Техники массажа лица для дома: видеоурок

Массаж лица – популярная процедура для улучшения состояния кожи.
Эта процедура возвращает красоту и молодость, стабилизирует кровообращение и повышает упругость кожи. Существуют различные техники, позволяющие быстро устранить недостатки дома.

Содержание:

Польза массажа для кожи лица

С течением времени кожа утрачивает свежесть и блеск. Для сохранения молодости и привлекательности необходимо регулярно заботиться о ней, обращая внимание на участки с проблемами.

Всем женщинам старше двадцати пяти лет рекомендуется массаж.

Процедура позволяет полностью восстановиться после негативного влияния декоративной косметики, низких температур и пагубного ультрафиолета.

Польза заключается в следующем:

• эффективном очищении пор от жира и грязи;
• Для повышения кровообращения и цвета лица.
• устранении отеков и припухлостей;
• Происходит укрепление расслабления мышц, что уменьшает риск возникновения глубоких морщин.
• насыщении клеток и тканей кислородом;
• повышении эластичности и упругости;
• укреплении сосудов;
• выравнивании контуров лица.

Процедура будет эффективнее при использовании восстанавливающих гелей и питательных масел.
Релаксирующие составы увлажнят кожу и обогатят её полезными веществами.

20 техник массажа лица

В домашних условиях применяются эффективные техники для улучшения состояния кожи лица. Вот 20 из самых популярных методов.

Японский массаж лица Асахи

Техника основана на древних восточных методах омоложения, применяемых гейшами. Сейчас «Асахи» востребован у современных женщин за эффективное избавление от припухлостей и отеков, восстановление эластичности кожи и разглаживание морщин.

Работа выполняется индивидуально, все манипуляции проводятся по ходу лимфотока.

В основе лежат лёгкие нажатия и гладительные движения. Важно обращать особое внимание на щеки, зону вокруг губ и носа, лоб и веки.

В видео представлена подробная методика.

После 35 лет можно выполнять массаж зоган, который быстро избавляет от морщин и дряблости кожи. Техника состоит из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (принимает участие даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия можно применить только после умелого использования японской технологии без нажатия.

Китайский массаж лица

Восточные практики известны своей действенностью и продолжительным эффектом. Китайская методика может замедлять естественные процессы старения, восстанавливать обменные процессы, очищать организм от шлаков, укреплять сосуды. Процедура выполняется ладонями и одним пальцем для разгрузки определенных точек на лице. Основные действия – толчки, поглаживания, вбивание, разминания, интенсивное растирание и «распиливание».

Лимфодренажный массаж

Этот вид помогает выглядеть моложе за счет улучшения кровообращения вен и стабилизации лимфотока. При нарушениях этих процессов на лице появляются отеки, синяки, меняется цвет кожи, замедляются обменные процессы.

Лимфодренажный массаж выполняется руками и при помощи ультразвукового оборудования.

Наилучший эффект достигается при комбинированном воздействии. Процедура длится около пятнадцати минут. Во время процедуры применяются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов кожа приобретает молодой и свежий вид.

Нюансы методики – на видео:

Испанский массаж лица

Процедура подходит для тех, кто желает более острые скулы, поднятое верхнее веко, увеличение губ и уменьшение видимости глубоких морщин. Испанская техника выполняется каждые два дня. Курс состоит из примерно десяти сеансов, которые можно повторить через несколько месяцев.

Различные техники массажа способны улучшить кровообращение, сделать черты лица более заметными, а также вызвать ощущение расслабленности и снять усталость.

В испанской методике массажа применяются поглаживания кожи по кругу с разной интенсивностью надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Отличительной чертой этой методики – отсутствие повторов движений: мастер руководствуется собственным чувством при выборе манипуляций.

Массаж лица от морщин

В домашних условиях можно бороться с морщинами с помощью массажных действий. После 40 лет женщины могут проводить эти процедуры самостоятельно, для восстановления эластичности кожи, укрепления сосудов и ускорения кровообращения.

Смотрите схему с этапами процедуры:

На чистый участок кожи необходимо нанести состав с активными компонентами. Начать процедуру следует легкими поглаживаниями, которые перерастают в интенсивное разминание. Последующее пощипывание и постукивание не должно приносить сильного дискомфорта. Каждое действие выполнять не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть моложе на 10 лет и иметь обновленную свежую кожу.

Видео-урок:

Русский массаж лица

Русский массаж объединяет различные техники для решения проблем с лицом. Регулярное применение процедуры улучшает тонус кожи, придавая ей здоровый цвет. Опущенный подбородок и щеки становятся более упругими. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.

