Неизменно возникают вопросы у многих родителей: в каком возрасте и в каком количестве можно предлагать арбуз детям? Соблюдение определенных рекомендаций поможет включить его в детский рацион, не нанеся вреда здоровью

Многие мамы задаются вопросом о том, с какого возраста можно давать арбуз детям. Особенно актуален этот вопрос с началом сезона созревания арбузов. Ведь так хочется порадовать ребёнка спелой и сочной ягодой. Далее мы рассмотрим, насколько арбуз полезен для самых маленьких.

Состав арбуза и его польза

Яркая, насыщенного красного цвета ягода содержит множество ценных компонентов:

• Магний;
• Фолиевая кислота;
• Пектины;
• Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
• Соединения железа;
• Витамин С;
• Бета-каротин;
• Ликопин;
• Клетчатка.

Благодаря такому сочетанию компонентов арбуз воздействует на организм как ребёнка, так и взрослого человека следующим образом:

• Благодаря мочегонному действию бережно воздействует на почки;
• Помогает при анемии;
• Благодаря содержанию фолиевой кислоты, продукт поддерживает здоровый рост и развитие малыша;
• Арбуз способствует поддержанию водного баланса, что особенно важно для организма в жаркую погоду. В его составе содержится 92% воды;
• Защищает от развития бронхиальной астмы;
• Поддерживает здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы;
• Защищает от солнечного удара;
• Способствует улучшению зрения и снижает риск возникновения заболеваний глаз;
• Укрепляет иммунитет;
• Выводит токсины из организма;
• Способствует укреплению костной ткани;
• Помогает справиться с проблемами стула у детей, страдающих от запоров.

Существуют разные мнения относительно возраста, с которого можно вводить арбуз в рацион младенцев. Одни диетологи советуют начинать давать его детям от 11 месяцев, в то время как другие специалисты полагают, что это можно сделать, когда ребенку исполнится пять лет.

Вопрос о том, с какого возраста можно предлагать арбуз детям, вызывает немало дискуссий

По мнению специалистов, арбуз можно вводить в рацион детей от года. Однако при этом необходимо соблюдать определенные рекомендации по употреблению этой ягоды:

• Первые небольшие порции вкусного лакомства можно предложить ребенку в возрасте одного года или немного позже. Первая порция должна быть очень маленькой. После употребления угощения необходимо подождать сутки и понаблюдать за состоянием малыша. Важно обратить внимание на наличие кожных высыпаний, проблем со стулом или болей в области живота.
• Ежедневное употребление арбуза в количестве до 50 грамм допустимо для детей от года до двух лет. Важно тщательно удалять все косточки из кусочка ягоды. Необходимо проявлять осторожность, так как мелкие косточки способны попасть в дыхательные пути.
• Арбуз в количестве до 100 грамм в день можно предлагать детям в возрасте от двух до трех лет, однако не стоит превышать эту дозу. Большие объемы могут создать дополнительную нагрузку на почки, что нежелательно для детского организма.
• Детям в возрасте от трёх до пяти лет можно употреблять до 150 грамм арбуза ежедневно.
• Детям от пяти лет можно давать одну или две порции сладких ягод.

Интересно! Сколько калорий в арбузе?

Противопоказания

Несмотря на соблюдение рекомендованной нормы потребления арбуза для ребёнка, существуют определённые состояния, при которых давать ягоду нежелательно. К ним относятся:

• Хронические проблемы с почками;
• Болезни мочеполовой системы;
• Проблемы с сердцем;
• Диарея.

​

Если у вас есть вопросы относительно того, можно ли давать арбуз маленьким детям и в каком количестве, рекомендуется обратиться за советом к педиатру.

Необходимо давать ребёнку исключительно зрелые плоды. Если при разрезе арбуз выглядит рыхлым, имеет плотные жёлтые полосы, а его кожура мягкая, это свидетельствует о высоком содержании нитратов. В такой ситуации у ребёнка возможно отравление.

Следует также учитывать, что первые плоды, появляющиеся в продаже в июне и июле, не рекомендованы для детского питания. Вероятно, они выращены с применением стимуляторов роста. Эти ягоды вряд ли окажутся полезными для растущего организма. Более целесообразно подождать наступления сезона бахчевых культур – августа и сентября.

Как правильно выбрать арбуз

Чтобы вы и ваш ребенок получили удовольствие от спелого плода, при выборе следуйте этим советам:

• Приобретать арбузы на несанкционированных торговых точках, расположенных вдоль дорог и автомагистралей, не рекомендуется. В таких местах плоды могут содержать соли тяжёлых металлов и загрязнения от выхлопных газов, которые трудно удалить даже при тщательной промывке. Поэтому употребление такой ягоды может быть опасно для здоровья ребёнка.
• При выборе арбуза следует обращать внимание на его внешний вид. У созревшего плода кожура гладкая, упругая и однородная, без углублений.
• У зрелой ягоды плодоножка становится сухой и желтеет. Однако она сохраняет свою прочность и упругость.
• Срез ягоды демонстрирует однородный красный оттенок. Если присутствуют прожилки, они белые, а не жёлтые, и их количество незначительно.

Интересно! Польза и вред арбуза

Чтобы оценить качество ягоды в домашних условиях, можно немного размять её мякоть в миске с чистой водой. Если вода лишь слегка помутнела, это говорит о хорошем качестве арбуза. Если же вода приобрела красный оттенок, вероятно, арбуз содержит марганцовку.

И ещё несколько рекомендаций:

• Перед тем, как предложить арбуз ребёнку, необходимо вымыть его под проточной водой.
• После этого попробуйте ягоды лично. Употребите обычное для вас количество и подождите час или полтора. Если вы не почувствовали никаких негативных реакций, значит, её можно предложить и ребёнку.
• Прежде чем предложить ребёнку арбуз, очистите его от кожуры. Следует учитывать, что наибольшее количество нитратов содержится в слое, находящемся примерно в 3 сантиметрах от кожуры. Этот слой необходимо срезать. Не забудьте удалить все косточки.
• Перед тем, как дать ягоду ребёнку, если она хранилась в холодильнике, выньте её на некоторое время, чтобы она согрелась до комнатной температуры.

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно введения новых продуктов в питание ребенка, не стоит торопиться. Уверены, что в будущем он обязательно попробует арбуз.

Теперь вам также известно, с какого возраста арбуз можно предлагать детям .