Здоровье

Разберемся, как определить потребности организма и правильно выбирать добавки. Витамины и биологически активные добавки сейчас популярны как новая косметика или модная обувь. Все их приобретают, не всегда зная, зачем. Но перед тем, как присоединиться к массовому «витаминному тренду», разберемся, что действительно полезно, а что – лишь привлекательная упаковка и маркетинговый эффект. Кому …

Мужчинам можно допускать наличие комплексов, однако необходимо не просто осознавать их, но и активно работать над их преодолением. Ранее существовало мнение, что мужчины «не должны» испытывать комплексы, однако сегодня мы наблюдаем совершенно другую ситуацию: представители сильного пола все чаще открыто рассказывают о проблемах со своим телом и стремятся к образу жизни, который …

Лентами возможно укрепить ноги, пресс, спину, не посещая залы с тренерами. Тренировки дома позволяют экономить время и получать видимый результат. С помощью эластичных лент можно проработать всё тело даже в ограниченном пространстве. Помимо доступной цены, эффект от тренировок заметен уже через пару недель. Достаточно 20 минут в день, выполняя упражнения правильно. Разминка …

Метод приклеивания затычки к носу завоевывает всё большую популярность, гарантируя быстрые и ощутимые улучшения. Появление в лентах видео с людьми, закрывающими рот скотчем на ночь, не должно вызывать беспокойства. Это новый тренд под названием mouth taping, который заинтересовал многих, включая Гвинет Пэлтроу, Эмму Робертс и Эшли Грэм. Причиной популярности является обещание улучшить …

Если подойти к крещенским купаниям с разумом и осторожностью, они могут превратиться в захватывающее обычаи. Крещенские купания, то есть погружение в ледяную воду, оказывают на организм как благотворное, так и пагубное воздействие. Подробнее рассмотрим ожидаемые изменения для кожи и волос участников этого ритуала. Влияние ледяной воды на кожу 1. …

Гормональные перепады и стресс оказывают сильнейшее влияние на иммунную систему, нежели предполагается. Рассмотрим способы укрепления защиты организма с помощью питания, сна и полезных привычек. Иммунная система часто меняется, особенно у женщин. В одних случаях чувствуешь себя энергичной и сильной, а в других – внезапно простужаешься из-за кондиционера в офисе. Гормональный фон оказывают …

Влияние питания, физической активности и управления стрессом на процесс старения. По мере взросления в организме женщины происходят естественные изменения, способные вызвать морщины, снижение тонуса кожи и общее ощущение усталости. Ежедневные привычки могут как ускорить, так и замедлить эти процессы. Клео.руСобраны рекомендации экспертов из различных областей – врачей, диетологов и фитнес-тренеров – для …

Активный образ жизни пропагандируют артисты, ведущие телепередач и спортсмены. Здоровая жизнь стала не просто трендом, а необходимым условием для многих. Увеличивается количество людей, которые понимают важность физических нагрузок, правильного рациона и достаточного отдыха для сохранения сил и продуктивности. Клео.руПредставлен список российских знаменитостей, добившихся успеха в своих сферах и популяризирующих здоровый образ жизни, …

То, что вы едите, влияет на красоту вашей кожи. Здоровье кожи отражает не только качество ухода, но и наш рацион. Влияние питания очевидно: оно может сделать кожу сияющей или вызвать высыпания. Что стоит употреблять чаще, а что лучше исключить? Что добавляет сияние Жирная рыба, авокадо и грецкие орехи — продукты, которые поддерживают …