Ляйсан Утяшева весит на 30 кг меньше, чем в 19 лет. Достичь такой формы потребовалось немало усилий, старые фотографии служат ей мотиватором. Звезда не желает повторять прошлую ситуацию, поэтому ежедневная интенсивная тренировка длительностью 15 минут — несмотря на занятость.
Как тяжело приводить себя в форму! 🙈
Фотографии Утяшевой, сделанные четырнадцать лет назад, с трудом можно отнести к периоду юности артистки. Из-за лишнего веса и грустного взгляда она кажется гораздо старше своего возраста. Девушка страдала от постоянной депрессии и регулярно заедала стресс едой. В семнадцать лет гимнастка получила тяжелую травму ноги, из-за чего долгое время не могла тренироваться. Врачи поставили крест на карьере спортсменки.
Ляйсан не всегда была стройной
Освободившись от психологических проблем, Ляйсан занялась своим телом. Она создала собственную систему физической нагрузки и пересмотрела питание. Для сохранения стройности телеведущая поделилась тремя секретами: правильное питание, физические тренировки и мотивация. В рационе исчезли мучные изделия, сахар, кофе, чай, газированные напитки, полуфабрикаты и фаст-фуд.
Звезда делится знаниями о здоровом питании на своих лекциях и курсах.
Здоровый образ жизни для девушки не составляет большой сложности. Ляйсан тренируется ежедневно не более 15 минут. На работу ходит пешком, а вместо лифта предпочитает лестницу. Проблемные зоны корректирует с помощью классической планки и её вариаций.
Ляйсан пересмотрела свою жизнь.
Утяшева придерживается строгих правил из-за мотивации. Избыточный вес приводит к одышке, ухудшению состояния кожи и волос.
Физические характеристики Ляйсан Утяшевой.
Ляйсан в 33 года имеет параметры модели и прекрасно выглядит, весит 47 килограммов и желает оставаться примером здорового образа жизни для детей и зрителей.
