Не так давно 38-летняя Яна Рудковская показала публике сына, появившегося на свет в январе. Всего через три месяца после родов она сохранила прежнюю, стройную фигуру. Она не единственная знаменитость, которая столь быстро вернулась в форму.
На прошлой неделе актриса Анна Снаткина стала гостьей шоу Ивана Урганта. Она выглядела подтянутой и излучала сияние. А ведь она родила дочь Викторию всего полтора месяца назад. Это не единственная знаменитость, которая вернулась в форму столь быстро.
1. Яна Рудковская
Ребенок родился в январе 2013 года, фотография была сделана в апреле 2013 года
6 января 2013 года супруг продюсера Димы Билана, Евгений Плющенко, стал отцом сына Александра. Мальчик родился с весом 2 килограмма 800 граммов. У Яны Рудковской ранее были двое сыновей от брака с Виктором Батуриным, один из которых усыновлен. На протяжении всей беременности продюсер поддерживала активный ритм жизни и продолжала носить обувь на высоком каблуке. После родов она начала придерживаться строгой диеты, состоящей из кефира и обезжиренного йогурта, регулярно рассказывая об этом в своём блоге. Благодаря этому ей удалось быстро избавиться от 12 лишних килограммов.
В апреле Яна и ее партнер посетили Мексику, где она поделилась в «Инстаграм» фотографиями, демонстрирующими ее отличную фигуру.
2. Бейонсе
Ребёнок родился в январе 2012 года, фотография была сделана в апреле 2012 года
Бейонсе вновь появилась на светском мероприятии всего через месяц после родов.
В период беременности вес певицы увеличился от 21 до 30 кг, согласно информации из различных источников. 7 января 2012 года она родила дочь своему супругу, рэперу Джей Зи. Имя девочке дали Айви Блю Картер. Это первый ребёнок в семье певицы. Чтобы помочь молодой матери вернуть прежнюю фигуру, её персональный тренер переехал в особняк Бейонсе. Дважды в день проводились двухчасовые занятия, включавшие танцы, йогу и пилатес. Также осуществлялся строгий контроль питания. Рацион певицы состоял из протеиновых коктейлей, овощей, ананасов, минеральной воды и белков яиц (желтки были исключены). Уже через месяц после родов Бейонсе появилась на светском мероприятии и выглядела вполне подтянутой, что вызвало в СМИ предположения о том, что беременность была инсценировкой, а ребёнка родила суррогатная мать.
3. Алессандра Амбросио
Родила в мае 2012, фотография сделана в июне 2012
По данным ведущих мировых агентств, при росте 178 сантиметров модель обычно весила около 51 килограмм. 30-летняя Алессандра Амбросио родила своему партнеру Джейми Мазуру второго ребенка 7 мая 2012 года. Мальчика назвали Ноа Феникс Амбросио-Мазур. Во время второй беременности Алессандра набрала 10 килограммов, однако уже через некоторое время вернулась к своим прежним параметрам 86-61-86. Модель с удовольствием делится главным секретом своей стройной фигуры — регулярные тренировки под руководством тренера, который составляет для нее индивидуальную программу упражнений.
В питании важна разумная умеренность. К примеру, на завтрак она обычно употребляет яйца, кусок хлеба и фрукты. Иногда она позволяет себе роллы, поскольку очень любит японскую кухню.
4. Адриана Лима
Ребенок родился в сентябре 2012 года, фотография сделана в ноябре 2012 года
Для снижения веса модель прибегала к ограничениям в питании.
В возрасте 29 лет модель стала мамой во второй раз. Во время беременности она прибавила 13 килограммов. 12 сентября 2012 года у нее и ее супруга, Марко Ярича, появилась дочь Сиена Лима-Ярич. Спустя несколько месяцев Адриана вернулась к своим прежним формам. Для снижения веса модель придерживалась диеты, ограничивая потребление определенных продуктов. Из рациона были исключены хлеб, макароны, полуфабрикаты и жирные блюда. В то же время, обязательными компонентами ее ежедневного питания стали салаты, мюсли, яйца, йогурты, нежирный сыр, свежевыжатые соки и смузи. Кроме того, она употребляет ложку меда каждый день.
5. Виктория Боня
Ребёнок родился в марте 2012 года, снимок сделан в апреле 2012 года
Первенца на свет телезвезда «Дом-2» родила 17 марта 2012 года, когда ей исполнилось 33 года. Новорожденная девочка, чей вес составил 3 килограмма 500 граммов, получила имя Анджелина Летиция. Отцом ребенка является Алекс Смерфит, сын ирландского миллиардера.
