Мы подготовили краткое руководство, чтобы ваше ожидаемое путешествие не обернулось неприятностями.
Это не прихоть и не случайность, связанная с недостатком сна у ребенка. Это естественная реакция вестибулярной системы, которая еще не полностью развита у малыша. Любой фактор может спровоцировать подобную реакцию: духота, резкие маневры, длительная и неровная поездка.
В большинстве случаев это вполне ожидаемая ситуация. Необходимо уменьшить общее беспокойство и постараться предотвратить нежелательные события. Вот несколько действенных способов, которые помогут ребенку (и вам также).
Это база: почему ребенка укачивает
До двенадцатилетнего возраста вестибулярный аппарат продолжает формироваться, что может приводить к его нестабильной работе в сложных ситуациях. Если тело ощущает движение, но глаза не фиксируют его (например, ребенок читает книгу или использует гаджет), возникает путаница в работе мозга. Эта сенсорная перегрузка и является причиной классических симптомов укачивания: тошноты, головокружения и слабости.
Первое и важное – готовимся к поездке
Это фундамент, который позволит предотвратить появление признаков дискомфорта в ходе реализации. Здесь нет ничего трудного – потребуется небольшое количество времени и ваша сосредоточенность.
- Еда. Не рекомендуется начинать путешествие на голодный желудок, однако избыточное питание может вызвать тошноту. Оптимальным выбором будет небольшой перекус, богатый белками и углеводами, за полтора часа до начала поездки. Следует избегать употребления сладкого, жирной пищи и газированных напитков.
- Одежда. Рекомендуется выбирать для ребенка свободную одежду из натуральных материалов, чтобы избежать перегрева. Следует избегать синтетических тканей и вещей с тесными воротничками, поскольку они могут создавать дискомфорт при дыхании.
- Маршрут. Старайтесь по возможности избегать извилистых дорог. Заранее определите несколько мест для остановок, чтобы иметь возможность сделать передышку.
- Время. Оптимальное время для поездки – раннее утро или поздний вечер, так как в это время суток обычно ниже температура и трафик не так интенсивный.
Что помогает в дороге
- Разместите ребенка во время движения, предпочтительно в центральной части салона.
- Попросите его воздержаться от чтения и использования электронных устройств. Обращайте внимание на пейзаж за окном, смотрите вдаль во время движения, вовлекайте в беседу – можно вместе сочинить историю или сказку, вдохновленную окружающими видами.
- Для снижения риска укачивания рекомендуется проветривать салон или использовать кондиционер, однако избегайте направления потока воздуха непосредственно на лицо, чтобы не спровоцировать простуду.
- Создайте расслабляющую музыкальную атмосферу и не забывайте про беседы, считалки и игры, например, «посчитай красные машины».
- Предложите ребенку пить воду без газа небольшими порциями.
- Небольшие перекусы, такие как сухарики, орехи или леденцы, не являются чем-то нежелательным, а напротив, помогают отвлечься и нормализовать состояние.
Возьмите с собой: полезный чек-лист
- вода;
- влажные салфетки;
- пакеты/контейнеры на случай рвоты;
- запасная одежда;
- мятные леденцы или жевательная резинка (если ребёнок старше 5 лет);
- подушка-подголовник.
А что с лекарствами
В настоящее время доступно множество детских лекарств от укачивания, представленных в виде сиропов или жевательных таблеток. Существуют и другие способы решения проблемы, такие как браслеты с точками давления и специальные пластыри. Однако применять эти средства следует только после консультации с врачом-педиатром, особенно если вашему ребенку не исполнилось шесть лет. При планировании путешествия рекомендуется записаться на прием к специалисту и получить его рекомендации.
Что делать, если все-таки укачало
- Постарайтесь сделать перерыв, чтобы ребенок мог выйти на свежий воздух, прогуляться и сделать несколько глубоких вдохов.
- Ополосните его прохладной водой, можно приложить влажную салфетку к шее и запястьям.
- Установите вертикально, не кладите горизонтально, так как положение на боку может оказать негативное воздействие.
- Предложите выпить немного воды или теплый чай со сладостью.
- Впоследствии, при наличии возможности, стоит немного отдохнуть, так как это способствует быстрому восстановлению.
- При возникновении рвоты необходимо сохранять спокойствие. Окажите помощь, переоденьте и успокойте пострадавшего. Как правило, через 10–15 минут состояние ребенка улучшается.
Когда нужно обращаться к врачу
Умеренное укачивание – распространенное явление, которое может затронуть любого ребенка, поскольку его вестибулярная система еще окончательно не сформирована. Однако существуют признаки, которые должны насторожить родителей и побудить их обратиться к врачу, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний, вызывающих данное состояние.
- Даже поездки на небольшие расстояния, не превышающие 15 минут, вызывают у ребенка укачивание).
- Обмороки.
- Рвота «фонтаном».
- Ребёнок испытывает сильное беспокойство и не хочет усаживаться в автомобиль.
