Сегодня актриса, певица и просто очаровательная Анастасия Макеева расскажет нам о своих секретах, которые помогут сохранить прекрасную форму и молодость.
Сегодня актриса, певица и просто очаровательная Анастасия Макеева расскажет нам о своих секретах, которые помогут сохранить прекрасную форму и молодость.
я придерживаюсь известного принципа: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдам врагу». Важно избегать переедания и не перегружать желудок лишней пищей. Легким ужином может быть овощной салат.
Я придерживаюсь известного принципа: «завтрак лучше съесть самому, обед поделись с другом, а ужин передай врагу».
умывание холодной минеральной водой – один из наиболее эффективных способов придать коже упругость. Затем достаточно улыбнуться и вспомнить приятные моменты.
3. Мне очень нравятся массажи, обертывания и другие расслабляющие процедуры. Как и большинство женщин, я люблю ухаживать за собой. Если выпадает свободное время, с удовольствием посещаю салон красоты, чтобы сделать что-то полезное для себя и узнать о новейших направлениях в косметологии. Даже когда времени не хватает, стараюсь находить хотя бы две минуты, чтобы дома нанести маску на лицо.
изначай, ключевым фактором привлекательности является не косметика, а полноценный отдых во время сна. После хорошего сна цвет лица становится более здоровым, настроение улучшается, повышается общий тонус организма. Это превосходит по эффективности любой макияж.
спорт играет ключевую роль в нашей жизни. Я регулярно, дважды в неделю, занимаюсь спортом. Это помогает не только поддерживать физическую форму, но и сохранять отличную спортивную подготовку.
Фотография: Ольга Зиновская, из личного архива Анастасии Макеевой
