Одеяла с весом завоевали популярность у людей, которые придают значение качеству сна и эмоциональному благополучию.
Обнимания – одно из простейших и приятных способов бороться со стрессом. Но что делать, если рядом нет любимого человека или хочется почувствовать комфорт даже ночью? Ученые нашли решение: утяжеленные одеяла, которые создают эффект объятий. Действительно ли этот аксессуар помогает спать спокойнее и меньше тревожиться?
Что такое утяжеленное одеяло и в чем его магия?
Тяжелое одеяло – не просто плотный плед с большой массой. В нем используются специальные наполнители: стеклянные или пластиковые гранулы, равномерно распределенные по всей поверхности. Это создает мягкое, но ощутимое давление, которое специалисты называют «глубоким тактильным воздействием».
Влияние подобно обнимающим действиям или нежному массажу, способствуя расслаблению тела, снижению уровня кортизола (гормона стресса) и стимуляции выработки серотонина, который затем переходит в мелатонин – гормон сна.
Помогает ли тяжелое одеяло спать лучше?
Одеяло – защитный барьер от стресса: ощущая себя в безопасности, мозг перестает тревожиться.
Кому нужно утяжеленное одеяло?
Часто ворочаетесь перед сном, просыпаетесь уставшими или испытываете тревожность? Утяжеленное одеяло может стать для вас решением. Также его рекомендуют людям, работающим в стрессовой обстановке, и тем, кто ощущает постоянное напряжение.
Для достижения желаемого результата важно выбрать правильный вес одеяла – оно должно составлять около 7-12% от вашей массы. Слишком легкое не обеспечит необходимого воздействия, а чрезмерно тяжелое может вызвать неудобства.
Что нужно учесть при выборе утяжеленного одеяла?
Перед покупкой утяжеленного одеяла обратите внимание на ряд моментов. В летний период предпочтительнее выбирать модели из легких, дышащих материалов.
Во-вторых, уход за тяжелыми одеялами требует внимания: большинство из них нельзя стирать в обычной машине, поэтому выберите модели с чехлом, который можно легко снимать и чистить.
Одеяло с наполнителем может стать хорошим подарком. Подарить его следует только близким.
Прежде чем купить, нужно убедиться, что аксессуар необходим человеку. Чтобы подарок оказался полезным, уточните вес человека, который будет под ним спать.
Итог: стоит ли покупать?
Для большей уюта и спокойствия в жизни утяжеленное одеяло – подходящее приобретение.
Ранее женский журнал «Клео.ру»рассказывал об аллергии на холод и как с ней ужиться.
