Быстрая потеря веса приводит к тому, что кожа не успевает приспособиться и остается обвисшей с неприглядными складками.
Быстрый похудение приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться и становится обвисшей. Неподтянутая кожа может выглядеть неприятно, но её можно легко восстановить простыми процедурами.
До похудения
Перед началом похудения следует подумать о том, как оно может сказаться на коже. Избегайте быстрого и резкого снижения веса — это главный враг упругой кожи. Похудейте не более чем на 3-5 кг в месяц. Это допустимая норма для того, чтобы кожа не потеряла тонус. Будьте готовы к тому, что после избавления от лишнего веса кожа может не сразу вернуться в прежнее состояние. Специалисты утверждают, что при сильном похудении кожа полностью подтягивается за полгода.
Корректирующие кремы
Рассказывают, что крем в действительности не слишком эффективен при реальном омоложении кожи. Все же пренебрегать им не следует. Во-первых, он увлажняет ее и делает более эластичной. Во-вторых, в составе таких кремов есть специальные компоненты. Они воздействуют на верхние слои эпидермиса и проникают внутрь кожного покрова. В-третьих, нанося крем (если делать это правильно), вы невольно массируете кожу. А массаж — одна из лучших процедур для омоложения. Но об этом позже.
В магазинах представлено много таких товаров, нужно лишь выбрать подходящий. Учтите средства с большим процентом растительных компонентов. витамина А и ЕАлоэ вера и кофеин повышают коллаген и эластин в клетках кожи. Цена продукта вторична: важно доверие к марке и уверенность в качестве продукции. Регулярность и правильное нанесение важнее.
Скрабы
Используйте скраб дважды в день.
Скрабы полезны для любого типа кожи, особенно при быстром её восстановлении.
Рекомендуется применять для скрабирования морскую соль, кофе (можно использовать остатки от заваривания), коричневый сахар или измельченные косточки винограда. Процедура с натуральными компонентами улучшит состояние кожи и её эластичность. Используйте скраб дважды в день, например, во время утреннего и вечернего душа, и через несколько недель результат станет заметен.
Здоровое питание
Для омоложения кожи важно правильно питаться. Забудьте про недостаток жидкости, пейте минимум два литра воды каждый день.
Выберите продукты, богатые белком: тофу, орехи, форель, лосось, горбуша, морепродукты, молоко и кисломолочные продукты. В последних присутствует коллаген и эластин, важные для здоровой кожи. Сочетайте диету с физическими упражнениями, и складки на коже исчезнут.
Массаж и не только
Вместе с тренировками под руководством инструктора питайтесь по рекомендации врача.
Массаж Показал свою эффективность в борьбе с обвисшей кожей. Обратитесь к квалифицированному массажисту и оплатите его услуги. Уже после нескольких сеансов вы заметите результаты, а расслабиться во время массажа будет не лишним в наше время постоянного стресса. Двойная польза!
Для улучшения состояния кожи подходит любой регулярный массаж. В салонах предлагают также специализированные виды массажа: лифтинговые и антицеллюлитные.
Лифтинговый массаж часто проводят с помощью меда. Процедура помогает подтянуть кожу и вывести шлаки и токсины. После медового массажа могут остаться небольшие синяки, которые со временем исчезнут. Не стоит делать курс процедур перед пляжным отпуском.
Массаж против целлюлита избавит от «апельсиновой корки» и вернёт коже тонус. Он ускоряет обмен веществ и обогащает кожу кислородом.
Массаж, впрочем, можно проводить и дома: медовый или с использованием банок.
Самостоятельно это может быть затруднительно, также возможно не достичь всех зон.
В салонах предлагают обертывания, обычно водорослевые. Процедура подтяжки кожи и укрепление её результата. Специалисты салона подбирают для обертываний индивидуальную смесь. Дома можно выбрать любое готовое средство из магазинов. Перед обертыванием распарьте и очистите кожу, нанесите продукт на проблемные участки, плотно заматывая их пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Для тепла завернитесь в простынь или полотенце и полежите 40-80 минут. Затем смойте средство и нанесите увлажняющий (лучше подтягивающий) крем.
Миостимуляция — это лёгкая микротоковая терапия, которая помогает быстро подтянуть кожу. Такую процедуру можно пройти только в салоне красоты.
Физическая активность
Эксперты рекомендуют для снижения веса не только ограничение в пище, но и физическую активность.
Спорт повышает мышечный тонус, отвечающий за сокращения в коже и возвращение ей эластичности. Занятия ускоряют обмен веществ, кровь приносит мышцам питательные вещества и коллаген, укрепляющие кожу. Физические упражнения также способствуют более быстрому снижению веса, таким образом решая две задачи одновременно.
Для поддержания упругости кожи полезны плавание, аэробика, тренировки пресса, занятия с обручем и упражнения с отягощениями.
радикальные меры
Комплексный подход может помочь решить проблему обвисания кожи, но только при небольшом снижении веса. При похудении свыше 20 кг возможно потребуется дополнительно вмешательство. — Хирургическое вмешательство показано, особенно если снижение веса происходит у людей пожилого возраста (кожа с годами восстанавливается медленнее). В этом случае помощь может оказать абдоминопластика. — Устранение провисшей кожи живота, так называемого «фартука», — процедура с особыми сложностями, поскольку вернуть коже в этой зоне упругость труднее всего. Во время операции дряблые мышцы ушиваются, а лишняя кожа удаляется. Шрам от разреза обычно скрывается под нижним бельем. — Это решение подходит лишь для крайне сложных обстоятельств. О нём стоит задуматься лишь как о самом последнем варианте.