За период беременности Боня значительно набрала вес, но не комплексовала, она сама предпочитала называть себя «бегемотиком» и публиковала свои фотографии в интернете.
Через четыре месяца она вновь обрела свои прежние формы, которые были у нее два года назад, и ее вес составил 55,5 кг. Виктория утверждает, что секрет успеха кроется в занятиях йогой и соблюдении диеты. В ежедневный рацион телеведущей входят овощи, фрукты, рыба и индейка. После рождения ребенка она вместе с бойфрендом Алексом и их новорожденной дочерью поехала на курорт в Испанию, где проходила сеансы мезотерапии.
6. Сара Мишель Геллар
Ребенок родился в сентябре 2012 года, фотография сделана в октябре 2012 года
Сара восстановила свои прежние формы всего через пару недель.
Она уже более десяти лет замужем за актёром Фредди Принцем младшим. 25 сентября 2012 года, в возрасте 35 лет, актриса стала матерью второго ребенка – сына Роки Джеймса. Уже через пару недель папарацци запечатлели кадры, демонстрирующие, что Сара вернулась к прежней фигуре. Она не давала комментариев относительно произошедших изменений, полностью посвятив себя заботе о малыше. Возможно, ей на помощь пришла её привычная диета, предполагающая употребление в течение недели супов, салатов из капусты или капусты, тушёной с овощами, и отказ от жирной и соленой пищи.
7. Кристина Орбакайте
Родила в марте 2012, фотография сделана в мае 2012
Певица стала мамой в третий раз, родив дочь Клавдию 30 марта 2012 года. На момент появления ребенка ей исполнилось 41 год. Отцом девочки является муж Кристины, Михаил Земцов. Малышка весом 3 килограмма 700 граммов появилась на свет в Майами. Решили назвать её Клавдией в память о Клавдии Шульженко, сценической крёстной маме Аллы Пугачёвой, а также в честь святой Клавдии, день именин которой и совпал со днем рождения дочери.
Кристина набрала вес во время беременности, однако уже через несколько месяцев восстановила свою прежнюю фигуру подробностях похудения она не рассказывает, но известно, что Кристина любит низкоуглеводную диету: рыба, овощи, семечки и орехи, нежирное мясо и чёрный хлеб, чай и кофе без сахара.
Из рациона исключены сладости и продукты, содержащие муку. Ежедневно рекомендуется уделять не менее 15 минут физической активности, например, в спортзале или на танцах.
8. Меган Фокс
Ребёнок родился в сентябре 2012 года, снимок сделан в ноябре 2012 года
Следующий этап включает занятия в тренажерном зале и исключение молочных продуктов из рациона.
Актриса стала матерью 27 сентября 2012 года, в возрасте 26 лет. Отцом ребенка является ее супруг, актер Брайан Остин Грин, известный по сериалу «Беверли Хиллз». Мальчику дали имя Ноа Шэннон Грин. В период беременности Меган набрала 12 килограммов. Чтобы ускорить процесс возвращения к прежней форме, она в первую очередь… наняла ночную няню, которая присматривала за ребенком в ночное время, чтобы Меган могла полноценно отдохнуть и набраться сил. Следующим шагом стали занятия в тренажерном зале и отказ от употребления молочных продуктов.
9. Жизель Бундхен
Ребёнок родился в декабре 2012 года, фотография сделана в феврале 2013 года
После родов ещё одна знаменитость решила не прерывать свою карьеру. Она сумела избавиться от лишнего веса всего за два месяца. Жизель продолжала следить за своей физической формой даже во время беременности, практикуя йогу и кунг-фу. Напомним, что 5 декабря 2012 года, в возрасте 31 года, она стала мамой, родив дочь Вивиан Лейк Брэди. Это второй ребёнок Жизель и её мужа, футболиста Тома Брэди.
Бундхен придерживается принципов здорового питания и ведет активный образ жизни. Она избавилась от вредной привычки курения несколько лет назад, что привело к набору веса в 7 килограммов, однако ей удалось оперативно справиться с этой проблемой.
10. Клэр Дейнс
Ребенок родился в декабре 2012 года, снимок сделан в январе 2013 года
В возрасте 34 года актриса стала матерью сына, которого назвали Сайрус Майкл Кристоф Дэнси. Отцом ребенка является ее супруг, актер Хью Дэнси. Рождение малыша произошло 17 декабря 2012 года. Во время беременности актриса практически не набрала вес, и даже получила шуточный титул «Лучший беременный животик» от журнала Fitness.
По её словам, она отдает предпочтение питанию, богатому овощами и фруктами, избегая продуктов, содержащих генетически модифицированные компоненты и прошедших термическую обработку.
