Зачастую проблема кроется не в психологическом состоянии, а в результатах медицинских исследований. Если есть сомнения, рекомендуется пройти обследование — представлен перечень показателей, при наличии которых необходимо обратиться за консультацией к специалисту.
Не стоит объяснять хроническую усталость, отсутствие интереса к жизни и необоснованную тревогу простым переутомлением, усталостью или необходимостью отпуска».
Когда на протяжении нескольких недель не наблюдается улучшения в эмоциональном состоянии, и привычные способы восстановления перестают оказывать эффект, необходимо обратить внимание на свое здоровье. Депрессия – это не только психологическое, но и физиологическое расстройство.
Само не пройдет
Депрессия – это заболевание, которое получило официальное признание и обусловлено дисбалансом нейромедиаторов и общим нарушением регуляции нервной системы. Подобно любой болезни, оно нуждается в диагностике и лечении. Пренебрежение этим состоянием может привести к ухудшению не только настроения и качества жизни, но и сбоям в работе сна, пищеварения, иммунной системы и гормонального фона.
Как понять, что это депрессия
Внимательно изучите список признаков, представленный ниже. Если вы обнаружили два или более симптомов, сохраняющихся в течение более чем двух недель, необходимо принять соответствующие действия.
- Апатия, потеря интереса к жизни.
- Планы на будущее не вызывают энтузиазма.
- Проблемы со сном, такие как бессонница или чрезмерная сонливость).
- Снижение или усиление аппетита.
- Ощущение вины, беспомощности, тревожность.
- Быстрая утомляемость.
- Сложности с концентрацией.
- Мысли о бессмысленности жизни.
Почему важно проверить здоровье
Посещение психотерапевта или психолога – значимый этап, необходимый для успешного выздоровления. Однако следует учитывать, что психоэмоциональное состояние тесно связано с физическим здоровьем.
Признаки, напоминающие депрессивные, могут быть связаны с различными проблемами, включая анемию или гормональные нарушения. До определения точной причины трудно подобрать адекватное лечение. В некоторых случаях достаточно нормализовать уровень витамина D или гормоны щитовидной железы, чтобы восстановить энергию и вернуть стремление к полноценной жизни.
7 анализов, которые стоит сдать
1. ТТГ, Т3, Т4
Для оценки функционирования щитовидной железы определяют уровень этих гормонов. В случае отклонений от нормы могут возникать признаки депрессии, такие как усталость и отсутствие интереса к окружающему.
Эндокринолог проводит лечение, и в некоторых ситуациях может быть рекомендована заместительная гормональная терапия. Самостоятельное назначение лекарственных средств, даже при наличии отклонений в результатах анализов, нежелательно и может быть рискованно.
2. Витамин D
Данное исследование позволяет оценить, получает ли организм достаточного количества веществ, необходимых для поддержания хорошего настроения, энергии и иммунной системы. Недостаток этих веществ часто является причиной плохого самочувствия.
Корректировку дозировки может осуществлять исключительно медицинский специалист, который учитывает возраст, вес и общее состояние пациента при подборе добавок.
3. Витамин B12 и фолиевая кислота (B9)
Данные витамины необходимы для нормального функционирования нервной системы и обеспечения когнитивных способностей. Недостаток этих веществ способен приводить к повышенной раздражительности, тревоге, затруднениям с запоминанием и концентрацией внимания.
В случае снижения показателей, врач даст рекомендации по изменению рациона и может назначить дополнительные средства. Не рекомендуется самостоятельно выбирать препараты, особенно при наличии скрытых проблем с усвоением или сопутствующими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
4. Ферритин и общий анализ крови
Уровень ферритина указывает на запас железа в организме. Его дефицит нередко проявляется хронической усталостью, ухудшением концентрации внимания и головокружением.
Незначительное уменьшение показателя способно отразиться на общем самочувствии. Лечение проводят терапевт или гематолог, при этом необходимо установить причину и подобрать подходящую форму препарата железа.
5. Глюкоза и инсулин (или HOMA-индекс)
Представленные данные демонстрируют механизмы, посредством которых организм поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови. Нарушения метаболических процессов способны вызывать перепады настроения, повышенную раздражительность и снижение энергии.
При обнаружении инсулинорезистентности специалист может рекомендовать диету, физические упражнения и, в случае необходимости, лекарственные средства. Самостоятельно ограничивать потребление углеводов или принимать препараты для снижения уровня сахара в крови не следует, поскольку их избыток не менее вреден, чем дефицит.
6. Сексуальные гормоны, такие как эстрадиол, прогестерон и тестостерон)
Состояние гормонального фона оказывает воздействие на эмоциональную стабильность, сексуальное влечение и мотивацию. Изменения в гормональном фоне способны вызывать депрессивные состояния, в особенности у женщин в конкретные дни менструального цикла или в периоды гормональных изменений. Проведение обследования рекомендуется по назначению специалиста и в подходящие дни цикла.
7. Креатинин и мочевина
Указанные значения позволяют оценить функционирование почек. Если нарушен процесс выведения метаболитов, это может привести к чувству усталости, сонливости и ухудшению общего состояния здоровья.
При обнаружении отклонений в результатах анализов следует обратиться к нефрологу или терапевту. Не стоит пренебрегать признаками заболевания, поскольку даже незначительная почечная недостаточность способна оказывать влияние на эмоциональное состояние.
