Чтобы подготовиться к отпуску, восстановиться после него или просто привести себя в форму, мы составили краткое руководство по процедурам, которые помогут сделать тело более стройным и подтянутым.
Массаж – это не просто способ расслабить мышцы и улучшить самочувствие. Благодаря применению специальных приемов удается активизировать обмен веществ, уменьшить проявления целлюлита, отечности и восстановить упругость кожи.
Для достижения этих целей применяются не ручные, а аппаратные методы. Они стимулируют кровообращение и лимфоток, способствуют более быстрому выведению токсинов, улучшают эластичность кожи и помогают сократить объемы тела. Это прекрасное дополнение к физическим упражнениям и процедурам по уходу за собой – особенно если вы стремитесь к заметным результатам.
LPG-массаж
Ролик и вакуум аппарата захватывают кожную складку, обеспечивая мягкий массаж тканей. Это способствует улучшению кровообращения, лимфодренажа и ускоряет расщепление жировых отложений. Перед процедурой вы облачаетесь в специальный костюм, а врач обрабатывает проблемные участки с помощью манипулы. Продолжительность сеанса составляет 30-45 минут, дискомфорт практически отсутствует.
Когда помогает
- нужно бороться целлюлитом (в том числе фиброзным);
- хочется убрать объемы;
- кожа перестала быть упругой.
Когда будут результаты
В зависимости от начального состояния кожи, положительные изменения обычно проявляются уже после 3-5 сеансов: кожа выравнивается, а выраженность целлюлита снижается. Для достижения стабильного результата требуется от 10 до 15 процедур.
Вибромассаж
Тело подвергается воздействию вибраций с определенной частотой, что стимулирует работу мышц и сосудов, а также улучшает микроциркуляцию. Специалист использует специальный массажер для воздействия на тело, регулируя интенсивность вибрации от щадящей до сильной. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 30 минут. Во время процедуры ощущается небольшая вибрация, иногда – приятные ощущения покалывания.
Когда помогает
- если ушел тонус;
- если появились отеки и замедлился лимфоток;
- после интенсивных физических нагрузок, чтобы расслабить мышцы.
Когда будут результаты
Сразу после процедуры вы ощутите легкость в теле, а отеки уменьшатся. Однако для достижения устойчивого эффекта необходимо пройти курс, состоящий из 6-8 сеансов.
Вакуумный массаж
С помощью вакуумных банок или специального аппарата формируется вакуум, благодаря чему кожа и ткани под ней притягиваются к внутренней поверхности насадки. Это позволяет эффективно воздействовать на жировую ткань и стимулировать метаболические процессы.
Во время процедуры специалист аккуратно ведет манипулу вдоль массажных линий. Продолжительность сеанса составляет примерно 20-30 минут, возможно появление дискомфорта.
Когда помогает
- если нужно убрать выраженные признаки целлюлита;
- если нужно ускорить лимфоотток;
- для общей коррекции силуэта.
Когда будут результаты
Уже после трех-четырех сеансов наблюдается выраженный подтягивающий эффект, кожа выглядит более ровной, а объемы снижаются.
Лимфодренажный массаж
Данный метод способствует улучшению лимфодвижения, помогает вывести избыток жидкости и уменьшить отечность. Для проведения процедуры используется аппарат с манжетами или специальный инструмент, который деликатно воздействует на кожу. Продолжительность сеанса составляет от 30 до 60 минут, при этом ощущается легкое сдавливание.
Когда помогает
- если есть выраженная отечность (в том числе хроническая);
- чувствуется тяжесть в ногах;
- замедленный лимфоток.
Когда будут результаты
Уже после первой процедуры наблюдается значительное уменьшение отечности, а тело выглядит более стройным. Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется курс из 5-8 сеансов,
Как выбрать вид аппарата
Прежде всего, необходимо установить цель: какие изменения вы хотите получить. Для борьбы с целлюлитом предпочтительнее использовать LPG-массаж или вакуумный массаж, для устранения отеков – лимфодренаж, для расслабления и повышения мышечного тонуса – вибромассаж.
Следует учитывать, что реакция организма индивидуальна, и состояние кожи может меняться. Объективно оценить ситуацию вам может быть сложно, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту для получения консультации, прежде чем делать окончательный выбор.
