкость и вернуть коже свежесть.
1. Массаж гуаша
Если у вас еще нет скребка гуаша, сейчас самое подходящее время для его приобретения, ведь он эффективно помогает бороться с отеками. Процедура проста: нанесите на лицо масло или крем, возьмите скребок и мягкими движениями проводите от центра лица к ушам и вниз по шее, располагая скребок под углом 20-40 градусов, практически параллельно коже. Этот массаж стимулирует лимфоток, устраняет отечность и даже помогает подтянуть овал лица. Всего пять минут перед зеркалом – и вы снова выглядите превосходно. Важно не делать слишком интенсивные движения, они должны быть деликатными.
2. Фейс-фитнес
Мини-тренировка для лица – прекрасный способ тонизировать кожу. Начните с простых упражнений: сожмите губы трубочкой, поднимайте брови вверх или делайте легкие похлопывания по щекам. Это стимулирует кровообращение и способствует более быстрому устранению отечности. Кроме того, это может стать хорошим способом взбодриться.
3. Лимфодренажные прыжки
Небольшая зарядка с утра – прекрасный способ стимулировать циркуляцию жидкости в теле. Попрыгайте на месте в течение 2–3 минут или выполните легкую кардио-тренировку. Физическая активность способствует активизации лимфатической системы, что положительно влияет на самочувствие и помогает уменьшить отечность не только на лице, но и по всему телу.
4. Бьюти-средства против отеков
Если в вашем наборе уходовых средств присутствуют патчи, увлажняющие маски или сыворотки с кофеином, применяйте их утром. Патчи для области вокруг глаз не только устраняют отечность, но и осветляют кожу под глазами, придавая взгляду отдохнувший вид. Маски с охлаждающим эффектом моментально подтягивают кожу и уменьшают воспаление, а сыворотки с кофеином или гиалуроновой кислотой способствуют восстановлению эластичности кожи. Рекомендуется хранить эти продукты в холодильнике, так как холод усиливает их эффективность.
5. Увлажнение изнутри
Важно поддерживать водный баланс, не забывайте пить воду, особенно после пробуждения. Стакан воды комнатной температуры поможет восстановить водный баланс и нивелировать последствия обильной соленой пищи. Однако не стоит злоупотреблять кофе, так как он может усугубить отеки, если организм испытывает обезвоживание.
Главное – не паниковать
Уже через полчаса кожа вновь обретет свежий и упругий вид. А если скорректировать вечерние процедуры, то утро принесет не борьбу с неприятностями, а радость от собственного отражения.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, как вести здоровый образ жизни, избегая крайностей и срывов.
