Настроение

После отказов человек может долго страдать от чувства вины. Отказаться без обид и сохранить добрые отношения – настоящее искусство. Многие не умеют говорить «нет». Кто-то соглашается на многое, создавая себе дискомфорт, кто-то унизительно оправдывается, а кто-то мучается угрызениями совести после отказа. Женский журнал dailyposter.ru рассказывает о том, как правильно отказывать и сохранять теплые отношения. Почему …

С рождения человек обучается правилам и стандартам, которые диктует общество. Вместе с необходимыми навыками список дополняется новыми пунктами ежегодно, превращая жизнь многих в гонку за соответствием бесконечным «идеалам». Психолог Любовь Миляева, эксперт по мотивации и ментор, рассказала об истоках этих «идеалов», о вреде, который они причиняют, и о пути выхода из этого замкнутого круга. Происхождение …

Время фотографий под деревьями с яркими листьями. Осень приносит перемены в жизни человека. Мы погружаемся в прохладный сезон после тёплых летних дней. Для многих осень становится периодом упаднического настроения – до следующего лета ещё долго ждать, а впереди холодная зима. Помимо этого, осенью активизируются инфекционные заболевания. Простуды и недомогания не добавляют радости жизни. Развеселиться можно …

Многих хлебом не корми, дай поболтать Длинное путешествие на поезде проходит быстрее и приятнее при легкой беседе с пассажирами одного купе. Для жителей России это почти ритуал. Некоторые воспринимают случайного знакомого как личного психолога, которому можно рассказать все без утайки. Вполне вероятно, что жизнь снова не сведет вас вместе с соседом по купе. Все же …

Застенчивая женщина может выдавать себя некоторыми особенностями поведения. В России сложилась традиция: самолюбие и стремление прежде всего заботиться о себе считаются постыдными. Идеальной женщиной, женой видится та, которая в первую очередь думает о детях, муже, родителях и других людях. Если женщина стремится сначала подумать о себе, её называют «эгоисткой». Такой подход утратил актуальность. Женский журнал …

Выбор подходящего блюда поможет в трудной ситуации. Сложные периоды неизбежны в жизни каждого. Тревога, стресс, опасения будущего могут негативно повлиять на нервную систему и общее здоровье. Исследователи обнаружили, что некоторые продукты оказывают благотворное воздействие на психологическое состояние человека. Женский журнал dailyposter.ru подскажет, какое лакомство поможет успокоиться и заглушить тревогу. Мясо без лишнего жира Преимущество отдавайте …

Тревога и депрессия могут существенно повлиять на эмоциональное и физическое самочувствие, а также работу и личную жизнь. Улучшить настроение и общее состояние можно посредством добрых дел. Психологические исследования установили связь между добротой и уровнем тревожности. Что за эксперимент? Участниками исследования стали люди с средним уровнем тревоги и депрессии. Каждый должен был выполнять одно из трёх …

В кругу королевской семьи есть слова, которых члены монаршей фамилии стараются не произносить. Виндзоры воздерживаются от употребления определённых выражений, в отличие от обычных подданных. Запрещённые фразы могут показаться довольно необычными. «Простите» Первая запрещённая фраза – «простите». Несмотря на то что это слово может казаться вежливее других, например «извините», королевские особы никогда не говорят «простите». Предпочитают …

По утрам совершаемые действия оказывают существенное влияние на нашу жизнь. От каких привычек стоит избавиться? Первая утренняя привычкаНеобходимо избавиться от длительного подъема – это привычка посидеть в кровати после пробуждения пятнадцать минут. Такой подход не приносит дополнительной энергии и может нарушить цикл сна. Успешные люди сразу же встают, что помогает начать день с позитива и …