Данное явление часто называют «офисной дедовщиной», травлей, а порой и «гноббингом». Однако суть остается прежней – это психологическое давление на сотрудника со стороны коллег. Ниже представлено несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать ситуации моббинга.
Несмотря на различные названия, такие как «офисная дедовщина», «затравливание» или «гноббинг», суть явления остается неизменной: это психологическое давление и насилие, которое испытывает сотрудник на рабочем месте со стороны коллег.
Используя бойкот, насмешки и дезинформацию, а также докладывая о предполагаемых нарушениях вышестоящему руководству, мобберы постепенно создают для жертвы некомфортную, а иногда и невыносимую обстановку. Редко кто осознает, что последствия подобного поведения могут быть серьезнее, чем просто увольнение: жертвы моббинга нередко сталкиваются с депрессией, хроническим стрессом и невротическими расстройствами психосоматическими заболеваниями.
Когда вы начинаете работать на новом месте или замечаете, что атмосфера вокруг становится напряженной, важно учитывать ряд рекомендаций, которые помогут вам избежать столкновения с травлей на рабочем месте.
Придерживайтесь «золотой середины»
Попадая в новый коллектив, рекомендуется поддерживать с коллегами сбалансированные отношения, не проявляя излишней фамильярности, но и не демонстрируя отстраненности. В процессе обсуждений не высказывайтесь слишком напористо, однако уверенно отстаивайте свою позицию, не прилагая чрезмерных усилий для ее доказательства.
Не проявляйте излишней самоуверенности, но при этом уверенно отстаивайте свою позицию, не стремясь убеждать любой ценой.
Не пытайтесь затмить других
Стремление к большему – это ценно, однако оно недопустимо, если достигается путем ущемления прав других людей. Не следует «заслуживать расположение» перед начальством, не стоит стремиться демонстрировать свои достоинства, одновременно указывая на недостатки коллег. Убедитесь, что такое поведение не будет воспринято негативно.
Не позволяйте унижать себя
Не позволяйте никому указывать вам, как себя вести. Не стоит отвечать на подобные действия зеркально, чтобы не усугубить ситуацию. Вместо этого вы можете спокойно и уверенно дать понять тому, кто пытается вас спровоцировать, что вы прекрасно осознаете, как вам следует поступать, а как – нет. Иногда необходимо демонстрировать твердость характера».
Посещайте неформальные мероприятия
Корпоративный дух — мощная движущая сила. Он может объединить совершенно разных людей. Неформальные мероприятия играют важную роль в формировании и поддержании корпоративного духа. Посещение различных встреч и праздников позволяет коллегам, как правило, стать если уж не друзьями, то хотя бы товарищами.
Будьте спокойны
Не реагируйте на провокации со стороны потенциальных мобберов, отвечайте на агрессию сдержанностью, а обидные высказывания преобразуйте в шутку. Если вы замечаете, что негативное воздействие на вас носит систематический характер, а не является единичным случаем, связанным с плохим настроением обидчика, постарайтесь спокойно и сдержанно поговорите с моббером и попытайтесь выяснить причины его поведения по отношению к вам. Иногда конструктивный диалог может принести значительные улучшения.
Избегайте провокаций, реагируйте на агрессию с выдержкой, а оскорбительные высказывания нейтрализуйте юмором.
Играйте по правилам
«Приезжать в Тулу с самоваром не принято. То же самое и в коллективе: привносить собственные правила, если вы не руководитель, неразумно, поскольку необходимо придерживаться существующих порядков.
Ключевым моментом является то, что, за небольшим исключением, нападают на тех, кто сам того позволяет. В большинстве случаев коллеги сами провоцируют обидчиков на агрессивные действия. Избегайте зависти, не принижайте достоинство других и не распространяйте слухи, демонстрируйте доброжелательность и уверенность в себе — такие люди значительно реже становятся жертвами моббинга.
