Метод заклейки рта приобретает все большую известность благодаря обещаниям быстрого и ощутимого эффекта.

Если вы замечаете в своей ленте необычные видео, где люди заклеивают рот во время сна, не стоит паниковать – это новый тренд, получивший название mouth taping. Многие, включая Гвинет Пэлтроу, Эмму Робертс и Эшли Грэм, проявили интерес к этой методике. Причиной тому являются обещания, связанные с улучшением качества сна, состояния кожи и даже замедлением процессов старения. Попробуем разобраться, как это работает и стоит ли к нему прибегать.

Что такое mouth taping?

Суть методики заключается в закрытии губ медицинским пластырем перед сном для обеспечения дыхания исключительно через нос. Для этой цели используются специальные гипоаллергенные тейпы, которые легко удаляются и не вызывают раздражения кожи. Полная герметизация рта не требуется: остается небольшое отверстие для дыхания, чтобы избежать дискомфортных ощущений.

Перед применением необходимо обеспечить чистоту и сухость губ. Тейп наклеивается горизонтально по центру, что позволяет мягко зафиксировать рот и создать благоприятные условия для тренировки носового дыхания.

Причина популярности mouth taping

Дыхание через нос более благоприятно, чем дыхание через рот, что и обусловило растущую востребованность метода mouth taping. Эта практика способствует уменьшению уровня стресса, повышает качество сна и стимулирует регенерацию организма.

Данная технология способна помочь в борьбе с храпом, поскольку дыхание через нос само по себе препятствует его возникновению. Благодаря увлажнению и защите ротовой полости снижается сухость и вероятность появления бактерий, что оказывает благоприятное воздействие на состояние зубов и десен.

Дополнительным преимуществом является возможность улучшения состояния кожи. Глубокий и полноценный сон способствует ее регенерации, а снижение уровня стресса замедляет процессы старения.

Есть ли риски?

В случае заложенности носа или наличия проблем с дыханием, таких как апноэ, данная техника не рекомендуется к применению. Использование качественного тейпа является обязательным условием для предотвращения раздражения кожи. Начинающим пользователям следует постепенно адаптироваться к процедуре, начиная с нескольких минут.

Работает ли это?

По мнению пользователей и специалистов, при корректном использовании метод демонстрирует заметный результат. Те, кто уже применял метод тейпирования, отмечают, что уже после нескольких ночей можно заметить улучшение сна и ощутить прилив энергии. Тем не менее, следует учитывать, что по этому вопросу было проведено ограниченное количество исследований, поэтому научных подтверждений эффективности mouth taping недостаточно.

Если вы готовы к новым привычкам и не против небольших экспериментов ради улучшения здоровья, стоит попробовать. Ведь даже небольшая полоска кинезиотейпа способна оказать заметное влияние на ваше самочувствие.

Ранее мы делились перечислены ключевые действия, игнорирование которых может привести к ослаблению иммунной системы.

function open_source(){window.open(‘https://www.kleo.ru/items/zdorovie/zamedljaet-starenie-i-uluchshaet-son-chto-takoe—i-kak-zakleivanie-rta-vlijaet-na-zdorove.shtml’)}