Фитоестрогены — особенные вещества, помогающие устранить многие проблемы, связанные с возрастом. Прием продуктов и средств с фитоэстрогенами регулярно улучшает работу многих систем в женском организме и повышает качество внешности.
Содержание:
- Что такое фитоэстрогены
- Препараты фитоэстрогены для женщин
- Фитоэстрогены при климаксе
- Косметика с фитоэстрогенами
- Для увеличения груди
- Таблица препаратов, содержащих фитоэстрогены
- Фитоэстрогены в продуктах питания и травах
- Таблица продуктов с фитоэстрогенами
Что такое фитоэстрогены
Фитоэстрогены — природные вещества, замещающие женские половые гормоны. При взаимодействии с рецепторами эстрогенов происходит выработка эластина и коллагена, обновление клеток, а организм не замечает замены. Внешнее действие этих веществ выражается в разглаживании морщин, повышении упругости и эластичности кожи.
Польза для организма заключается в следующем:
- улучшение общего состояния организма;
- Улучшение обмена веществ, включая обмен в коже.
- стабилизация уровня холестерина в крови;
- Уменьшение симптомов менопаузы и преодоление подавленного настроения.
- укрепление иммунной системы.
Нарушения наблюдаются, если у женщины нет недостатка эстрогена, но при приёме препаратов с фитоэстрогенами.
Из-за малого содержания растительных компонентов у продуктов отсутствуют отрицательные эффекты.
Фиоэстрогены делятся на несколько классов, встречающихся в разнообразных продуктах, травах и грибах. К ним относятся кислотные лактоны резорцилового типа, лигнаны, фитостеролы, изофлавоны, а также сапонины (стероидного и тритерпеноидного типов) и куместаны. Все эти вещества имеют сходную структуру.
Препараты фитоэстрогены для женщин
В аптеках доступны многочисленные лекарства с фитоэстрогенами. Продажа таких препаратов не требует рецепта, однако консультация врача обязательна до их приема.
Наиболее востребованные методы с высоким уровнем результативности:
- «Ци-клим»,
- «Феминал»,
- «ВиталВуман» (БАД),
- «Эстровэл»,
- «Клиогест»,
- «Грин Кеар» (БАД),
- «Трисеквенс»,
- «Иноклим»,
- «Климаксан»,
- «Ременс»,
- «Менопаусал Формула» (БАД),
- «Климадинон».
Эти препараты имеют минимизированные побочные эффекты. Их используют для замедления наступления климакса, облегчения его проявлений и улучшения состояния кожи и бюста. В зависимости от задач можно выбрать БАДы, капсулы, капли, таблетки, крема или витамины.
Фитоэстрогены при климаксе
Фитоэстрогены помогают женщинам во время менопаузы и периоды до и после нее.
Во время климакса уровень эстрогенов падает резко, и организму нужно восполнить их запас для нормальной работы. Лекарственные средства с растительными гормонами справляются с этой задачей.
В трудный период женщине следует с ответственностью подходить к составлению рациона. Дефицит можно восполнить при помощи сои, трав, некоторых овощей и масел.
Для безопасной коррекции гормонального фона, улучшения настроения и состояния кожи каждый день рекомендуется употреблять БАДы, витамины и качественные таблетки с экстрактом корня цимицифуги, прутняка, изофлавонов сои, хмеля и клевера: «Ци-клим», «Ременс», «Феминал» и множество других.
Причины головокружения у женщин разных возрастов.
Косметика с фитоэстрогенами
В европейских странах распространены косметические средства с растительными эстрогенами. Это крема для лица и тела, пилинги, маски. Среди самых популярных препаратов – «Натура Блисс» (крем-гель для кожи лица), «Плеяна» (лифтинг-крем с натуральными природными компонентами), «Дегидроквертицин» (крем с омолаживающим эффектом, защищающий от негативных внешних воздействий). Популярна также линейка «Ци-клим», включающая средства для лица и тела, а «Ци-Клим Вотоэффект» – альтернатива известным инъекциям красоты.
