Для многих «супружеская неверность» связана с тайными встречами и сексуальными отношениями вне брака. Но предательство может происходить и без физической связи.

Для многих «супружеская неверность» подразумевает тайные встречи и сексуальные отношения с другим человеком. Тем не менее, предательство может происходить и без физической интимности.

Эмоциональная измена столь же губительна для отношений, как и физическая. Поскольку эмоциональная связь обычно начинается с безобидных действий и без намерения установить физическую близость, поначалу тебе вряд ли будет казаться, что ты делаешь что-то неправомерно.

123RF/Milan Markovic

Согласно статистическим данным, женщины чаще склонны к эмоциональной измене, в то время как мужчины более подвержены сексуальным отклонениям от нормы. Но как определить, движет ли вас что-то неверное и есть ли риск эмоционального предательства, или же ваши отношения с коллегами противоположного пола остаются исключительно дружескими?

Прежде всего, необходимо понять суть проблемы и оценить, какую угрозу она представляет для ваших отношений с партнёром. Всё довольно просто. Отношения, которые начинались с целомудрием эмоциональная интрижка вскоре перерастает в нечто большее: устойчивую психологическую связь, зависимость, при которой ты, сохраняя отношения с мужем или партнёром, начинаешь вкладывать в нового «друга» все свои чувства, поддерживаешь его морально и готова в любой момент «подставить плечо» как для поддержки, так и для утешения.

Симптомы, указывающие на эмоциональную неверность

Если у вас возникают сомнения относительно правильности ваших действий или вас беспокоят проявления дружеских чувств – будь то с вашей стороны или со стороны нового знакомого противоположного пола – существует ряд признаков, указывающих на вероятность эмоциональной измены. Вы находитесь в зоне риска, если:

• ваши встречи и разговоры с этим человеком происходят тайно от вашего партнера, друзей и родственников.

123RF/Anna Bizoń

• ты говоришь или делаешь знакомому что-то такое, что никогда бы не позволила себе совершить или сказать в присутствии своего партнёра (супруга);
• ты разделяешь идеи, мысли и чувства другого человека, даже если они противоречат принципам и идеям партнёра (супруга);
• вам всё чаще представляются планы на совместное времяпрепровождение с новым «другом»;
• сексуальная и эмоциональная близость с супругом для тебя становится менее существенной или полностью пропадает;
• ты убеждена, будто твой новый «друг» понимает тебя намного лучше твоей «второй половинки»;
• Ты фантазируешь о событии, которое позволит тебе избавиться от супружеских обязательств, например, о его трагической гибели в результате несчастного случая, и осознаёшь готовность начать новую жизнь с этим человеком;
• в его присутствии ты возбуждаешься сексуально и хочешь прикоснуться к нему каким-нибудь безобидным способом: то ли похлопывая по плечу, то ли мягко пожимая руку.

Узнаешь себя в этом описании? Не стоит беспокоиться, ситуация пока не настолько критична, чтобы вызывать панику. Однако, необходимо делать выводы, иначе… В общем, если ты полагаешь, что у тебя всё под контролем, то, вероятно, вы уже достигли более серьезной стадии. Обратите внимание на наличие у вас следующих признаков:

• если тебе нужна поддержка или помощь, когда происходит что-то значительное — ты обращаешься к своему новому другу, а не к партнёру;

123RF/Andrea Obzerova

• отношения с «другом» переходят на новый уровень близости, и платонические беседы плавно перетекают в игривое обсуждение сексуальных тем;
• вы начали обмениваться друг с другом фотографиями сексуального характера;
• ты намеренно пытаешься создать ситуации, при которых остаёшься наедине с объектом «дружбы»;
• тебя всё чаще переполняют чувства разочарования, злости и отчужденности по отношению к супругу;
• тебе хочется проводить с «другом» как можно больше времени, пусть в ущерб супругу или даже собственным детям;
• ты не можешь представить своего будущего без этого человека.

При наличии указанных признаков следует проявлять осторожность, поскольку в будущем весьма вероятно предательство, которое проявится не только в форме психологического воздействия и мысленных переживаний, но и примет форму реальной физической измены!

Необходимо откровенно признаться себе в том, что происходит, и если физической близости пока не было, вполне реально обуздать свои чувства и остановить нарастающее романтическое увлечение! Безусловно, если вы чётко понимаете, что цените свои отношения с партнёром и хотите (а значит, способны) сохранить их.

123RF/plepraisaeng

Как прекратить эмоциональную неверность на данном этапе:

• «С глаз долой, из сердца вон!»: никаких полумер, никаких долгих выяснений отношений — это может вновь привести к затяжной ситуации! Прекрати общение, отмени встречи, игнорируй его звонки, СМС и письма. Смени свой номер телефона, создай новую электронную почту, обнови профили в социальных сетях. Если взаимодействие по работе неизбежно, ограничивайся деловым общением, оставайся сдержанной. По возможности, попроси о переводе в другой отдел. Старайся избегать мест, где возможна встреча. Устрани фотографии, записки и другие предметы, вызывающие воспоминания.
• Будь честна со своим супругом. Признай свою вину и раскайся. Даже если внешне ничего не произошло и физической близости не было, без очищения совести маловероятно добиться восстановления искренних и открытых отношений. Будь готова к непростым последствиям. Возможно, потребуется консультация семейного психолога или посещение психотерапевта.

После того как вы освободитесь от эмоциональной зависимости, приступайте к восстановлению отношений. Несомненно, ваш партнер почувствует себя обманутым и преданным. Для восстановления доверия потребуется значительное время и терпение.

Как только вы оба вновь решите продолжать жизненный путь вместе, начните исцелять свои чувства, выполнив несколько ключевых действий:

include_more_right

• проконсультируйтесь у семейного психолога вместе и по отдельности;
• установите новые правила и проложите допустимые границы в своих обновлённых взаимоотношениях;
• осознай, что отношения никогда не станут такими «нормальными», как были прежде, и что доверие не вернуть по мановению волшебной палочки: потребуется время;
• проводи вдвоём с ним больше времени, будьте парой, попробуй разжечь в нём огонёк романтики;
• и будь предельно откровенна с собой: действительно ли ты избавилась от эмоциональной измены? Убедись в том, что у тебя хватит внутренней силы, чтобы не допустить возвращения к прежним ошибкам.

Самообвинение и чувство вины после проступка – вполне закономерная реакция, однако все мы подвержены ошибкам, и совершенство недостижимо. Не стоит бесконечно терзать себя угрызениями совести, поскольку это вряд ли поможет восстановить доверие и построить счастливые отношения в будущем. К сожалению, даже профессиональные рекомендации лучших семейных специалистов подчас не способны остановить уход близкого человека, если он так и не смог пересилить гнев и боль от твоей измены.

Если это случилось, не затрудняй себе и ему жизнь, не проси его остаться, не пытайся всеми возможными способами удержать его. Обратись за консультацией к профессиональным психологам, прежде чем предпринимать дальнейшие действия. Этот опыт не должен определить твое будущее.