Схема техники:

Гладкие движения вдоль лимфооттока на разогретой и очищенной коже – первый этап, занимающий минимум три минуты. Остальные действия (надавливание и постукивание) выполняются по десять раз за сеанс, избегая области вокруг глаз. Обычно курс состоит из десяти процедур.

Вакуумный массаж

Вакуумная техника предполагает применение таких инструментов, как массажеры, силиконовые банки и аппараты. Процедуру советуют проводить регулярно женщинам после тридцати лет.

Эффективность зависит от давления, которое оказывает устройство на кожу, где воздух был удален — как статического, так и динамического.

Манипуляция выполняется минимум восемь раз на каждом участке, за исключением области вокруг глаз (на чувствительной коже не более пяти обработок). Процедура подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры и ускоряет регенерацию клеток.

Массаж лица банками

Процедуру проводят с помощью баночек, имеющих присоски, похожие на лечебные, применяемые против простуды.

В банке формируется вакуум, что при обработке участка способствует улучшению кровотока под давлением.

В некоторых случаях на коже могут появиться небольшие синячки, быстро исчезающие. Процедура стимулирует выработку большого количества коллагена, улучшает клеточное дыхание. После курса женщины отмечают здоровый оттенок лица с румянцем, очищение пор и подтяжку мышц.

Видео-урок:

Скульптурный массаж

Этот вид процедуры позволяет эффективно подтянуть лицо и получить желаемый контур. Не рекомендуется выполнять скульптурный массаж без достаточного опыта и знаний.

Влияние на кровеносные сосуды и мышцы сильное, поэтому риск травмироваться велик для неопытных.

Модельюющий массаж длится 10 дней, после чего требуется семидневный перерыв. Курс повторяют ещё раз. Следующая процедура назначена через 6 месяцев. Массаж включает несколько этапов: подготовку, обработку шеи и затем лица.

Схему поможет изучить нюансы методики.

Буккальный массаж лица

Буккальная методика – это вид моделирующей методики, созданный французским специалистом для омоложения кожи лица.

Процедура включает в себя массаж десен и щек во рту с обязательным использованием стерильных перчаток.

Сильное воздействие длится пятнадцать минут. Люди чувствуют боль во время массажа, но признают его потрясающий результат. Множество пациентов считают, что эффект подобен контурной пластике.

Классический массаж лица

Этот тип делится на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожи. Проводить процедуру нужно с применением очищающих, питательных и восстанавливающих средств.

Классический массаж укрепляет сосуды, насыщает кожу энергией, выравнивает рельеф и возвращает ей упругость.

Движения совершаются снизу вверх: от зоны губ и носа к лбу. Уделить внимание области вокруг глаз необходимо особое. Поглаживания, постукивания, надавливания и разглаживающие движения выполняются около семи раз. Продолжительность всего массажа – десять минут.

Видео процедуры:

Пластический массаж

Пластическую технику чаще всего используют женщины после 45 лет. Цель метода – усовершенствовать проблемные области, выровнять оттенок кожи и моделировать овал лица.

Результат действителен шесть месяцев, до следующего курса.

Для проведения процедуры рекомендуется обратиться к специалисту, поскольку воздействие достаточно интенсивное. Основными манипуляциями являются фиксирующие, надавливающие, прижимающие и вибрационные движения, выполняемые как поверхностно, так и глубоко. Женщины отмечают отсутствие болезненных ощущений и прекрасный результат.

Омолаживающий массаж лица

Самый популярный массаж лица для омоложения базируется на воздействии холода. Криопроцедуры – эффективный способ устранить морщины вокруг глаз, улучшить тонус кожи, повысить ее качество и укрепить сосуды. Метод предполагает использование кубиков льда для проведения по требуемым линиям.

Чтобы избежать переохлаждения тканей, во время разглаживающих манипуляций нельзя останавливаться. Каждая процедура занимает 5 минут. Курс должен быть не менее 10 раз.

Косметологи рекомендуют замораживать не обычную воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Помогут увлажнить, смягчить и восстановить кожу отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.

Более подробно о способе – на видео:

Массаж лица ложками

Проведение этой процедуры просто в домашних условиях. Метод с использованием ложек помогает избавиться от синяков под глазами, припухлости и морщин вокруг глаз и рта.

Для процедуры предпочтительнее применять ложку из серебра или мельхиора.

Инструменты помещают в травяной отвар разной температуры: холодный и теплый, смазывают масляным или медовым составом.
Манипуляции включают постукивание, прикладывание и растирание. Ромашковый отвар считается самым подходящим для массажа.

Посмотрите видео о техниках массажа ложками.

