Обеспечьте вашему малышу удобный распорядок: питание, отдых, игры и время на свежем воздухе. Это необходимо для полноценного физического и интеллектуального развития, а также для его здоровья. Какие же существуют особенности организации дня у младенцев до года? Издание «Клео» поделится с вами информацией на эту тему.
Умеренный темп жизни важен не только для взрослых, но и для самых маленьких. Необходимо создать для вашего ребенка удобный распорядок дня, включающий питание, сон, игры и прогулки. Это обеспечит здоровое физическое и интеллектуальное развитие, а также общее благополучие малыша.
Клео» поделится с вами информацией об особенностях распорядка дня для детей до года.
Утреннее пробуждение
Детям, подобно взрослым, необходим режим сна. Если укладывать ребенка вечером в определенное время, он, скорее всего, получит достаточно сна и не будет капризничать на следующий день.
Если ребенок проснулся раньше времени, но при этом ведет себя спокойно, не стоит сразу же брать его на руки, так как он, вероятно, скоро перевернется и снова заснет.
Данные рекомендации не применимы к детям младше одного месяца. В первые недели жизни мать приспосабливается к распорядку дня ребенка, осуществляя кормления и укладывая его спать по мере необходимости.
Чтобы день начался хорошо, пробуждение должно быть спокойным и радостным – это положительно скажется на настроении ребенка. Подарите своему малышу улыбку, обнимите и поцелуйте его. После этого вместе проведите утренние гигиенические процедуры, такие как умывание и причесывание, чтобы они стали для него привычными.
Не забудьте о небольшой разминке. Даже самым маленьким детям требуется немного упражнений с утра.
Удачно проснулись — пора бы и позавтракать.
Кормление
В первые полгода жизни режим кормления у младенцев должен быть гибким, поскольку они питаются исключительно грудным молоком. Не стоит настаивать на интервалах между кормлениями продолжительностью в 1,5–2 или даже 3 часа, так как это может негативно повлиять на грудное вскармливание и вызвать у матери неудобства.
В конечном счете, он начнет придерживаться рекомендованного графика кормлений, соответствующего его возрасту.
На протяжении первых трех месяцев жизни младенец, как правило, питается 6-7 раз в день, с интервалами в 3-3,5 часа, и имеет 6-часовой перерыв во время сна. Если ребенок еще не готов к такому режиму, необходимо покормить его по требованию.
Через 3-4 месяца ребенок начинает постепенно переходить к пятикратному питанию, при котором интервал между приемами пищи составляет 4 часа, с 8-часовым перерывом на сон. Если вашему ребенку трудно сразу адаптироваться к такому распорядку, не настаивайте на этом! Со временем он все равно начнет придерживаться рекомендованных возрастных интервалов между кормлениями.
При организации прикорма важно придерживаться четкого режима кормления, так как это положительно влияет на пищеварение малыша. Если вам представляется, что ребенок испытывает голод, предложите ему небольшой перекус из фруктов.
Младенцы в возрасте десяти месяцев обычно питаются четыре раза в день, однако некоторые родители продолжают придерживаться пятикратного режима кормления до достижения ребенком годичного возраста.
Правила гигиены при кормлении:
- мытье рук перед едой;
- надевание нагрудника;
- использование салфеток за столом;
полдня прошло — значит, настало время баиньки!
Дневной сон
Как правило, дети до года самостоятельно определяют оптимальную продолжительность дневного сна. С 5-6 месяцев можно начать незначительно корректировать время укладывания.
Старайтесь придерживаться постоянного времени дневного сна у ребенка. Однако, если вы заметили, что малыш проявляет признаки усталости и становится капризным, уложите его спать раньше.
К концу девятого месяца большинство детей обычно делают дневной сон трижды, а к десятому начинают переходить на двухфазный режим. Вы сможете определить, какой из дневных снов следует отменить, наблюдая за поведением ребенка.
Желательно, чтобы ребенок просыпался за 3-4 часа до ночного сна, так как в противном случае его будет сложно уложить вечером.
Прогулка способна помочь в решении проблем, связанных с укладыванием ребенка на ночь. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Прогулка на свежем воздухе
Многие мамы знают о пользе прогулок для здоровья их детей. Ежедневно ребенку необходимо проводить на свежем воздухе не менее трех-четырех часов. Поэтому рекомендуется организовывать прогулки как минимум два раза в день, утром и вечером.
Рекомендуется организовывать прогулки не реже двух раз в день – утром и вечером.
До полугода рекомендуется выводить ребенка на прогулку после каждого кормления, особенно в ясную погоду, когда он спокойно спит в коляске. Для прогулок лучше выбирать спокойные, тихие места.
Когда ваш ребенок уже научился сидеть, выводите его на прогулку в период бодрствования. Он с интересом будет наблюдать за окружающим миром.
Ваш ребенок уже ходит? Тогда прогулка должна быть динамичной — пусть прыгает, бегает и играет.
Игры
В распорядке дня ребенка необходимо предусмотреть время для игр. Если малыш выспался, поел и не проявляет беспокойство, он с удовольствием поиграет вместе с вами. При этом вам следует избегать отвлечений, таких как просмотр телевизора, телефонные звонки или выполнение домашних обязанностей. Тогда совместная игра станет источником радости и принесет пользу вам обоим.
Купание
Соблюдение режима вечернего купания для ребенка очень важно, поскольку это помогает ему спокойно и быстро уснуть. Температура воды при этом должна быть комфортной, не превышая +36…+37 градусов.
Если ваш ребенок склонен к повышенной возбудимости, часто плачет или испытывает трудности со сном, врачи рекомендуют использовать травяные настои для купания, такие как отвары мяты, ромашки или валерианы. Детям, страдающим от пленочного дерматита или диатеза, полезно купание в настое череды.
