Здоровье

Красное мясо – предмет споров, однако может внести вклад в здоровое питание. Споры о пользе красного мяса продолжаются с неменьшим накалом. Онкологи предупреждают любителей барбекю о риске рака, диетологи советуют ограничить употребление жирного мяса, а тренеры настаивают на увеличении доли белка в рационе. Дмитрий Шабанов, специалист в области технологий оптимизации здоровья и продления молодости, основатель …

Что может показать УЗИ, и в каких ситуациях его лучше назначить? Доктор часто рекомендует пациентам пройти ультразвуковое исследование. Об достоинствах и недостатках данного всеобъемлющего метода диагностики специалисты портала «Клео.ру» поделились с… Мариной Шалухинойврач ультразвуковой диагностики Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора. Изображение из архива пресс-службы Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора. – Что такое УЗИ? …

Для мозга необходим отдых от непрерывного потока информации, подобно тому, как нам нужны перерывы в работе. Привязанность к телефонам переросла привычку – стала образом жизни, который часто вызывает тревогу. С утра до вечера уведомления, лайки и ленты новостей перегружают мозг информацией, не давая ему отдохнуть. Как марафон без финиша, усталость накапливается, даже если кажется, что …

Влияние стресса и тревожных расстройств на здоровье женщин: менструация, плодовитость, гормональный баланс. Стресс — обычное явление в современной жизни, но его влияние распространяется не только на общее самочувствие, но и на здоровье женщин. Представьте нервную систему дирижером, а гормоны — оркестром. Волнующийся дирижер приводит к ка menudoрному звучанию музыки. В организме это вызывает сбой: изменения …

Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Цвет вездесущ, затрагивает наше эмоциональное состояние. Но может ли он влиять на наш физический здоровье? Давайте исследуем мир хромотерапии и посмотрим, что утверждает наука. Что такое хромотерапия? Хромотерапия — метод альтернативной медицины, использующий цвета для достижения гармонии и баланса в организме и сознании. Фото: Freepik.com Основные цвета и их предполагаемое …

Книги для лучшего понимания психического благополучия. В мире, где заботы и тревоги давят, книги могут стать ценными помощниками на пути к благополучию ума. Предлагаем подборку из восьми книг, способных помочь справиться с депрессией, тревожностью и привнести в жизнь радость и уверенность. – Что же мне плохо, если всё кажется хорошим? – Андерс Хансэн. Фото: litres.ru …

Ухаживать за личной гигиеной можно проще, чем кажется. Здоровье интимной зоны – основа благополучия женщины. Настроение, ощущение комфорта и уверенность зависят от её состояния. Как же правильно за ним ухаживать? Рассмотрим краткий гид, который развеет мифы об этом аспекте. Первое и главное – профилактика В личных вопросах лучшим другом является профилактическое обращение к специалисту. Посещения …

Выполнив эти простые действия, вы сделаете утро приятнее и можете полюбить утренние ритуалы. Какие существуют «совы» и «жаворонки»? Это хронотипы – внутренние часы, определяющие ваше состояние бодрости или сонливости. Жаворонки просыпаются с утра, а совы – ночные мыслители, для которых день начинается после полудня. Совам в нашем мире нелегко – все важное происходит до десяти …

Согласование приема пищи с природными биоритмами – эффективный и естественный путь к укреплению здоровья и благополучия. Задумывались ли вы, почему после еды иногда хочется действовать, а иной раз — поспать? Причина кроется в наших внутренних биологических часах – циркадных ритмах. Что такое циркадные ритмы? Циркадные ритмы — 24-часовые циклы работы внутренних часов, которые влияют на …