Возможно, он действительно сильно устал, но как поступить, если отговорки звучат постоянно? Что делать, если тебе требуется больше сексуального контакта, чем его? Если твой супруг ранее проявлял значительно больший интерес к интимной близости, чем сейчас, то, вероятно, возникли проблемы в отношениях?

«Не сейчас, у меня голова болит», – так ранее женщины отказывались от супружеского долга. Теперь подобное смущенно произносят мужчины, измотанные работой. Ухудшение экологической обстановки, употребление фастфуда и ускоренный ритм жизни негативно сказываются на здоровье. Возможно, он действительно сильно устал – это вполне объяснимо. Но как поступить, если вы постоянно слышите подобные отговорки? Что, если вашей сексуальной потребности больше, чем у него? Что делать, если мужчина не желает заниматься сексом?

Почему он такой?

Если ему исполнилось тридцать лет, вполне вероятно, начинают проявляться возрастные изменения. У некоторых здоровье уже начинает ухудшаться после двадцати пяти лет. Это может быть связано с нездоровым образом жизни: постоянным стрессом, недостатком физических упражнений и регулярным негативным воздействием на печень и почки в выходные дни. Существует также вероятность перенесенного заболевания, которое могло повлиять на его потенцию. У мужчин половое влечение обычно развивается раньше, пик сексуальных потребностей приходится на 18-20 лет, тогда как у женщин сексуальный расцвет наступает примерно в 35 лет. У мужчин к этому возрасту сексуальное желание может снижаться. Поэтому все чаще мужчины проявляют меньший интерес к сексу.

Возможно, вы просто не совпадаете? Значимую роль в совместимости супругов играет их сексуальная конституция, которая может быть сильной, средней или слабой. Когда конституции обоих партнеров схожи, они обычно удовлетворены примерно одинаковым количеством сексуальных контактов и находятся в гармоничных отношениях.

Когда оба партнера обладают крепким здоровьем и высокой сексуальной активностью, половые контакты происходят ежедневно. При средней сексуальной конституции половые связи случаются 3-4 раза в неделю, а при слабой – раз в неделю или даже реже, в течение нескольких месяцев. Все эти сценарии считаются нормальными для людей с различными типами телосложения.

Смириться, но не отступать

По мнению психотерапевтов и сексологов, даже если потребности в сексуальной близости у супругов различаются, оба партнера могут испытывать удовлетворение и счастье. Однако для этого потребуется работа с обеих сторон.

Обвинять друг друга в недостаточной заботе – не стоит. Разногласия, возникающие из-за этого, не несут ничего, кроме вреда: споры приводят к напряжению и снижают стремление к близости.

Известный семейный психолог Борис Новодержкин однажды заметил, что наиболее разумным будет принять умеренную частоту сексуальных контактов. Если в этом разобраться, он прав! Желает муж один раз в неделю? Пожалуйста! Пусть будет один раз в неделю, но так, чтобы это запомнилось и хватило до следующей встречи. Каждый будет готовиться к этому моменту и стремиться сделать этот вечер, эту ночь, это утро незабываемым для партнера. И вот, возможно, партнер восстанет против установленного графика и потребует дополнительного внимания. Понравилось…

Возвращаем горячие ночи

Если ваш партнер утратил прежний интерес к интимной близости, это может указывать на проблемы во взаимоотношениях. О том, как вернуть прежнюю гармонию, корреспонденту журнала «Клео» рассказала Ирина Хажилина, эксперт в области семейной терапии.

Шаг 1

Оба партнера чувствуют себя некомфортно. В связи с этим, наиболее эффективным решением будет обсуждение возникшей ситуации, включая время её начала и причины. Необходимо, чтобы каждый из них рассказал о своей точке зрения. Такой диалог поможет уменьшить тревогу и раздражение. Негативные эмоции являются одним из факторов, которые снижают сексуальное влечение.

Шаг 2

Когда совместный анализ выявил исчезновение или снижение сексуального влечения, в первую очередь необходимо убедиться в хорошем самочувствии обоих партнеров. Снижение влечения может быть вызвано физическим или психосоматическим заболеванием. К примеру, при депрессии или других психосоматических расстройствах человек может ощущать апатию, тревогу и повышенную раздражительность. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, будь то терапевт или психотерапевт, в зависимости от проявившихся симптомов.

Шаг 3

Разговор с супругом мог выявить, что причиной снижения сексуального влечения стало однообразие. Сексуальная жизнь перестала приносить удовольствие и стала неинтересной. В подобной ситуации у партнера могут возникнуть мысли о том, что с другим человеком все могло бы быть иначе… Партнеру, ощутившему скуку, необходимо как можно скорее начать замечать положительные качества своей второй половинки. Собирать, словно в коллекцию, ее достоинства. И вскоре у него вновь возникнут фантазии, связанные с любимой женщиной! А ее задача – стремиться добавлять в общение новые черты, разнообразие и творчество.

Начните удивлять друг друга. Организовывайте сюрпризы. Стремитесь быть немного загадочными и таинственными для друг друга. Разрабатывайте различные игры. Желание зарождается в мыслях, и вы способны вдохновлять и восхищать друг друга!

Шаг 4

Взаимный обмен отзывами важен. Чтобы сексуальные отношения были полноценными, партнерам необходимо тщательно узнавать друг друга. Необязательно обсуждать это открыто, лучше демонстрировать свои предпочтения и антипатии в процессе близости.

Шаг 5

Умение проявлять свои чувства важно. Настоящая гармония в интимной близости заключается не только в получении удовольствия от партнера, но и в способности делиться с ним своей энергией. Стремитесь дарить друг другу неподдельную радость.

Развить способность к переживанию чувств и получению удовольствия вполне реально. И это стоит сделать, поскольку сексуальная жизнь – важный аспект для любой семьи. Однако, полноценное удовлетворение в интимной сфере невозможно при наличии сложностей в отношениях.

Большинство «делает это» 2-3 раза в неделю

Недавно в журнале «Клео» был проведен опрос, посвященный частоте сексуальных контактов среди наших читательниц. Результаты показали, что 16% опрошенных не испытывают желания заниматься сексом. Можно проявить сочувствие к части участниц голосования: 11% имеют сексуальные контакты примерно так же редко, как и отмечают Новый год! Еще 21% читательниц практикуют это один или два раза в месяц. Наибольшую группу, а именно 39% клеовчан, составляют те, кто занимается сексом два-три раза в неделю. И лишь 13% из нас получают удовольствие в объятиях партнеров более часто.