Когда заводить ребенка в спорт, какой вид спорта лучше, как начать тренировки и справится ли ребёнок с нагрузками?
Здоровье детей и спорт взаимосвязаны. Все родители знают это и рано или поздно задаются вопросом о том, в каком возрасте отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и потянет ли малыш физические нагрузки.
В данной статье представлены ответы на эти актуальные вопросы.
123RF/bakharev
Подготовительный этап
Задача каждого родителя — не мешать развитию организма ребёнка лишними нагрузками, а помочь ему в укреплении здоровья и развитии физических способностей.
Прежде чем выбрать вид спорта и искать информацию о секциях в вашем городе, пройти медицинское обследованиеОбратитесь к специалистам: педиатру, хирургу, офтальмологу и лору, чтобы узнать, есть ли у ребенка противопоказания для занятия спортом.
Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсменаЕсли вы хотите воспитать будущую звезду футбола, фигурного катанияЕсли вы считаете, что ребёнок должен заниматься определёнными видами деятельности, а ваш хочет только танцами, не настаивайте на других занятиях. Через принуждение успеха не добиться, а достаточное количество принудительных уроков уже есть в школе.
С какого возраста отдать ребёнка в спорт, и какой вид спорта лучше?
Чтобы решить, когда отдать ребёнка в спорт и в какую секцию, следует изучить нормы физической культуры.
Спорт от рождения и до 2 лет
Сразу после появления на свет малыша можно заниматься спортом. Полезной является обыкновенная гимнастика для младенцев, включающая массаж, прикосновения, упражнения с помощью рук родителей или детского фитбола. В некоторых семьях осваивают динамическую гимнастику и грудничковое плавание.
123RF/Irina Schmidt
Спорт в 2-3 года
В этом возрасте физическая активность для детей неизбежна. Младенцы очень подвижны и им тяжело оставаться неподвижными, поэтому родителям важно направить энергию ребёнка в правильное направление.
В домашних условиях можно заниматься физкультурой с ребенком, купить шведскую стенку и детские тренажеры. На прогулках разрешите ребенку бегать, прыгать, играть в подвижные игры, осваивать велосипед и самокат. Также ходите на спортплощадки с турниками и тренажерами, чтобы малыш привыкал к ним.
Не забывайте о водных процедурах: летом — в открытых водоемах, зимой — в … бассейне.
Спорт в 3-4 года
В этом возрасте дети отличаются гибкостью и пластичностью. По этой причине смело отдайте ребенка на спортивную или художественную гимнастику, плавание, фигурное катание, спортивную акробатику. С 4 лет ребенок может посещать занятия по шашкам и шахматам, которые развивают логическое мышление, стратегический ум, тактику.
Спорт в 5-6 лет
В возрасте 5-6 лет ребенок крепчает и становится выносливее, лучше концентрируется и реагирует быстрее. Для него можно выбрать хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкую атлетику, бальные и спортивные танцы.
123RF/Boris Ryaposov
Спорт в 7-8 лет
В этом возрасте дети проявляют такие качества, как скорость, сила, смелость, ловкость, быструю реакцию и командный дух. Командные виды спорта, например, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол и гандбол, способствуют развитию этих качеств. секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.
Спорт с 10 лет
Пришло время освоить такие виды спорта, как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с тринадцати лет для девушек), верховая езда.
123RF/Maria Symchych-Navrotska
Эти данные носят приблизительный характер; в действительности преподаватели будут учитывать возможности конкретного ребёнка, его физическую подготовку и общее самочувствие.
Спорт должен иметь для ребенка смысл. соревнованияхЕсли вы желаете всего лишь всесторонне укрепить и оздоровить ребенка, это прекрасный выбор. А если вы с тренером видите в нем определенные способности и стремление, смело направляйте его на непростой путь будущего чемпиона.
