Здоровье

Эксперт сообщил, что понятие «нервного истощения» не относится к клиническим диагнозам. Психические расстройства – всё чаще люди сталкиваются с проблемой нервного истощения, которое может перерасти в серьёзное психическое расстройство. Что такое нервное истощение, как его распознать и как с ним бороться, для читателей «Клео.ру» рассказал кандидат психологических наук, клинический психолог, психотерапевт. Валерий Огарев. Валерий Огарев. …

Руководство по ручным и стоп-терапиям. Люди всё чаще обращаются к нетрадиционным методам для укрепления здоровья. Одним из них является су-джок – восточная практика, предлагающая исцеление через воздействие на специальные точки на руках и ногах. Но что собой представляет этот метод, насколько он действенен и можно ли ему верить? Что такое су-джок? Су-джок, что переводится с …

Отдых благотворно влияет на здоровье и красоту. Хорошо отдохнувший человек выглядит здоровее — кожа светиться, волосы кажутся гуще, а самочувствие улучшается. Кто из нас не листал ленту в кровати, думая «еще чуть-чуть», а потом страдал от бессонницы? Важно помнить: хороший сон – это результат правильного подхода, а не удача или дар судьбы. Если хочешь просыпаться …

В отсутствие пользы от слов, искусство обретает силу восстановить внутреннее равновесие. Дом, работа, бытовые заботы и не более чем мысли об отдыхе – таково обыденное существование большинства людей. Исключением становятся лишь немногие. Но каждый способен обрести смелость, изменить привычный уклад и заняться любимым делом. Важно помнить: жизнь может быть иной! Возможно творить прекрасное, демонстрировать его …

Эта публикация — ценное руководство по уходу за женским здоровьем, освещающее важные моменты, которые часто остаются незамеченными. Уход за интимной зоной – важная часть ежедневного ухода. Многие женщины пренебрегают базовыми правилами, не подозревая о последствиях. Незнание или игнорирование правил может приводить к дискомфорту и проблемам со здоровьем. Чтобы избежать неприятностей, необходимо знать ключевые моменты. Ежедневная …

Опубликовали советы по управлению уровнем кортизола. Жизнь полна испытаний, где стресс встречается на каждом углу. Встречая эти мелкие неудачи – будь то работа или внезапный ремонт у соседей – организм мгновенно выделяет кортизол. Этот гормон действует как заботливый старший брат: всегда готов помочь, но в больших количествах начинает истощать. Если уровень кортизола остается высоким продолжительное …

Иван Рузин, врач-стоматолог, объяснил, как определить необходимость обращения к специалисту. Здоровье зубов и полости рта важно не только для красивой улыбки, но и для общего благополучия. Забота о зубах с детства может продлить срок их службы и предотвратить многие заболевания полости рта. В статье рассмотрим способы сохранения здоровья зубов, признаки необходимости посещения стоматолога и частоту …

Зимой нет необходимости останавливать свою жизнь и ожидать весны. С помощью простых и доступных привычек можно хорошо себя чувствовать и встречать холодный период с спокойствием и уверенностью. С наступлением холодов нам часто хочется пережить их с минимальными потерями: достаём тёплую одежду, запасаемся уютными пледами и даже морально готовимся к тёмным, коротким дням. Важно помнить, что …

Зарядка по утрам — это не соревнование, а способ быть добрее к себе. Добавьте ей теплоты и заботы! Физические нагрузки – это основа хорошего самочувствия, как для тела, так и для духа. Однако, подобно любому инструменту, зарядка требует правильного применения. Многие из нас выполняют утреннюю гимнастику бездумно, не замечая рисков в некоторых упражнениях. Давайте разберем …