Не каждый готов к открытому обсуждению этой темы, однако большинство все же прибегает к ней.

Не все готовы к открытому обсуждению этой темы, однако почти каждый ее затрагивает. Когда рядом нет партнера или он отсутствует в принципе, когда возникает потребность в физическом облегчении, когда на экране телевизора происходит что-то подобное и вы ощущаете прилив возбуждения – причин для занятия «любовью соло» предостаточно, как и способов это осуществить. Однако сегодня мы не будем говорить о фалоимитаторах или уединении в ванной, сегодня мы сосредоточимся на чувстве вины, которое, как ни странно, часто сопровождает «секс с самой собой» и препятствует получению полного удовольствия.

Мы бессильны перед желанием сексуального контакта. Вернее, это не совсем так: люди, практикующие воздержание на протяжении многих лет, служат тому подтверждением. Но женщины, не давшие обет безбрачия, нередко испытывают душевные муки из-за невозможности снять сексуальное напряжение в отсутствие партнера. Если любимого мужчины нет рядом или он находится на расстоянии, а случайные связи исключены, то приходится находить способ доставить себе удовольствие самостоятельно. Причем к сексу с собой не требуется предварительной подготовки, красивое белье совершенно необязательно, и уж точно не нужно кого-либо убеждать. Кроме того, «любовь соло» гарантирует получение удовольствия, поскольку никто лучше вас не знает ваших предпочтений. Однако моменты наслаждения нередко сменяются чувством отвращения и вины, которые сводят на нет все ранее полученные положительные эмоции. Женщины начинают испытывать стыд за свои действия, воспринимая их как что-то непристойное; особенно восприимчивые искренне верят, что подобный «грех» принесет несчастья себе и своим близким. Это кажется особенно нелогичным, если учесть статистику, согласно которой мастурбируют 89% женщин на планете. Неужели из-за них происходят войны, ураганы и цунами?

Зачастую моменты удовольствия сменяются чувством отвращения и вины, что стирает все положительные впечатления, которые были еще совсем недавно.

Несмотря на шутливое обсуждение этой темы, проблема от этого не исчезнет, и множество женщин, которым теоретически доступно беззаботное «самоудовлетворение», продолжают ощущать себя виновными. Причем причина этих чувств остается неясной. На фоне этого развивается подавленное состояние, которое со временем перерастает в длительную депрессию. Женщинам сложно понять, почему кажущиеся простыми и естественными действия вызывают впоследствии столь дискомфортные переживания. Тем не менее, желание никуда не исчезает, равно как и связанное с ним чувство вины.

Почему мы испытываем чувство вины?

Если попросить женщин открыто рассказать о причинах возникновения чувства вины после мастурбации, то вряд ли кто-либо сможет точно определить, что именно вызывает у них смущение и заставляет стыдиться «самоудовлетворения». Однако психологи и сексологи давно обратили внимание на этот вопрос и пришли к общему мнению о том, что существует несколько основных факторов, провоцирующих подобные самобичевания.

1. Религиозные запреты. Для женщин, посещающих церковь или придерживающихся веры во высшие силы, вполне естественно испытывать чувство вины при занятиях мастурбацией. В христианстве подобные действия осуждаются и трактуются как греховные, нередко называясь рукоблудием. Ощущая свою «провинность», многие женщины подсознательно ожидают наказания.

2. Мастурбация — это стыдно. Нам с детства внушали определенное представление об отношениях. Нас окружали сказки, полные предостережений: будто вырастут волосы на ладонях, глаза ослепнут, и что подобные отношения приемлемы лишь для людей с отклонениями. Сейчас, будучи взрослыми женщинами, мы осознаем, что эти страхи необоснованны, однако чувство вины и стыда не исчезает.

Существует распространенное мнение среди женщин о том, что сексуальная активность свойственна тем, кто пользуется мужским вниманием, в то время как те, кто не имеет такой популярности, прибегают к самолюбованию.

3. Одиночка. Еще один необычный стереотип, хотя и менее распространенный, также присутствует в сознании женщин: они считают, что сексуальная активность предназначена для тех, кого хотят мужчины, а те, кто не пользуется их вниманием, «любят» себя сами. Таким образом, занимаясь мастурбацией, мы, по сути, признаем свою неспособность привлекать внимание противоположного пола.

4. А как же муж? Женщины, имеющие любимого человека, но иногда стремящиеся к уединению в ванной или другой комнате, могут испытывать чувство вины, полагая, что отказывают партнеру в интимной близости, предпочитая наслаждаться ею в одиночестве. Хотя подобное поведение нельзя квалифицировать как неверность, некоторые дамы, склонные к переживаниям, могут ощущать нечто похожее на предательство.

По мнению эксперта, врача-сексолога и психотерапевта Алексея Вилкова: Чувство вины — это универсальное переживание, не зависящее от пола. У мужчин и женщин оно возникает по схожим причинам — воспитание часто формирует негативное отношение к мастурбации, представляя её как запретную, вредную, нездоровую и постыдную практику. Даже если мастурбация признается приемлемой и является распространенным явлением в сексуальной жизни, остаточные переживания, связанные с чувством вины, могут сохраняться, особенно в ситуациях одиночества.

Стоит ли чувствовать себя виноватой?

Не следует испытывать угрызения совести. Тем, кто ощущает вину после мастурбации, стоит переосмыслить свое отношение к себе: любовь к себе – это естественно и необходимо как на духовном, так и на физическом уровнях. При условии, что эти практики не носят публичный характер, не повторяются чрезмерно часто и не заменяют сексуальных отношений с мужчинами.

Если мастурбация начинает доминировать в мыслях и негативно сказывается на повседневной деятельности, это может быть поводом для беспокойства и обращения за консультацией к специалисту. В остальных ситуациях сексуальное самолюбование является вполне естественным явлением (стоит учитывать, что вы представляете 89% от общего числа женщин на планете).

Безусловно, подобный опыт способствует лучшему пониманию своего тела и своих желаний, служит эффективным методом снятия сексуального напряжения и помогает избежать раздражительности в отсутствие мужчин и возможности интимной близости. Если вы замечаете ухудшение настроения после мастурбации и испытываете чувство вины, напомните себе: «Я не совершила ничего предосудительного. Я никого не обманула, не предала, не причинила никому вреда, не поступила нечестно. Все произошедшее принесло мне пользу, обеспечив удовольствие и физическую разрядку». Прекратите излишние переживания по столь незначительным поводам. Неужели вам недостает чего-либо еще?