Дети обожают сладкое! Не нужно отказывать ребенку в возможности насладиться любимыми лакомствами»!

«Да здравствуют пирожные!
Любые! Всевозможные!
Слоёные, песочные,
Хрустящие и сочные.
Творожные ватрушечки,
Калачики и плюшечки.
И с маком пирожки!»

Сергей Михалков

Дети обожают сладкое! Они с удовольствием едят сладости в любое время суток и нередко готовы идти на компромиссы ради небольшой порции конфет. Так, например, они могут съесть тарелку каши или прибрать за собой игрушки.

Тем не менее, многие родители стремятся контролировать потребление сладкого детьми. Чрезмерное употребление в раннем возрасте нередко вызывает болезни и негативно влияет на здоровье зубов.

Несмотря на это, полностью запрещать ребенку употребление сладостей не стоит! Детям необходимо восполнять затраченную энергию во время активных игр, сладости способны обеспечить энергию и питать клетки головного мозга. Однако, если вы даете их своему ребенку, важно придерживаться определенных рекомендаций.

Правила употребления сладкого:

1. Употребление сладких продуктов допустимо лишь после основного приема пищи. После этого необходимо тщательно прополоскать рот или воспользоваться зубной щеткой.
2. Не стоит создавать вокруг сладостей атмосферу чего-то недоступного, ведь это только усилит желание ребенка получить «хоть одну конфетку».
3. В качестве исключения, разрешается употребление сладкого лакомства.

Поговорим о том, какие угощения принесут пользу детям и в чем их преимущества.

Зефир и пастила

Малышам от двух лет эти лакомства можно предлагать без опасений, так как они признаны безопасными для детского организма.

Агар-агар, получаемый из красных водорослей, содержит значительное количество йода, железа и кальция.

Зефир, подобно пастиле, изготавливается из фруктового пюре, сахара и яичных белков. Благодаря использованию натуральных загустителей, таких как агар-агар, желатин или пектин, он получает свою характерную воздушную, кремообразную текстуру. В состав зефира не добавляют растительные и животные жиры, ароматизаторы и синтетические красители, что обеспечивает его легкое и быстрое усвоение.

Известно, что пектин прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, снижает уровень холестерина и улучшает обмен веществ. Агар-агар, агар, получаемый из красных водорослей, содержит большое количество йода, железа и кальция желатин положительно влияет на волосы, кожу, мышцы и сосуды ребенка.

Мармелад

Мармелад — еще одна популярная детская сладость. По своему составу он близок к зефиру, поскольку в его основе также лежат натуральные загустители: желатин, пектин или агар-агар. Помимо этого, мармелад включает в себя фруктовые соки, сиропы и сахар.

Данное угощение относится к легким и диетическим продуктам. Детям от двух лет его можно предлагать, так как в составе отсутствуют вредные добавки и жиры.

Кроме того, маленькие дети с удовольствием едят мармелад такого вида, как жевательные желейные конфеты. Благодаря включению пчелиного воска, они обладают более насыщенной и плотной текстурой. В настоящее время такие конфеты производятся в форме разнообразных фигурок и зверюшек, с добавлением натурального сока и витамина С.

Шоколад

Врачи-педиатры советуют не предлагать шоколад детям до четырех-пяти лет.

Детям не стоит предлагать шоколад до четырех-пяти лет, по мнению врачей-педиатров молочный и белый шоколад, поэтому стоит избегать шоколада темного цвета. В его составе присутствует наибольшее количество какао-порошка, который может вызывать аллергические реакции у некоторых детей.

Несмотря на это, шоколад остается полезным угощением! Его часто советуют употреблять учащимся во время экзаменов для снятия напряжения, а также для улучшения иммунитета после болезни. Ведь в нем содержатся антиоксиданты, которые позволяют противостоять различным инфекциям, положительно действуют на иммунную систему и обмен веществ.

Безе

Безе состоит только из сахара и яичного белка, что делает его абсолютно безопасным для употребления. Главное достоинство этого десерта – его легкость в приготовлении в домашних условиях: необходимо просто взбить ингредиенты в плотную пену и запечь в духовке, сформировав небольшие пирожные.

При соблюдении технологии приготовления и недодержании в духовке, внутри образуется нежная и эластичная консистенция. Похожа на жевательную массу, но при этом полезная!

Сухофрукты

Сухофрукты известны своей пользой как для взрослых, так и для детей. Они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, способствующих улучшению работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Когда сухофрукты имеют привлекательный вид, насыщенный цвет и аккуратную форму, часто возникают подозрения об использовании каких-либо добавок».

Изюм, курага, инжир, чернослив — именно такие сухофрукты можно рекомендовать детям с двухлетнего возраста. Важно обратить внимание на их внешний вид: он должен быть естественным и простым. Если сухофрукты выглядят привлекательно, ярко и идеально ровно, то, скорее всего, в их состав добавили нежелательные компоненты».

Не стоит приобретать детям цукаты, поскольку они содержат большое количество сахара и не обладают значительной питательной ценностью. Кроме того, цукаты изготавливаются из экзотических фруктов, что может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.

Что еще можно отнести к «правильным» сладостям? Это мороженое, приготовленное из отборного молока, а также варенье, джемы и мед. При отсутствии аллергических реакций, эти продукты можно в небольших количествах предлагать малышам.

А вот вредные сладости — к этой категории относятся разнообразные конфеты, леденцы, шипучие конфеты, жевательная резинка, сладкие газированные напитки и другие подобные продукты. В их состав входят многочисленные ароматизаторы и искусственные красители, но при этом они не обладают никакой питательной ценностью.

Таким образом, можно заключить, что чрезмерное потребление сладкого негативно влияет на здоровье детей, но полный отказ от любимых десертов также не является решением. Необходимо приучать ребенка к умеренному употреблению лакомств и выбору наиболее полезных вариантов.