Обзор действенных способов уменьшения чувства голода и снижения аппетита. Наиболее востребованные продукты на российском рынке.
В этом году наблюдается повышенный интерес к средствам для коррекции веса, что связано с продолжительным периодом самоизоляции. Отсутствие физической активности, лёгкий доступ к продуктам питания, возможность больше времени уделять приготовлению пищи для семьи – всё это постепенно и незаметно способствовало набору лишнего веса. Самостоятельно избавиться от него не получается из-за тех же факторов – необходима внешняя поддержка. И тогда на помощь приходят препараты, снижающие аппетит.
Когда мы посещаем аптеку, ассортимент товаров может показаться ошеломляющим. Как сделать правильный выбор? Практически все предлагаемые средства обещают снижение веса, причем достаточно быстро и с видимым эффектом. Но стоит ли доверять этим обещаниям? Действительно ли они подавляют аппетит или оказывают иное воздействие? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Прежде всего, важно разделить все доступные средства на две основные категории: лекарственные препараты и биологически активные добавки. В отличие от лекарств, биологически активные добавки не требуют проведения клинических испытаний и подтверждения эффективности при регистрации, необходимо лишь установить безопасность их применения. Поэтому заявления производителей о чудодейственных свойствах носят скорее декларативный характер, и вы не найдете подтверждающих данных в авторитетных медицинских публикациях. Ни один квалифицированный врач также не порекомендует их. Таким образом, приобретение станет рискованным мероприятием – результат непредсказуем. Недолгий срок реализации на полках российских аптек косвенно указывает на то, что разочарование наступает достаточно быстро. Просуществовав несколько лет, они уходят с рынка, и их заменяют новые продукты.
Вторым типом средств являются лекарственные препараты, снижающие аппетит. Ситуация с ними кардинально отличается. Любой лекарственный препарат проходит длительный цикл клинических испытаний, прежде чем поступить в продажу, и этот период может занимать от 5 до 7 лет, а иногда и больше. Затем следует регистрация в Министерстве здравоохранения и получение регистрационного удостоверения. К препаратам для снижения веса предъявляются строгие требования: их эффективность должна составлять не менее 5% снижения массы тела у половины пациентов, принимавших их в течение установленного срока. Если это требование не выполняется, средство считается неэффективным и не получает регистрации. В результате, подобных средств на рынке крайне мало – всего три активных вещества под различными торговыми наименованиями.
Орлистат
Орлистат – это хорошо изученное и проверенное временем средство, которое впервые появилось на рынке в 1998 году и прошло обширные исследования. Лекарственные препараты, содержащие орлистат под различными торговыми названиями (Ксеникал, Орсотен, Листата), не оказывают воздействия на аппетит. Их действие основано на другом принципе: они препятствуют усвоению примерно 30% жиров, поступающих с пищей, что приводит к уменьшению калорийности рациона и способствует снижению веса. Однако, если человек не способен контролировать количество съедаемой пищи и склонен к перееданию, орлистат не принесет ожидаемого результата.
Лираглутид
Данное средство появилось на рынке не так давно, всего 2-3 года назад. Оно прошло все требуемые исследования, однако практического опыта его использования пока недостаточно. Лираглутид выпускается под брендом Саксенда и воздействует на метаболизм углеводов. Подобно орлистату, данное лекарственное средство не оказывает влияния на чувство голода.
Сибутрамин
Препараты на основе сибутрамина впервые появились в 1999 году. За прошедшее время было проведено большое количество исследований и накоплен значительный опыт их применения. Благодаря этому хорошо изучен как механизм действия этого вещества, так и его результативность. Данные лекарственные средства воздействуют на аппетит, с которым сталкивается большинство людей. В настоящее время таблетки, подавляющие аппетит и содержащие сибутрамин, считаются одними из наиболее действенных для снижения веса.
Механизм действия
Сибутрамин воздействует на конкретные участки головного мозга, что способствует более быстрому наступлению чувства насыщения, сохраняющегося на продолжительное время. Проведенные исследования показали, что благодаря этому потребление калорий уменьшается на 25%, а объем пищи – на 20%, что может привести к снижению веса от 10 до 17%. Дополнительным преимуществом является то, что сибутрамин также повышает теплопродукцию организма, благодаря чему организм ежедневно тратит примерно 100 ккал больше.
Как принимать
Лекарственные средства, уменьшающие аппетит и контролирующие чувство голода, содержащие сибутрамин, доступны в двух дозировках: 10 мг и 15 мг, и их следует принимать по одной капсуле утром. Начинать терапию обычно рекомендуют с дозы 10 мг. Однако, если за месяц регулярного приема не наблюдается снижение веса более чем на 2 кг, допускается увеличение дозы до 15 мг.
Начав принимать медикаменты, снижающие аппетит, некоторые люди надеются на мгновенный и волшебный результат, который решит все вопросы за них. Однако, таких универсальных средств на данный момент не существует. Все препараты, уменьшающие аппетит, эффективны только при сочетании с диетой и физическими упражнениями. Прием сибутрамина без контроля над питанием не принесет значительных результатов. Даже при отсутствии аппетита можно потреблять большое количество пищи, например, из-за социальных привычек или семейных традиций. Препараты, подавляющие аппетит, не сжигают жир, они помогают придерживаться диеты с ограниченным количеством калорий и предотвращают срывы.
