Здоровье

Иван Рузин, врач-стоматолог, объяснил, как определить необходимость обращения к специалисту. Здоровье зубов и полости рта важно не только для красивой улыбки, но и для общего благополучия. Забота о зубах с детства может продлить срок их службы и предотвратить многие заболевания полости рта. В статье рассмотрим способы сохранения здоровья зубов, признаки необходимости посещения стоматолога и частоту …

Зимой нет необходимости останавливать свою жизнь и ожидать весны. С помощью простых и доступных привычек можно хорошо себя чувствовать и встречать холодный период с спокойствием и уверенностью. С наступлением холодов нам часто хочется пережить их с минимальными потерями: достаём тёплую одежду, запасаемся уютными пледами и даже морально готовимся к тёмным, коротким дням. Важно помнить, что …

Зарядка по утрам — это не соревнование, а способ быть добрее к себе. Добавьте ей теплоты и заботы! Физические нагрузки – это основа хорошего самочувствия, как для тела, так и для духа. Однако, подобно любому инструменту, зарядка требует правильного применения. Многие из нас выполняют утреннюю гимнастику бездумно, не замечая рисков в некоторых упражнениях. Давайте разберем …

Влияние погони за совершенством на наше благополучие и способы самопринятия. Получив повышение на работе, Марина должна была радоваться: это было её целью последние два года. Вместо удовлетворения чувство тревоги одолевало её. «Что, если знания не хватит? Что, если допущу ошибку?» — такие мысли мучили её. Марина – пример типичного перфекциониста, и таких людей немало. Фото: …

Красное мясо – предмет споров, однако может внести вклад в здоровое питание. Споры о пользе красного мяса продолжаются с неменьшим накалом. Онкологи предупреждают любителей барбекю о риске рака, диетологи советуют ограничить употребление жирного мяса, а тренеры настаивают на увеличении доли белка в рационе. Дмитрий Шабанов, специалист в области технологий оптимизации здоровья и продления молодости, основатель …

Что может показать УЗИ, и в каких ситуациях его лучше назначить? Доктор часто рекомендует пациентам пройти ультразвуковое исследование. Об достоинствах и недостатках данного всеобъемлющего метода диагностики специалисты портала «Клео.ру» поделились с… Мариной Шалухинойврач ультразвуковой диагностики Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора. Изображение из архива пресс-службы Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора. – Что такое УЗИ? …

Для мозга необходим отдых от непрерывного потока информации, подобно тому, как нам нужны перерывы в работе. Привязанность к телефонам переросла привычку – стала образом жизни, который часто вызывает тревогу. С утра до вечера уведомления, лайки и ленты новостей перегружают мозг информацией, не давая ему отдохнуть. Как марафон без финиша, усталость накапливается, даже если кажется, что …

Влияние стресса и тревожных расстройств на здоровье женщин: менструация, плодовитость, гормональный баланс. Стресс — обычное явление в современной жизни, но его влияние распространяется не только на общее самочувствие, но и на здоровье женщин. Представьте нервную систему дирижером, а гормоны — оркестром. Волнующийся дирижер приводит к ка menudoрному звучанию музыки. В организме это вызывает сбой: изменения …

Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Цвет вездесущ, затрагивает наше эмоциональное состояние. Но может ли он влиять на наш физический здоровье? Давайте исследуем мир хромотерапии и посмотрим, что утверждает наука. Что такое хромотерапия? Хромотерапия — метод альтернативной медицины, использующий цвета для достижения гармонии и баланса в организме и сознании. Фото: Freepik.com Основные цвета и их предполагаемое …