Что такое «энерджихакинг» и как женщинам верно применять возможности тела. Мнение специалиста.
Исследования показывают, что энергетический баланс в организме может сильно влиять на физическое и эмоциональное состояние человека. Опрос ВЦИОМ 2022 года показал, что 90% людей испытывают регулярную усталость. При этом женщины чаще мужчин жалуются на усталость — 34% связывают это с ежедневным совмещением работы, быта и воспитания детей. Почему женщина часто не учитывает свои истинные потребности, что ей дает внутренняя энергия и где её взять, рассказала энергопрактик Юлия Погребинская, совладелица центра Aurum.
Современная женщина хорошо понимает важность спорта, правильного питания и регулярной диагностики здоровья как основа долголетия. В этой концепции отсутствует четвертая фундаментальная опора — внутренняя энергия, которая поддерживает все сферы деятельности женщины и дает ей силы на качественное выполнение всех жизненно важных задач.
Женщина способна на многое, когда обладает силой.
Любовь, заботу, внимание и энергию следует давать избытком, а не испытывая недостаток, как это обычно происходит. Если представить себя чашей, которая постепенно наполняется живительной влагой, то делиться с миром можно только при условии переполнения через край.
Как правило, действуем иначе. Прикосновение капли жизни к иссушенному сосуду вызывает облегчение и готовность делиться. По достижении хотя бы трети внутреннего объема сил, чувствуется не просто желание, а обязанность отдать часть полученного. Чаша тут же переворачивается на первый попавшийся запрос мира, как будто накопленная энергия для большинства женщин непосильна. Чуть полегчало — сразу включаемся в дело, чью-то проблему или другого человека. Только восстановились после болезни — сразу в бой. А после качественного отдыха сам Бог велел себя быстро загнать до изнеможения. Быть способным для себя самой стыдно. Экономить энергию для каких-то собственных больших задач противозаконно.
Понимание связи между силами, здоровьем, качеством жизни, достижениями и самочувствием побуждает бережно относиться к нашему приобретенному благополучию.
Что даёт женщинам качественная внутренняя энергия?
Для лёгкого и радостного взаимодействия с большим объёмом бытовых, рабочих и личных задач. Чтобы быть наполненной, красивой, здоровой и удовлетворённой — не только в определённый период жизни, но и на протяжении всей её длины. Это более чем возможно, особенно если учитывать, что природно, согласно энергетическим законам, самый расцвет сил наступает у женщин после 45 лет. Конечно, при условии, что до этого она вела правильный для себя образ жизни.
Когда женщина уставший и обесценивает свое состояние, всё обернется против нее. Близкие не ценят, проблемы возникают одна за другой, сил на всё не хватает, желания исчезают. Опустошенная женщина чувствует себя пчелкой, которая безрадостно каждый день делает одно и то же. Женщина без радости не может ни наполниться сама, ни наполнить те пространства, которые ей дороги.
В состоянии ресурса женщина излучает внутреннюю светлость. Вызовы разрешаются словно сами собой, а жизнь складывается благоприятно. Она ощущает себя волшебницей, способной творить обстоятельства, защищать любимых и хранить ценное.
Управление своей энергией важно для здоровья и благополучия. Для этого существуют различные методики, например «Энерджи Хакинг». Эта методика отвечает на вопрос многих женщин о том, как быть красивой, здоровой, счастливой и успевать во всём. В ней проводятся регулярные онлайн-практики дважды в неделю по 25 минут, которые позволяют не только увеличить объём качественной внутренней энергии, но и научиться уделять время самой себе.
Энергетические практики превращаются в образ жизни. Как и в спорте, для работы с собственными ресурсами нужен постоянный подход. Занятия разработаны таким образом, чтобы легко интегрироваться в расписание даже очень занятой женщины на регулярной основе. Системная работа сначала улучшает качество внутренней энергии и повышает жизненные силы до необходимого уровня, а затем помогает их поддерживать.
«Энерджи Хакинг» — инструмент для восстановления и поддержания жизненного тонуса, внутреннего равновесия и здоровья женщины. Процесс работы включает в себя решение как общих, так и частных задач.
- восстановление психического здоровья;
- увеличение количества жизненных сил;
- улучшение качества сна;
- снижение уровня стресса;
- воздействие на нейроэндокринную систему;
- внутреннее и внешнее омоложение организма и др.
Тело восстанавливает то, что ему по праву принадлежит, и «помнит», какая его настоящая норма внутренней энергии. Разница между прошлым и настоящим настолько значительна, что женщины начинают бережно относиться к своим силам, а также учиться распознавать моменты, которые раньше ускользали от их внимания.
Практические советы
Несколько простых рекомендаций помогут поддерживать достаточную внутреннюю энергию.
- Чтобы быть продуктивным, важно правильно организовать работу и отдых. Телу нужен перерыв. Отдых — это не излишество, а важная составляющая жизнедеятельности.
- Минимизируйте время среди людей и ситуаций, которые негативно влияют. Благоприятная обстановка даёт больше комфорта и сил для жизни.
- Планируйте время на радостные занятия: встречи с хорошими друзьями, походы в театры и музеи, прогулки. Пусть душа чаще радуется и наполняется вдохновением.
- Внесите порядок в дела. Не занимайтесь сразу несколькими задачами. Закончите одну – только потом приступайте к другой. Даже мелочи требуют внимания. Разрывающаяся на части женщина испытывает опустошение.
- Регулярно снимайте напряжение с головы всеми доступными способами. Для кого-то это медитации, для кого-то — прогулки по природе, а кто-то находит выход в творчестве.
Сила женщины открывает ей возможности, позволяя создать жизнь высокого качества как для себя, так и окружающих. Женщина, полна жизненной энергии, отдыхавшая и расслабившаяся, — это благословение для мира и прежде всего для неё самой.
Фото Клео.ру
