Если подойти к крещенским купаниям с разумом и осторожностью, они могут превратиться в захватывающее обычаи.
Крещенские купания, то есть погружение в ледяную воду, оказывают на организм как благотворное, так и пагубное воздействие. Подробнее рассмотрим ожидаемые изменения для кожи и волос участников этого ритуала.
Влияние ледяной воды на кожу
1. Сужение сосудов и капилляров
Холод сужает периферические сосуды, кожа становится бледной, а порой краснеет после выхода из воды. Это защитная реакция организма для поддержания тепла, однако под влиянием стресса у неподготовленной кожи могут появиться микротрещины и шелушение.
2. Повышенная сухость
Холодный воздух и ледяная вода удаляют жировую оболочку кожного покрова, из-за чего кожа становится сухой. Это вызывает шелушение, покраснение и ощущение натяжения.
3. Стимуляция кровообращения
Различие температур «холодно – тепло» стимулирует кровообращение и может приводить к кратковременному ощущению бодрости. С должным уходом и сдержанным использованием подобные процедуры могут способствовать улучшению состояние кожи у лиц, не страдающих хроническими заболеваниями.
4. Повышенная чувствительность и склонность к повреждениям
Поврежденная или склонная к аллергии кожа может сильнее реагировать на резкие перепады температур: зуд, покраснение, шелушение могут усилиться, а дерматологические заболевания — обостриться.
Влияние ледяной воды на волосы
1. Структурные повреждения и ломкость
Порывы тепла и холода нагружают луковицы и пряди волос, делая их хрупкими, слабыми и подверженными расслоению кончиков.
2. Повышенная сухость кожи головы
Повреждение липидного барьера кожи головы может вызвать зуд и перхоть. Волосы теряют блеск и становятся чувствительнее к негативным воздействиям окружающей среды.
3. Стимуляция кровообращения волосяных луковиц
Подобно коже, кратковременное охлаждение может стимулировать кровообращение в волосистой части головы.
Однако положительный эффект проявится лишь при комплексном уходе и избегании чрезмерных воздействий на кожу головы.
Советы для безопасного участия в крещенских купаниях.
1. Подготовка кожи и волос
За несколько дней до плавания используйте более питательный крем или лосьон для кожи, а для волос – увлажняющие и укрепляющие маски.
2. Ограничение времени в воде
Эта речь касается кратковременного пребывания в воде, а не длительного купания. Чем меньше контакт с холодной водой, тем ниже риск возникновения скачков давления и повреждений кожи и волос.
3. Соблюдение температурного баланса
Выйдя из воды, сразу наденьте тёплую одежду: мокрые волосы и кожа головы быстро остывают, что ухудшает кровообращение в коже.
4. Восстановление после процедуры
Для очищения используйте нежные средства, после чего нанесите питательный крем или масло для тела. Волосам подойдет увлажняющий шампунь и бальзам для восстановления гидролипидного баланса.
5. Медицинские противопоказания
Купания на Крещение могут представлять опасность для лиц с хроническими болезнями, сердечно-сосудистыми, дыхательными проблемами. Рекомендуется проконсультироваться со своим врачом перед погружением в воду.
