Данное явление часто называют «офисной дедовщиной», травлей, а порой и «гноббингом». Однако суть остается прежней – это психологическое давление на сотрудника со стороны коллег. Ниже представлено несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать ситуации моббинга.

Несмотря на различные названия, такие как «офисная дедовщина», «затравливание» или «гноббинг», суть явления остается неизменной: это психологическое давление и насилие, которое испытывает сотрудник на рабочем месте со стороны коллег.

Используя бойкот, насмешки и дезинформацию, а также докладывая о предполагаемых нарушениях вышестоящему руководству, мобберы постепенно создают для жертвы некомфортную, а иногда и невыносимую обстановку. Редко кто осознает, что последствия подобного поведения могут быть серьезнее, чем просто увольнение: жертвы моббинга нередко сталкиваются с депрессией, хроническим стрессом и невротическими расстройствами психосоматическими заболеваниями.

Когда вы начинаете новую работу или замечаете, что атмосфера в коллективе становится напряженной, примите во внимание несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать травли на рабочем месте.

Придерживайтесь «золотой середины»

Попадая в новый коллектив, рекомендуется поддерживать с коллегами сбалансированные отношения, не проявляя излишней фамильярности, но и не демонстрируя отстраненности. В процессе обсуждений не высказывайтесь слишком напористо, однако уверенно отстаивайте свою позицию, не прилагая чрезмерных усилий для ее доказательства.

Не проявляйте излишней самоуверенности, однако твердо отстаивайте свою позицию, не стремясь убедить других любой ценой.

Не пытайтесь затмить других

Стремление к большему заслуживает похвалы, однако это допустимо лишь в том случае, если оно не достигается путем ущемления прав других людей. Не следует «заслуживать расположение» перед начальством, не стоит пытаться выставить себя в лучшем свете, подчеркивая недостатки других. Ваши коллеги, скорее всего, не разделят подобный подход.

Не позволяйте унижать себя

Не позволяйте никому диктовать вам свои правила. Не стоит отвечать на провокации тем же способом, чтобы не усугубить ситуацию. Вместо этого, сохраняя спокойствие и уверенность, дайте понять обидчику, что вы сами хорошо осведомлены о том, как вам следует поступать, а как нет. Иногда необходимо демонстрировать свою силу».

Посещайте неформальные мероприятия

Корпоративный дух — мощная движущая сила, способная объединить совершенно разных людей. Важную роль в формировании и поддержании корпоративного духа играют неформальные мероприятия. Участие в различных встречах и праздниках позволяет коллегам, как правило, стать если уж не друзьями, то хотя бы товарищами.

Будьте спокойны

Не реагируйте на провокации со стороны потенциальных мобберов, отвечайте на агрессию сдержанностью, а обидные высказывания преобразуйте в шутку. Если вы замечаете, что негативное воздействие на вас носит систематический характер, а не является единичным случаем, связанным с плохим настроением обидчика, постарайтесь спокойно и сдержанно поговорите с моббером и попытайтесь выяснить причины его поведения по отношению к вам. Иногда конструктивный диалог может принести значительные улучшения.

Избегайте провокаций, реагируйте на агрессию с выдержкой, а оскорбительные высказывания нейтрализуйте юмором.

Играйте по правилам

«Приезжать в Тулу с самоваром не принято. То же самое и в коллективе: привносить собственные правила, если вы не руководитель, неразумно, поскольку необходимо придерживаться существующих порядков.

В большинстве случаев моббинг применяется к тем, кто сам предоставляет такую возможность. Зачастую коллеги сами провоцируют агрессоров на открытые действия. Чтобы избежать подобного, не позволяйте зависти по отношению к себе, не принижайте других и не распространяйте слухи. Проявляйте доброжелательность и уверенность в себе — таким людям гораздо реже становится целью травли.