Когда стоит отдать ребенка в спортивную секцию, как определить подходящий вид спорта, с чего начать тренировки и сможет ли он справиться с физическими упражнениями?

Физическое развитие и занятия спортом неразрывно связаны между собой! Многие родители осознают это и в конечном итоге начинают размышлять о вопросах: в каком возрасте стоит начать спортивные тренировки, какую секцию выбрать, с чего начинать занятия и сможет ли ребенок справиться с физическими упражнениями?

В нашей статье представлены ответы на эти значимые вопросы.

123RF/bakharev

Подготовительный этап

Каждый родитель стремится не усугубить состояние растущего организма излишними нагрузками, а напротив, способствовать развитию физических возможностей и укреплению здоровья своего ребёнка!

Прежде чем сделать выбор в пользу конкретного вида спорта и начать поиск спортивных секций в вашем городе, необходимо пройти медицинское обследование. Прежде чем начать занятия спортом, необходимо проконсультироваться с детским врачом-педиатром, хирургом, офтальмологом и оториноларингологом, чтобы исключить наличие каких-либо противопоказаний.

Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена. Если вы стремитесь вырастить будущего футбольного лидера или фигурного катания, если ваш ребенок мечтает только о танцах, не настаивайте на занятиях, которые выбрали вы сами. Без энтузиазма он не достигнет значительных результатов, а принуждение к обучению вполне достаточно и в образовательном процессе!

С какого возраста можно начинать занятия спортом и как определить подходящий вид спорта?

Прежде чем определиться с тем, в каком возрасте стоит отдать ребенка в спорт и какую секцию выбрать, необходимо учитывать спортивные требования.

Спорт от рождения и до 2 лет

Уже с первых дней жизни можно начинать занятия с ребенком. Гимнастика для младенцев, включающая массаж, тактильный контакт и упражнения с использованием рук родителей или детского фитбола, оказывает значительную пользу. В некоторых семьях также практикуют динамическую гимнастику и занятия по плаванию для самых маленьких.

123RF/Irina Schmidt

Спорт в 2-3 года

В детском возрасте физическая активность является неотъемлемой частью развития. Дети этого возраста отличаются высокой подвижностью и часто испытывают трудности с сохранением спокойствия, поэтому родителям важно помогать им направлять эту энергию в позитивное русло!

Для поддержания физической активности ребенка в домашних условиях можно регулярно проводить занятия физкультурой, а также установить шведскую стенку и приобрести различные детские тренажеры. Во время прогулок давайте ребенку возможность бегать, прыгать, играть в подвижные игры, учиться кататься на велосипеде и самокате. Кроме того, посещайте вместе спортивные площадки с турниками и тренажерами, чтобы малыш постепенно знакомился с ними.

Не забывайте и про водные процедуры: летом — в открытых водоемах, зимой — в бассейне.

Спорт в 3-4 года

В этом возрасте дети обладают повышенной гибкостью и адаптивностью. Поэтому можно смело начинать посещение секций спортивной или художественной гимнастики, плавания, фигурного катания, спортивной акробатики. С четырех лет ребенку также можно предлагать занятия шашками и шахматами, способствующие развитию логического мышления, остроты ума, тактики и стратегии.

Спорт в 5-6 лет

В возрасте от пяти до шести лет дети становятся сильнее и выносливее, улучшается их способность к концентрации и скорость реакции. В качестве спортивных занятий можно рассмотреть хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкую атлетику, а также бальные и спортивные танцы.

123RF/Boris Ryaposov

Спорт в 7-8 лет

На данном этапе развития юные спортсмены уже демонстрируют такие характеристики, как скорость, сила, отвага, ловкость, быстрота реакции, а также умение работать в команде. Для развития этих качеств рекомендуется вовлечение в командные виды спорта, например, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол или гандбол. Также можно отдать ребенка в секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.

Спорт с 10 лет

Пришло время уделять внимание видам спорта, таким как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с 13 лет для девушек), конный спорт.

123RF/Maria Symchych-Navrotska

Безусловно, эти данные носят ориентировочный характер, поскольку при оценке учитываются индивидуальные особенности каждого ребенка, его физическую подготовленность и общее состояние здоровья.

Занятия спортом требуют наличия определенной цели. Не рекомендуется устанавливать перед ребенком завышенные требования и ориентировать его только на победу в соревнованиях, если ваша цель — всестороннее укрепление и оздоровление организма, то действуйте. Однако, если вы, как тренер, замечаете у ребенка особые способности и желание, смело направляйте его к сложной дороге будущего чемпиона!