Мужчинам свойственно стремиться к победе, однако в интимной сфере их порой подводит собственное здоровье. Что хуже: недостаток, избыток или отсутствие желания? «В жизни мужчины случаются две трагедии: первая – когда он впервые сталкивается с неспособностью достичь кульминации повторно, и вторая – когда он впервые не может достичь ее изначально».

Мужчины не любят проигрывать, однако в интимной сфере их иногда подводит собственное тело. Мало, много или недостаток желания – что из этих проблем наиболее серьезно?

Острая импотенция

«В жизни каждого мужчины наступают два драматичных момента: когда он сталкивается с невозможностью достичь оргазма во второй раз и когда впервые не может достичь его с самого начала». Эрекция возникает благодаря притоку крови в пещеристые тела пениса. Факторы, вызывающие — сексуальное возбуждение, полный мочевой пузырь, стесняющая одежда и неудобное положение тела могут стать причиной временных трудностей. Однако, если в этот процесс вмешивается фактор, препятствующий возбуждению, то речь идет об импотенции. Не стоит сразу делать поспешные выводы вроде «Он ко мне равнодушен». Возможно, он испытывает сильное желание, но небольшое количество алкоголя во время ужина, стрессовые ситуации на работе или даже перспектива появления нежеланного гостя могут отвлекать его и мешать сосредоточиться. Если мужчина долгое время воздерживался от интимной близости, впервые оказался в вашей спальне, испытывает неуверенность в себе или стал жертвой вашего напора, то результат может быть аналогичным.

Не пытайся его успокаивать! Ему и без того не по себе. Вместо этого обними его, скажи о своей любви, а сама постарайся быстро понять, в чём была причина неудачи. Недостаточно ли он испытывает возбуждение? Возможно, он нервничает или чувствует усталость? От этого зависит, как ты будешь действовать – попытаешься его возбудить, поможешь расслабиться или дашь ему возможность отдохнуть.

Для достижения сексуального возбуждения существует особая чувствительная область, расположенная между мошонкой и анусом; массаж этой точки оказывает воздействие на предстательную железу и способствует усилению эрекции. Стимуляция области ануса, как внешняя, так и внутренняя, может быть эффективной, однако не все мужчины готовы к этому. Небольшой оральный контакт способен исправить ситуацию, при этом важно не переусердствовать. Если же ситуация не улучшается, можно предложить мужчине препарат, подобный «Виагре» – особенно если ему уже за сорок, в таком случае стоит иметь его под рукой.

Для снятия напряжения у мужчины предложите ему увлекательное и стимулирующее времяпрепровождение. Посмотреть вместе свеженький порнофильм, принять ванну, понаблюдать за процессом, сделать друг другу чувственный массаж или облить сливками из баллончика и страстно вылизать. Вспомни нежные ласки китайских наложниц, проведи по его спине теплыми волосами, пощекочи ресницами по лицу, поищи чувствительные зоны на шее, затылке, ягодицах. Можешь рассказать анекдот, полюбоваться видами из окна, поболтать о детских воспоминаниях — и назад в койку. Важно отвлечься от проблемы — тогда эрекция восстановится самостоятельно.

Если очевидно, что мужчина сильно устал, выпил лишнего или испытывает сильное нервное напряжение, извинись перед ним и скажи, что чувствуешь огромную усталость и больше всего на свете мечтаешь уснуть на его плече. Попроси его проявить заботу о тебе, укрыть одеялом, погладить по голове — и погрузись в сладкий сон, полный мыслей о предстоящей диверсии. Следует учитывать, что у любого мужчины в период сна, даже если он здоров, возникает сильная эрекция. Необходимо ею воспользоваться!

Если эрекции стали возникать реже, чем обычно, рекомендуется консультация с врачом. Необходимо мужчине рассказать о том, что эректильная дисфункция может быть следствием, в частности, диабета или проблем с работой головного мозга.

Преждевременная эякуляция

В большинстве случаев это не является проблемой, а скорее соответствует норме. Обычно половой акт длится от двух до пяти минут, и для мужчины, особенно молодого и не имеющего достаточного опыта техникой контроля эякуляции, становится затруднительным поддержание интимной близости на протяжении длительного времени. Наиболее эффективным решением в данной ситуации является увеличение продолжительности прелюдии. Альтернативным вариантом может стать обучение партнера техникам орального секса и пальцевого стимуляции, что позволит женщине испытывать оргазм до наступления кульминации у мужчины. Рекомендуется использовать позы, обеспечивающие неглубокое проникновение и возможность стимуляции клитора, такие как «ложки» или «наездница». Для снижения чувствительности можно применять презервативы или спреи с анестетиком. Обрезание также может помочь уменьшить скорость наступления оргазма за счет обнажения головки полового члена.

Мужчине, страдающему преждевременной эякуляцией, важен контроль над оргазмом. Стоит рассказать ему об упражнениях Кегеля для мужчин, известной технике, разработанной Мастерсом и Джонсоном, о способе сдавливания, описанном в китайском «Дао любви», и о методике прерывания полового акта. Ему потребуется ваша поддержка, чтобы с помощью мануальной стимуляции научиться определять момент приближения оргазма и останавливать его до наступления эякуляции. Это потребует усилий и времени, но позволит значительно укрепить ваши отношения.

Невозможность оргазма

Казалось бы, на фоне двух предыдущих проблем задержка эякуляции кажется незначительной. Похоже, те, для кого две минуты стимуляции — уже достижение, могли бы позавидовать более продолжительным половым актам… если бы они когда-нибудь испытывали трудности в достижении оргазма. Эта проблема – своего рода компенсация преждевременной эякуляции, поскольку мужчина настолько привыкает сдерживать себя, что теряет способность позволить организму полностью расслабиться. Иногда отсутствие оргазма является следствием длительного (более 30 минут) полового акта, иногда – переутомления, алкогольного опьянения или приёма антидепрессантов. Попытки добиться «счастливого финала» могут испортить самую лучшую ночь. Женщина чувствует себя виноватой из-за того, что партнер не получил удовольствие, а измотанный попытками мужчина уже и оргазму не рад.

Наиболее легкий способ разрешить сложившуюся ситуацию — попросить мужчину проявить нежность к тебе, особенно если ты раньше не запрашивала подобного. Это зрелищно и информативно, тебе должно понравиться. Или предложи свою помощь, удели ему внимания с помощью оральных ласк. Предложи ему продолжить перед зеркалом или в душе, вспомни его любимую позу, спроси, может быть, он хочет чего-то особенного, о чем он всегда мечтал, но стеснялся попросить.

Мнение эксперта

Михаил Кернаценский, психолог Мета-Центра Sidera:

— Если мужчина сталкивается с трудностями при достижении оргазма, это может быть вызвано как медицинскими причинами, требующими вмешательства специалиста, так и проблемами с самоконтролем, способностью управлять своими ощущениями. Сексуальный контакт всегда предполагает эмоциональный обмен, и его интенсивность особенности оргазма зависят от содержания отношений любовников. Если мужчина и женщина способны думать о партнере, то любая из перечисленных проблем будет приводить к усилению взаимных ласк и близости между ними.