Если вам сложно придумать собственные новогодние обещания для укрепления отношений, психологи рекомендуют использовать готовые варианты (в случае отсутствия оригинальных идей). Важно учитывать, что это взаимные обязательства, которые пара произносит друг для друга в новогоднюю ночь.

По традиции, во многих странах в новогоднюю ночь люди не только поздравляют друг друга стандартными пожеланиями счастья и крепкого здоровья, но и берут на себя новые обязательства, то есть торжественно обещают что-то своим близким. Это замечательная традиция. Однако, согласно статистике, большинство обещаний, данных в Новый год, не выполняются в течение длительного времени. Возможно, это связано с тем, что они даются под влиянием эмоций, в праздничной обстановке, нередко после употребления шампанского. Но на деле эти новогодние обещания способны оказать значительную пользу для поддержания и улучшения отношений (и для личностного развития), если подходить к ним более вдумчиво.

Если у вас нет собственных идей, психологи рекомендуют следующие новогодние обещания для укрепления отношений (важно, чтобы это были взаимные обязательства, которые пара дает друг другу под бой курантов:

готовность замечать в партнере два положительных момента на каждый отрицательный

Мелкие неурядицы, такие как разбросанные вещи, забытые предметы, громкие звуки или неидеальная еда, не должны портить настроение вам и вашим близким. Отношения, в которых партнеры поддерживают позитивное взаимодействие, приносят гораздо больше счастья. Старайтесь акцентировать внимание на хорошем в ваших отношениях и чаще радуйтесь, а не критикуйте. Метод, предполагающий, что на каждое негативное замечание к партнеру необходимо придумать как минимум два комплимента, помогает вернуть позитивные эмоции и напомнить о причинах нашей любви к близкому человеку.

include_more_right

2. Обещание близости

Если вы не сталкивались с подобной ситуацией, этот пункт можно пропустить. Однако у многих пар, находящихся в длительных отношениях, возникает сложность в сфере тактильного взаимодействия. В результате сокращается и объем (и качество) сексуальных контактов. Партнеры начинают вести себя как приятели или добропорядочные соседи, но каждому из них не хватает физической близости. И в определенный момент им могут предложить альтернативные варианты. Поэтому сделайте тактильный контакт приоритетом в новом году. Вы можете разработать собственные обязательства, которые помогут вам укрепить физическую близость с партнером. Например, вместе проводите время в расслабляющей обстановке не менее 30 минут в день, делайте друг другу массаж или договоритесь экспериментировать в постели каждые три месяца, рекомендуют специалисты.

обязательство начать занятия спортом и снизить вес в течение года

Если вы оба даете такое обещание, это может стать одним из самых действенных новогодних планов для пар. Совместное стремление к улучшению здоровья с помощью диеты или физических упражнений может превратиться в прекрасный совместный опыт. Даже если ваши рабочие графики не совпадают или вы посещаете разные спортивные клубы, начните вместе придерживаться диеты: это увеличит вероятность достижения цели для обоих, поскольку соблазнительные продукты питания перестанут быть доступными в холодильнике.

4. Обещание не отвлекаться на гаджеты

Проведение времени вместе, когда ваш партнер увлечен своим планшетом, не пойдет на пользу вашим отношениям. Когда вы находитесь вместе, отложите гаджеты и направьте внимание друг на друга. Не стоит переоценивать роль «Ватсапа», «Фейсбука», «Емейлов» в вашем настоящем моменте. Отношения с близким человеком должны быть на первом месте. Вам лишь кажется, что вы умеете выполнять несколько задач одновременно, общаясь с любимым и отвечая на сообщения в мессенджерах и прочем. На деле вы становитесь невнимательным и можете упустить много важного в общении с вашим партнером. Не говоря уже о том, что подобное общение оставляет желать лучшего.

include_more_right

5. Взаимное обязательство освоить новые знания

Укреплению вашей связи может способствовать совместное обучение. Это может быть общее увлечение или курсы, которые вы планируете посещать вместе. В любом случае, освоение новых знаний вместе поможет вам поддерживать близость. Не имеет значения, что именно вы изучаете, главное, чтобы это было новым для вас обоих.

6. Совместное решение отказаться от вредной привычки

Подобно намерению вести более здоровый образ жизни в новом году, отказ от пагубной привычки может стать прекрасным выбором для пар. Вместо того чтобы просто исключить нечто из своей жизни, стоит направить усилия на поиск альтернативы, которая будет менее вредной.

7. Взаимное обязательство по повышению финансовой состоятельности

Если в вашей паре существуют финансовые трудности, пообещайте друг другу, что в течение года вы постараетесь найти более высокооплачиваемую работу или улучшите свою профессиональную подготовку для увеличения дохода. Это обещание может послужить толчком к преодолению застоя: вы озвучиваете потребность в смене работы и определяете, что предпримите для ее реализации. В случае, если с трудоустройством у вас нет проблем, а финансовые затруднения вызваны неэффективным управлением средствами, пообещайте друг другу начать планирование бюджета и совместно обсуждать крупные расходы, принимая согласованные решения.

поделитесь планами о совместной поездке в путешествие, которое давно хотели бы осуществить

Решение начать откладывать деньги на значимую цель, такую как долгожданный отпуск, может стать одним из самых удачных новогодних обещаний. Небольшие ограничения в течение года способны сблизить вас с желаемым результатом, независимо от того, планируете ли вы свадьбу или романтическое путешествие.