Поддержание интереса в отношениях – это непростая, но важная задача. Ее решение возможно, если оба партнера понимают необходимость предпринять усилия для восстановления любви, нежности и взаимопонимания.
Начало романтических отношений между мужчиной и женщиной часто характеризуется сильными переживаниями. Партнеры испытывают влюбленность и чувствуют себя счастливыми. Однако со временем чувства угасают, становятся привычными и теряют свою ценность. Постепенно люди перестают испытывать интерес друг к другу. О том, как этого избежать, рассказала Перукуа – австралийская исполнительница музыки в стиле World Music, а также создатель и инструктор тренингов по личностному росту для женщин.
Момент обесценивания
В любых отношениях можно наблюдать два противоположных фактора, способствующих угасанию чувств. Рассмотрим их последовательно.
В английском языке существует выражение, которое трудно передать дословно на русском: familiarity breeds contempt. Оно означает, что привычное порождает пренебрежение. Другими словами, когда люди привыкают друг к другу и воспринимают партнера или супруга как нечто должное, они могут начать испытывать к нему презрение.
Именно поэтому, когда вы принимаете мысль о том, что повторно войти в одну и ту же реку невозможно, вы утрачиваете способность замечать новое в настоящем моменте. Цену за это платите, обесценивая партнера, ту любовь, которая вас соединила, обесценивая то, что вы построили вместе, и опыт, который вы пережили. Этот перечень можно было бы продолжать и дальше.
Когда человек утрачивает чувство значимости чего-либо, он прекращает вкладывать в это свои ресурсы. Он не направляет в отношения свое внимание, энергию, заботу и любовь. Это ведет к их быстрому распаду.
Как сохранить любовь в отношениях
Чтобы не попасть в эту ситуацию, необходимо помнить и бережно хранить ту любовь, которая соединила вас, не забывать о быстротечности времени. Эти два несложных совета помогут укрепить ваши отношения и сохранить любовь.
Это – ваш самый важный ресурс. Любовь, по сути, является живой сущностью, требующей внимания. Она подобна маленькому ребёнку: дарит множество счастливых моментов, но одновременно нуждается в постоянной заботе. Любовь существует только в настоящем, а не в воспоминаниях о прошедших событиях или мечтах о грядущем. Именно в «здесь и сейчас» она проявляется, о чем часто говорят духовные учителя.
Чтобы ценить любовь, необходимо замечать свежесть каждого мгновения, новых обстоятельств и отказаться от привычного пути. Вносите новизну! Обещайте себе ежедневно находить что-то неповторимое в своем партнере, какую-то новую черту. Постарайтесь взглянуть на него или на нее иным образом, узнавайте о нем то, чего раньше не знали, проявляйте взаимный интерес, открывайте ранее неизвестные стороны. Вместе открывайте для себя то, что предлагает мир! Придумывайте для себя новые цели, испытания, приключения. Любые – даже самые незначительные!
Начните вместе осваивать по одному новому рецепту в неделю, посещайте уроки танцев. Летом катайтесь на велосипедах и открывайте для себя неизведанные места. Отдыхайте в необычных местах, знакомьтесь с интересными людьми! В мире так много неизведанного! И многое из этого не требует значительных затрат!
В чем причина непонимания?
Вторая ловушка представляет собой противоположность первой. Ваши миры настолько различны, что их трудно объединить, и со временем вы перестаете понимать друг друга.
В период первых проявлений влюбленности люди обычно проявляют открытость, внимательно слушают собеседника и стремятся узнать новые горизонты. Рассмотрим наглядный пример: он – ученый, она – воспитатель детского сада. Насколько разными могут быть эти личности, и сколько нового каждый из них может почерпнуть, изучая жизнь другого! Этот процесс представляется весьма захватывающим.
Затем их захватила повседневность. Каждый погружается в свой собственный мир. Увлечение обменом опытом угасает, а умение слушать собеседника становится нечетким. В результате они теряют взаимопонимание. В таких обстоятельствах человек либо начинает принижать свою ценность по сравнению с партнером, либо утрачивает уважение к его решениям.
Особенно заметно это проявляется в ситуациях, когда в семье появляются дети, и обычно мужчине приходится брать на себя основную финансовую нагрузку, а женщина вынуждена посвящать больше времени заботе о детях, нередко совмещая это с работой.
В результате отсутствия взаимопонимания возникают претензии, обесценивание и снижение интереса… что неизбежно ведет к утрате любви и тепла.
Овладение искусством слышать и понимать собеседника требует практики. Эффективным методом является регулярное общение, основанное на обмене информацией. Предлагается установить ежедневную привычку – делиться друг с другом тем, что представляется значимым. Для этого уделите время совместной беседе, используя таймер для структурирования процесса. Один из партнеров высказывает свои мысли в течение трех минут, а другой внимательно слушает, не прерывая и не комментируя. Затем следует смена ролей и повторение упражнения еще один раз. Такой подход способствует глубокому пониманию внутреннего мира близкого человека.