Здоровье

Как вовремя заметить эмоциональное выгорание и восстановить силы, чтобы жизнь оставалась яркой. Выгорание – это не просто усталость и желание уехать куда-нибудь подальше. Это состояние, когда даже простой поход за кофе кажется сложной задачей, а привычные дела отнимают последние силы. Плохая новость: выгорание стало почти эпидемией из-за постоянного режима работы без остановки. Хорошая новость: его …

В сентябре 2024 года в Милане состоялся 46-й конгресс ESPEN, где участники обсуждали новые методы лечения метаболических нарушений. В центре внимания мероприятия – роль питания в борьбе с диабетом 2 типа, поднятая известным кардиохирургом Евгением Покушаловым. Профессор рассказал о влиянии глутатиона на борьбу с окислительным стрессом и уровне гликированного гемоглобина (HbA1c), что вызвало большой интерес …

Эксперт сообщил, что понятие «нервного истощения» не относится к клиническим диагнозам. Психические расстройства – всё чаще люди сталкиваются с проблемой нервного истощения, которое может перерасти в серьёзное психическое расстройство. Что такое нервное истощение, как его распознать и как с ним бороться, для читателей «Клео.ру» рассказал кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт. Валерий Огарев. Валерий Огарев. …

Руководство по ручным и стоп-терапиям. Люди всё чаще обращаются к нетрадиционным методам для укрепления здоровья. Одним из них является су-джок – восточная практика, предлагающая исцеление через воздействие на специальные точки на руках и ногах. Но что собой представляет этот метод, насколько он действенен и можно ли ему верить? Что такое су-джок? Су-джок, что переводится с …

Отдых благотворно влияет на здоровье и красоту. Хорошо отдохнувший человек выглядит здоровее — кожа светиться, волосы кажутся гуще, а самочувствие улучшается. Кто из нас не листал ленту в кровати, думая «еще чуть-чуть», а потом страдал от бессонницы? Важно помнить: хороший сон – это результат правильного подхода, а не удача или дар судьбы. Если хочешь просыпаться …

Узнайте, как гормональные колебания могут вызывать головные боли, и откройте для себя лёгкие методы облегчения состояния в различные периоды менструального цикла. Чувствуете, как головные боли появляются с регулярностью швейцарских часов в определенные дни менструального цикла? Добро пожаловать в клуб, где уставшие головы подчиняются гормональным всплескам. И это не случайность: связь между гормонами и мигренями крепче, …

В отсутствие пользы от слов, искусство обретает силу восстановить внутреннее равновесие. Дом, работа, бытовые заботы и не более чем мысли об отдыхе – таково обыденное существование большинства людей. Исключением становятся лишь немногие. Но каждый способен обрести смелость, изменить привычный уклад и заняться любимым делом. Важно помнить: жизнь может быть иной! Возможно творить прекрасное, демонстрировать его …

Эта публикация — ценное руководство по уходу за женским здоровьем, освещающее важные моменты, которые часто остаются незамеченными. Уход за интимной зоной – важная часть ежедневного ухода. Многие женщины пренебрегают базовыми правилами, не подозревая о последствиях. Незнание или игнорирование правил может приводить к дискомфорту и проблемам со здоровьем. Чтобы избежать неприятностей, необходимо знать ключевые моменты. Ежедневная …

Опубликовали советы по управлению уровнем кортизола. Жизнь полна испытаний, где стресс встречается на каждом углу. Встречая эти мелкие неудачи – будь то работа или внезапный ремонт у соседей – организм мгновенно выделяет кортизол. Этот гормон действует как заботливый старший брат: всегда готов помочь, но в больших количествах начинает истощать. Если уровень кортизола остается высоким продолжительное …