«Звезды посыпались с неба», «Накрыло волной и унесло в океан», «Как будто извержение вулкана…» — разделяешь ли ты мнение, что подобные метафоры для описания оргазма являются художественным преувеличением? Возможно, рекомендации специалистов по сексуальному здоровью помогут тебе пересмотреть эту точку зрения.

«Звезды посыпались с неба», «Накрыло волной и унесло в океан», «Как будто извержение вулкана…» — воспринимаешь ли ты такие описания оргазма как литературные преувеличения? Возможно, рекомендации сексологов смогут изменить твою точку зрения.

• При занятии позиции «он сверху» располагайтесь на кровати так, чтобы ваша голова находилась недалеко от края. По мере приближения к оргазму попробуйте опустить голову вниз. По словам американского сексолога Эллен Гулд, это способствует увеличению притока крови к головному мозгу, что помогает усилить ощущения.
• Практикуйте секс под музыку. Исследования показали, что определенные мелодии могут помочь женщинам достичь более насыщенного и продолжительного оргазма. Доктор Дон Нокс из университета Глазго полагает, что воздействие музыки на организм человека гораздо глубже и длительнее, чем принято считать. В перспективе он намерен создать математическую модель для определения музыкальных произведений, способствующих различным целям. На данный момент он сообщает о результатах эксперимента, в котором большинство участниц отмечали максимальное удовольствие во время интимной близости под композиции Луи Армстронга, Глории Гейнер и группы «Пинк Флойд». Немецкий сексолог Рольф Деген отмечает, что его пациентки наиболее яркие оргазмы испытывают под джазовую музыку.

• Профессор Герт Хольстег из Университета Гронингена в Нидерландах выявил взаимосвязь между интенсивностью женского оргазма и температурой стоп. В ходе исследований с использованием томографии, фиксирующей активность мозга во время сексуальных взаимодействий, он пришел к выводу, что женщины, использующие обувь, носки или чулки во время интимной близости, испытывают более выраженные ощущения по сравнению с теми, кто предпочитает полное отсутствие одежды. Несмотря на кажущуюся необычность этого наблюдения, для любопытства стоит рассмотреть возможность использования чулок во время сексуальных экспериментов — вероятно, это может принести удовольствие партнеру.
• Исследование, проведенное учеными из Университета Рутгерса в США, охватило 11 женщин в возрасте от 23 до 56 лет. В ходе эксперимента участниц просили стимулировать свои соски, находясь внутри томографа, фиксирующего активность мозга. Результаты показали, что мозг реагирует на такую стимуляцию аналогично воздействию на влагалище и клитор. Таким образом, одновременное поцелуи или прикосновения к груди во время сексуальных отношений могут усилить ощущения!
• Если вы готовы к смелым экспериментам, следует учитывать, что особенно интенсивные и неординарные ощущения во время оргазма женщина может испытать благодаря двойному проникновению. Сексологи рекомендуют тем, кто не возражает против анального секса, предложить партнеру совместные действия с использованием фаллоимитатора.
• Попробуйте красное вино, но не превышайте две порции. Исследование, проведенное итальянскими учеными из Флоренции и Университета Флоренции, охватило 800 женщин в возрасте от 18 до 50 лет. В ходе исследования участницы рассказали о своих предпочтениях в алкогольных напитках и сексуальном опыте. Результаты опроса показали, что женщины, употребляющие один или два бокала красного вина во время ужина, отмечают более интенсивные оргазмические ощущения по сравнению с теми, кто выбирает, к примеру, пиво или чай.

• Одним из ключевых факторов, влияющих на интенсивность оргазма, является продолжительность прелюдии. Поэтому не стоит торопиться и переходить к половому акту. Ласкайте партнера до тех пор, пока не почувствуете, что сдерживаться уже невозможно. И во время секса тоже не спешите. Небольшие паузы, сделанные в тот момент, когда один из вас находится на пике возбуждения, позволяют отсрочить наступление оргазма, но при этом усиливают его и продлевают. По мнению Пола Джоандиса, автора книги «Библия секса», оргазмы, достигнутые при значительных усилиях, отличаются особой интенсивностью ощущений.
• Не забывайте о правильном питании. Попытки добиться яркого оргазма сразу после обильной трапезы не приводят к желаемому результату. В качестве дополнительного подтверждения можно привести цитату из «Библии секса», утверждающую, что достичь хорошего оргазма практически невозможно, если съесть целую пиццу.
• Постарайтесь воздерживаться от сексуальных отношений на определенный срок. Продолжайте разделять постель и проявлять нежность, но избегайте полового контакта. Также исключите мастурбацию. Несколько дней воздержания позволят накопить энергию и желание, которое выльется в необычайную интенсивность ощущений.

• По мнению сексологов, самое важное – не скрывайте свои желания и чувства, когда речь идет о сексуальной жизни. В этой сфере не должно быть никаких ограничений. Обсуждайте, что приносит вам удовольствие, а что – нет, расскажите о своих мечтах и фантазиях, создавайте их вместе. Чем больше вы будете понимать друг друга, тем насыщеннее и интенсивнее будут ваши ощущения.

Мнение эксперта

По словам сексолога и психотерапевта Евгения Кульгавчука:

— Для достижения интенсивного оргазма требуется достаточный запас энергии. Недостаточное количество сна может свести на нет все усилия. Важно отвлечься от забот. В некоторых случаях даже привычная обстановка может вызывать ассоциации, не связанные со страстью. Рекомендуется экспериментировать с освещением и ароматическими свечами или же забронировать номер в пансионате на выходные. Затем необходимо настроиться на эротический лад и уметь подтолкнуть партнера к этому состоянию, например, с помощью игривого SMS-сообщения. Для одних это могут быть приятные воспоминания о сексуальном опыте, а для других – чтение эротической литературы во время принятия ванны.