Для увеличения груди
Часто применяют капсулы и крема с фитоэстрогенами для увеличения груди. Многие специалисты рекомендуют такие средства для улучшения состояния груди после резкого похудения или после беременности и родов. Эффективность препаратов обусловлена выполнением основными компонентами роли слабых эстрогенов. При прекращении использования кремов действие их также прекращается.
Читай о пользе и вреде глютена (клейковины)Обратите внимание на список продуктов, которые содержат глютен.
Таблица препаратов, содержащих фитоэстрогены
В аптеках доступны различные лекарственные средства, отличающиеся составом и формой выпуска. Многие из препаратов содержат большое количество фитоэстрогенов. Некоторые из них указаны в таблице.
| Наименование препарата | Тип растительного вещества, заменяющего эстроген | Суточная доза |
|---|---|---|
| Кедровая сила (с витаминами и белками) | Льняные лигнаны | |
| Ременс (в каплях) | Фитоэстрогены корней цимицифуги | 5 мл |
| Доппельгерц (менопауза актив) | Соевые изофлавоны | |
| Климафен | Изофлавоны и куместаны красного клевера | |
| Ци-клим | Экстракт цимицифуги | 20 мг |
| Феминал | Изофлавоны клевера | 40 мг |
| Климадинон (в таблетках) | Фитоэстрогены цимицифуги | 20 мг |
| Эстровэл (в капсулах) | Тритерпиодные сапонины, экстракт цимицифуги | 30 мг |
| Иноклим (капсулы) | Изофлавоны сои | 100 мг |
| Климактоплан (в таблетках) | Фитоэстрогены цимицифуги | 35 мг |
Прежде чем использовать какой-либо препарат, обратитесь за советом к врачу. Неправильный выбор лекарства или дозы может иметь неприятные результаты.
Фитоэстрогены в продуктах питания и травах
В пищевых продуктах, используемых для готовки, много растительного заменителя женского гормона. Его также много в натуральном молоке коров. Польза от упакованного молока отсутствует. Говядина тоже богата женскими гормонами.
Разделив на группы фрукты и овощи, получаем такие представители:
- спаржа и чеснок;
- имбирь и петрушка;
- яблоки и гранаты;
- цветная капуста и брокколи;
- вишня и виноград (красный сорт);
- морковь и сельдерей.
В ежедневном меню женщины стоит включать масла, поскольку некоторые из них содержат этот гормон.
К маслу с фитоэстрогенами относят:
- кокосовое;
- оливковое;
- масло пшеничных зародышей;
- соевое;
- пальмовое;
- льняное;
- кунжутное;
- финиковое.
Растения содержат эти вещества, обладая укрепляющим и восстанавливающим действием.
Некоторые из таких трав:
- липа (цветки) и шалфей;
- вербена и душица;
- омела и солодка (побеги, корни);
- красный клевер (головки) и дамиана;
- люцерна и донник;
- дудник и зверобой (листочки).
Заменители гормонов в безопасных количествах находятся в сое, некоторых грибах, семенах подсолнуха, финиках, бобовых, рисе, орехах, пшенице и недозрелой кукурузе.
Таблица продуктов с фитоэстрогенами
В таблице представлен состав фитоэстрогенов на 100 грамм различных продуктов, выраженный в миллиграммах.
| Название продукта с высоким содержанием изофлавонов |
Содержание растительного вещества (в мг) |
|---|---|
| Семя льна | 380 |
| Молоко | 0,0012 |
| Сухофрукты (финики, курага) | От 0,3 до 0,5 |
| Продукты из сои. | От 3 до 104 |
| Кофе | 0,006 |
| Кунжутное семя | 8 |
| Орех миндаль | 0,13 |
| Хлеб с добавлением отрубей | Около 8 |
| Лук репчатый | 0,03 |
| Фасоль (ростки) | 0,5 |
| Масла растительные | От 0,18 до 0,5 |
При употреблении фитоэстрогенов по назначению специалиста в умеренных дозах возможно значительное улучшение здоровья, как внутреннего, так и внешнего. При правильном выборе препарата и составлении определенного рациона кожа станет сияющей и молодой, настроение повысится, возникнет стремление к жизни.