Длительность приема
Вы могли набирать лишний вес в течение многих месяцев, а порой и лет. Не стоит ожидать, что вы сможете избавиться от него за короткий срок. Будьте готовы к тому, что потребуется значительное время. Эффект от применения сибутрамина проявляется постепенно и достигает своего максимума через три месяца регулярного приема. Однако, для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать препарат в течение 6–12 месяцев, поскольку именно за это время формируются устойчивые пищевые привычки, которые помогут избежать повторного набора веса, и вы сможете наслаждаться результатами похудения в течение длительного периода.
Для подтверждения гипотезы было проведено исследование, в рамках которого две группы людей принимали сибутрамин: одна – в течение трех месяцев, другая – год. В течение первых трех месяцев наблюдалось сопоставимое уменьшение веса в обеих группах. После этого участники первой группы прекратили прием препарата и начали снова набирать вес, в то время как люди из второй группы продолжили лечение, однако темпы снижения веса у них замедлились.
Через два года после старта исследования произошли весьма любопытные изменения в обеих группах участников. Люди из первой группы вернулись к своим первоначальным показателям веса, а некоторые даже прибавили больше, чем было изначально. В то время как участники второй группы в большинстве своем сохранили вес, достигнутый ими к моменту завершения курса.
Побочные эффекты
Внимательно изучите инструкцию к любому лекарственному средству, даже если оно кажется безопасным, и вы увидите, что у всех препаратов присутствуют побочные действия. Честный производитель обязан предупреждать о них, и без этого препарат не будет зарегистрирован Министерством здравоохранения. У сибутрамина также имеются побочные эффекты. Чаще всего наблюдаются сухость во рту, головная боль и бессонница. Как указано в инструкции, у большинства пациентов эти симптомы проходят сами по себе в течение первых четырех недель использования. Если же побочные эффекты выражены и препятствуют дальнейшему приему, рекомендуется отказаться от препарата.
Препараты на российском рынке
Сначала в наших аптеках был доступен препарат Меридиа, затем Линдакса. Однако в настоящее время их приобрести невозможно, поскольку поставки в Россию прекращены. Вместо них существуют аналогичные лекарственные средства с идентичным составом – Редуксин и Голдлайн Плюс. Оба препарата изготовлены в России, имеют абсолютно одинаковый состав и представлены в тех же дозировках – 10 мг и 15 мг. Даже упаковка у них унифицирована: по 30, 60 и 90 капсул, рассчитанные на месячный, двухмесячный и трехмесячный курс приема соответственно. Тем не менее, существует разница – в цене. Голдлайн Плюс, как правило, на 25-30% дешевле. Это весьма значимо, учитывая необходимость длительного курса лечения – не менее 3 месяца, а оптимально 6-12. Снижение стоимости повышает вероятность того, что пациент будет принимать лекарство в течение необходимого периода для достижения устойчивого результата.
Отпуск из аптек
Для снижения аппетита и помощи в процессе похудения используются лекарственные препараты, которые отпускаются по рецепту, поэтому консультация с медицинским специалистом обязательна перед их применением.
Почему результат может разочаровать
Существует ряд факторов, способных вызвать ваше разочарование результатами. Наиболее распространенные из них перечислены ниже:
- Для достижения оптимального результата необходимо соблюдать регулярность приема препарата. Если пропускать дни приема, то не удастся достичь максимального эффекта. Чередование дней диеты и периодов переедания приведет к тому, что все приложенные усилия будут напрасны.
- Чтобы изменить пищевые привычки, которые сложились в течение многих лет, потребуется не менее одного-двух месяцев. Только продолжительный курс приема препарата способен повлиять на ваше восприятие пищи
- Контроль питания – важный аспект процесса. Пренебрежение сбалансированного питания и надежда на то, что лекарственный препарат решит все вопросы, не приведет к снижению потребления калорий. Соответственно, похудение также может быть затруднено, особенно на начальном этапе. Рекомендуется вести дневник питания или использовать специальные приложения, такие как Голдлайн, для отслеживания потребляемых продуктов и их количества. Это поможет определить необходимые изменения в рационе для достижения снижения веса.
- Заболевания могут приводить к избыточному весу и ожирению. Так, например, это часто встречается при гипотиреозе. Поэтому перед началом приема каких-либо препаратов необходима консультация врача. В некоторых случаях устранение основного заболевания может привести к снижению веса без дополнительных мер.
- Применение лекарственных средств. Определенные лекарственные препараты, в особенности содержащие гормоны, могут вызывать увеличение массы тела. К примеру, некоторые женщины отмечают увеличение веса после начала приема оральных контрацептивов. Это не является поводом для беспокойства. Различные комбинированные оральные контрацептивы отличаются по составу. Рекомендуется обратиться к врачу для подбора альтернативного средства.
Источники:
https://www.rigla
https://irecommend