Косметический массаж

Косметологический метод представляет собой легкое надавливание и пощипывание кожи лица. В первый раз лучше избегать длительной процедуры.

Для манипуляций требуется равномерная сила и скорость. Кожа должна быть тщательно пропарённой и очищенной.

Этот массаж полезен для улучшения состояния мышц, повышения эластичности кожи, а также для устранения высыпаний и покраснений. В одном курсе обычно проводится около десяти процедур.

Лифтинг массаж лица

Лифтинг – хороший способ противостоять возрастным изменениям после 40 лет. Метод помогает устранить опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедура длится 20 минут и включает щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, разминания.

Слишком сильное давление на кожу может привести к образованию кровоподтёков и травмам сосудов.

Хорошо сделанный курс улучшает овал лица, уменьшает морщины и восстанавливает упругость кожи.

Знакомьтесь подробно с методикой на видео:

Миофасциальный массаж

Методика действует на расслабление лицевых мышц для достижения полного эффекта. Курс направлен на коррекцию признаков старения, сохранение упругости и восстановление формы лица, а также нормализацию тонуса.

Все действия следует выполнять медленно и плавно.

Кожу необходимо растягивать, скручивать и сдавливать. Начало должно быть поверхностным, затем переходить к более глубоким движениям. Полное расслабление мышц дает длительный и хороший результат, который сохраняется несколько месяцев.

Медовый массаж

Важно выбрать качественный свежий мед пчеловодства, который по консистенции очень жидкий без засахарившихся частичек. Методика безопасна для всех, кроме людей с аллергией на мед.

Смесь меда с натуральными маслами повышает эффективность.

Нанесите готовую пасту на кожу и начните массировать лицо вибрационными, постукивающими и гладящими движениями. Прекратите процедуру, когда паста приобретет серый оттенок. В результате вы получите безупречный тон лица, свежий вид и очищенные поры.

Точечный массаж лица

Стимуляция специальных точек на лице способна повысить благополучие кожи и общего состояния здоровья. Данная методика базируется на древнем восточном приёме, известном как «шиацу».

Схема точек для надавливания:

Массировать следует одной подушечкой пальца, для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие должно длиться около 10 секунд. Точечный массаж не вызывает сильного дискомфорта, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

Массаж для подтяжки лица

Процедура подтяжки, занимающая всего 10 минут в день, помогает уменьшить признаки старения, укрепить овал лица и сделать кожу более упругой.

За неделю проводят три процедуры, всего курс состоит из двенадцати. Через две недели курс можно повторить.

Каждую манипуляцию нужно повторить восемь раз. К основным движениям относятся разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Движения выполняются от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.

Рекомендации и ограничения по выполнению массажа лица.

Хорошо проведённый массаж лица даёт хорошие результаты. При проведении процедуры не стоит пользоваться длинными ногтями и украшениями на руках, чтобы избежать повреждения кожи.

Несколько рекомендаций косметологов:

• Для процедуры подготовка кожи необходима: очищение мицеллярной водой или лосьоном для удаления макияжа, а также использование скраба.
• Тренировки с элементами гимнастики нужно выполнять часто, восстанавливающие процедуры — не чаще чем 3-4 раза в год по 10 процедур.
• Обработанную поверхность нужно постоянно смачивать особыми составами (эмульсиями, гелями, маслами).
• В местах скопления лимфатических узлов избегайте сильного давления и вибраций.
• Движения следует выполнять вдоль определённых линий: от середины лба к сторонам, от уголков носа к вискам, от подбородка в том же направлении, и против хода часовой стрелки по области глаз.

Омолаживающие процедуры не следует проводить девушкам младше 25 лет, имеющим трещинки, ожоги и раны на коже. К противопоказаниям относятся состояния, при которых кожа воспалена и чувствительна. Не рекомендуется делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.

Лучшие масла для массажа лица

Тип масла определяется состоянием кожи лица. Для нормальной кожи подойдут масло миндаля или оливок, для комбинированной/жирной – подсолнечника, винограда или риса, а для сухой – пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек или какао.

Маслянистые составы по назначению:

• Для успокоения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый.
• Для удаления жирного блеска подойдут все цитрусовые.
• Для улучшения оттока лимфы можно использовать эфирные масла ели, сосны и можжевельника.
• Для снятия отёков и улучшения кровообращения применяют масло душицы, корицы и имбиря.
• Чтобы усилить подтягивающий эффект, можно использовать масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла широко применяются, как в виде отдельных продуктов, так и в составе смесей.

Отзывы и результаты

Разными техниками массажа можно быстро привести лицо в порядок.