Неприязнь к офису может быть вызвана глубокой нелюбовью к самому месту работы.
Мы с радостью встречаем выходные, но с грустью предвкушаем возвращение к работе, ведь на смену отдыху и расслаблению вновь возвращаются заботы, срочные задания и рутинные рабочие обязанности.
И если бы не одно «но»: почти каждый из нас в какой-то мере испытывает неудовлетворенность своей работой, а плохое настроение по воскресеньям – весьма обычное дело. Но иногда дело не ограничивается нежеланием снова браться за привычные задачи – порой причиной нежелания идти на работу становится настоящая неприязнь к месту работы, к сослуживцам, к руководству – в общем, ко всему, что нас окружает с понедельника по пятницу.
123RF/Dmitriy Shironosov
Причин, вызывающих неприязнь к своей работе, существует множество: среди них и низкая заработная плата, и проблемы с коллегами, с руководством, отсутствие возможностей для профессионального развития, текущие проблемы в организации и даже длительная дорога до работы.
Иногда, чтобы выбраться из сложной ситуации, единственным решением может стать увольнение и поиск новой работы. В этом есть доля истины, ведь невозможно заставить себя любить то, что не вызывает симпатии. Однако бывают случаи, когда необходимо собраться с силами и преодолеть неприязнь к текущей работе. Кроме того, смена обстановки не всегда приносит облегчение, поскольку зачастую причина дискомфорта кроется в самом работнике, а не в окружающей среде.
Вы осознали, что работа перестала приносить удовольствие, однако не планируете ее менять. Что же тогда рекомендуется сделать? Как совершить тот самый поступок, о котором говорится в пословице, чтобы изменить негативное отношение на позитивное?
123RF/lightfieldstudios
Вспомните плюсы
Как правило, негативные события отпечатываются в памяти сильнее, чем позитивные, однако в ваших взаимоотношениях с работой не может быть исключительно негативных аспектов, и, вероятно, есть моменты, которые вызывают у вас положительные эмоции.
Среди преимуществ работы могут быть сплоченный коллектив, занимаемая должность, достойная оплата труда, оплачиваемый отпуск, возможность общаться с интересными людьми и посещать различные мероприятия и многое другое. Запишите все эти положительные моменты на отдельный лист и еще раз проанализируйте свое отношение к работе, которая раньше казалась невыносимой. Возможно, она не настолько плоха? Возможно, это лишь временные сложности, которые случаются в любой ситуации, и все разрешится в течение нескольких недель?
123RF/Yulia Grogoryeva
Поймите, зачем ОНА ВАМ
Чаще всего неприязнь к работе возникает, когда невозможно найти ответ на вопрос: «С какой целью я ежедневно прихожу сюда?». Если рабочий день воспринимается как бессмысленная трата времени, то вставать по утрам и идти в привычный офис становится непростой задачей.
Когда человек понимает, какую роль играет рабочее место в его жизни, его отношение к нему претерпевает изменения.
Для некоторых людей ответом на поставленный вопрос станет достойный уровень дохода, обеспечивающий комфортный образ жизни, в то время как другие увидят в работе лишь средство достижения большой и важной цели, некоторым людям необходимо личное пространство и независимость, в то время как другие не могут функционировать без чувства значимости и поддержки со стороны окружающих, поэтому они предпочитают работать в сплоченных коллективах. Попробуйте разобраться в своих мотивах, чтобы избежать ощущения бессмысленности».
Не зацикливайтесь на работе
Несмотря на кажущуюся странность, наиболее эффективный способ привязаться к своей работе – осознание того, что существует жизнь и вне нее. Мы сами провоцируем собственные страдания, постоянно беспокоясь о своей непростой ситуации и думая о нелюбимой работе. Это происходит как в офисе, так и дома, в кругу семьи, близких или друзей. Попробуйте переключать внимание с негативных мыслей на позитивные и фокусироваться на жизни за пределами профессиональной деятельности: совершайте прогулки, посещайте с детьми цирк или кинотеатр, приобретите себе новую блузку или посвятите вечер любимому хобби.
123RF/stasia04
Как только вы осознаете, что за пределами работы существуют интересные и захватывающие занятия, неприязнь начнет угасать. Перестаньте размышлять и делиться с окружающими своей нелюбовью к рабочему месту, сосредоточьтесь на работе, и этого будет достаточно.
Важный этап в жизни
Воспринимайте свою работу как ценный опыт, как значимую ступень в развитии, которую необходимо преодолеть для достижения больших успехов. Ничто не приходит легко, у всего есть своя причина. Именно поэтому вы сейчас находитесь на этом месте, в офисе, выполняете конкретные задачи и взаимодействуете с определенными людьми. Записи в трудовой книжке, полезные контакты, приобретенные знания и умения – все это станет вам полезным в будущем.
Перестаньте сейчас жаловаться и расходовать энергию на бесплодное негодование, направьте её на будущие успехи.
Разумеется, эти рекомендации применимы только к тем, кто не сталкивается с существенными трудностями в профессиональной деятельности, например травля в коллективе, недостаточный доход, не соответствующий затраченному труду, или домогательство со стороны начальника. Если ситуация повторяется, необходимо серьезно обдумать возможность смены работы, так как пристрастие к ней маловероятно.
