К сожалению, нынешним одиннадцатиклассникам предстоит попрощаться с детством. Первым значительным вызовом для них станут экзамены: выпускные и вступительные. Это не только проверка уровня знаний, но и проверка на стрессоустойчивость будущих студентов и их родителей. Чтобы не «потерять полжизни» одних – в экзаменационных аудиториях, других – дома с успокоительным, прошу уделить пару минут прочтению рекомендаций специалистов. Возможно, они помогут Вам избежать излишней нервозности и сделать период экзаменов менее сложным и напряженным. Не стоит запирать ребенка в …
Главное — спокойствие
Как ни жаль, но нынешним одиннадцатиклассникам придется расстаться с детством. Первым значительным вызовом для них станут экзамены: выпускные и вступительные. Это не просто проверка уровня знаний, но и проверка на стрессоустойчивость будущих студентов и их родителей.
Чтобы не проводить половину жизни в экзаменационных аудиториях, а другую – дома с валерьянкой, уделите несколько минут на изучение рекомендаций специалистов. Эти советы могут помочь Вам избежать излишнего волнения и сделать экзаменационную пору не такой сложной и напряженной. Не стоит запирать ребенка в квартире на 24 часа, гневно заявляя: «Пока весь учебник биологии (литературы, химии и т.д.) не будет вызубрен, из дома ни ногой!!!»
Повреждение телефонных линий и выброс телевизоров на улицу, пожалуй, является чрезмерной реакцией. Жители Аппенинского полуострова, отличающиеся темпераментом, возможно, и могут позволить себе столь неэффективное использование бытовых приборов, выбрасывая их в канун Нового года.
Для будущего студента важно время от времени отвлекаться и давать мозгу отдохнуть. Оптимально, если подъем будет около 8 часов утра, чтобы после плотного завтрака можно смело не отрывать головы от учебника до 13 часов. Затем можно ненадолго расслабиться, отдохнуть, а уж после 16 и до 20 грызть гранит науки изо всех сил. Но задерживаться за учебниками позднее полуночи не рекомендуется, всё равно мозг в это время находится в дремотном состоянии, а потому запоминаться информация будет с большим трудом.
Не стоит перекармливать ученика одиннадцатого класса! «Ах, ты мой милый (сладкий, умный), вот тебе пирожок (мороженое, булочка с джемом, варенье, кусочек торта). Известно, что во время еды организм сосредотачивается на переваривании пищи, и вы понимаете, где в этот момент находятся мысли? Верно, в районе желудка, что, знаете ли, находится не близко к мозгу.
Если между завтраком, обедом и ужином (которые необходимы) у ребёнка возникнет желание перекусить, предпочтительнее, чтобы это были яблоки, морковь или апельсины. Такой перекус будет полезен для организма и фигуры (это актуально не только для девочек). Не требуется постоянно осуществлять контроль за действиями подростка. Доверие, уважение, понимание и спокойствие – вот что необходимо на данном этапе. Частые проверки в его комнате не принесут пользы. Помните, что своим возбужденным видом вы только отвлекаете и раздражаете. Кроме того, не стоит освобождать будущего студента от привычных домашних обязанностей на период подготовки к экзаменам. Известно, что наиболее эффективный отдых – это смена деятельности, поэтому в перерывах между запоминанием теоремы Пифагора и формулы квадратного уравнения вполне можно пропылесосить квартиру или сходить в магазин.
Обратите внимание, родители, что ваш ребёнок не страдает от заболевания (!), не нужно относиться к нему с излишней опекой. Продолжайте вести себя так, как вы обычно поступаете, как это принято в вашей семье. У ребёнка наступил непростой, но решаемый период в жизни. Ваша роль – оказать поддержку, а не вызывать тревогу.
Важно быть доступным, когда это необходимо, и не привлекать излишнего внимания, когда ситуация обязывает к сдержанности. Настоящим педагогом и психологом, несмотря на отсутствие специализированного образования, стала моя мама. Я поступила в университет не только благодаря усердию, но и благодаря спокойствию своей матери. Она не переживала, не выбирала мне «судьбу» между безработицей и должностью старшего помощника младшего дворника, если бы я не сдала экзамены. Мама совершенно не нервничала, не создавала напряжённую обстановку. «Не поступишь в этом году, попробуешь в следующем, но упускать возможность стать студенткой не стоит». Наверное, именно благодаря такому её отношению всё разрешилось: и диктант я написала, и на экзамене по литературе Онегина с Печориным не перепутала. Выдав несколько указаний относительно того, где находятся макароны, а где консервы, мама вместе с папой… отправились отдыхать. Со мной оставался старший брат, который уходил рано утром и возвращался поздно вечером, что нисколько не препятствовало моей работе мысли. Уверенность родителей в моей зрелости и независимости передалась и мне, и поэтому в этом году я отмечу годовщину окончания университета.
В предэкзаменационный период неизменно помогает формула, позаимствованная у любимого мною Карлсона, неунывающего оптимиста: «Спокойствие, спокойствие, только спокойствие».
Желаем удачи! Пусть имена ваших детей будут в списке поступивших в выбранный вами вуз!
