Сухая кожа нуждается в особенном уходе, так как её состояние влияет на качество жизни. Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить дискомфорт и улучшить кожу.
Есть причины
Кожа может быть сухой с рождения или стать таковой под влиянием различных факторов. Обезвоженность и сухость часто возникают из-за внутренних процессов в организме – аллергических реакций, гормональных сбоев, витаминных дефицитов, нерегулярного питья жидкости. Не меньшее воздействие оказывают и внешние обстоятельства: слишком частые скрабирования и пилинги, использование мыла и гелей с агрессивными ПАВ-ами, отсутствие защиты от ультрафиолета и другое.
Полезные советы
1. Пейте больше воды
Вода полезна для здоровья всего организма и кожи в особенности. Постарайтесь пить не менее 1,5-2 литров воды ежедневно, особенно при сухости кожи. Включите в рацион полезные жиры: омега-3 и омега-6, которые есть в рыбе, орехах, семечках и авокадо, они способствуют увлажнению кожи изнутри.
2. Не переусердствуйте с водными процедурами
Любите ли вы долгие душевые процедуры? Если у вас сухая кожа, стоит пересмотреть эту привычку. Вода и моющие средства смывают естественный защитный слой кожи, усиливая сухость. Соблюдайте несколько правил. Принимайте душ не более 10 минут. Используйте специальные средства для сухой кожи: масла или молочко для душа с соответствующей маркировкой. Такие продукты бережно воздействуют на кожу и поддерживают ее водный баланс.
Дерматологи советуют не принимать ванны с очень горячей водой: ее температура не должна быть слишком высокой (не более 39 градусов).
Четвёртый совет — пользоваться средством для душа через день, а в другие дни – просто водой.
Стоит помнить эти правила и любителям купаться в ванной: процедура должна быть короткой, теплой и использоваться только специальные средства для сухой кожи (или вообще ничего).
3. Вовремя увлажняйте кожу
Всякому известно, что сухой коже нужен уход и увлажнение. Знаете ли вы, что время нанесения питательных средств играет важную роль в его эффективности?
Врачи рекомендуют наносить увлажняющие средства на кожу сразу после душа или ванны, пока она ещё теплая и влажная. Так задерживается больше влаги в клетках кожи. В состав ухаживающих средств стоит выбирать компоненты, такие как гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин, церамиды, масла.
4. Не бойтесь скрабов
Если у вас нет атопического дерматита, а просто сухая кожа, не исключайте скрабы из своей косметической routines. Несколько раз в неделю применяйте мягкое очищение для тела, чтобы избавиться от ороговевших клеток кожи.
Для сухого эпидермиса лучше подойдут сахарные скрабы, так как они очищают деликатнее, чем соляные. После отшелушивания нанесите питательное средство: при ежедневном использовании больше подойдет молочко, а после скраба идеальны насыщенные текстуры – баттер для тела, крем или бальзам.
5. Одевайтесь правильно
Состояние кожи тела во многом зависит от одежды, которую носите каждый день: неподходящие ткани могут ухудшить ситуацию. Лучше выбирать наряды из натуральных, мягких и дышащих материалов, например, хлопка, шелка или льна. Такая одежда не раздражает кожу и не способствует ее обезвоживанию. Тесная одежда может усилить сухость и зуд, поэтому предпочтительнее покупать вещи свободного кроя, которые не сдавливают кожу.
