Оксана Салихова, одна из наиболее успешных женщин в России, переехала в Москву из Челябинска и сейчас занимает должность генерального директора SMART-маркетингового агентства. Она лично расскажет о том, как ей удается гармонично сочетать предпринимательскую деятельность и женственность.

Уважаемые читатели! С этого дня ведение блога на платформе «Клео» доверено Оксане Салиховой, одной из самых успешных женщин страны. Она прибыла в столицу из Челябинска и сегодня занимает должность генерального директора SMART-маркетингового агентства (лично она создала план развития этой структуры по всей России), а также преподает на кафедре «международный и политический PR» в Российском государственном технологическом университете им. К.Э. Циолковского. Помимо этого, Оксана увлекается баскетболом, автомобилями спортивного типа, чтением книг и приготовлением пищи. Она расскажет о том, как успешно объединить профессиональную деятельность и женские качества.

В определенный период времени каждая женщина, занимающая руководящую должность, осознает, что у нее возник острый дефицит времени, особенно времени, предназначенного для нее самой. Порой это не сразу становится очевидным. Именно так произошло и со мной. Тяжелые, требующие глубокого мышления проекты, рабочий день продолжительностью 14 часов, назначение на новую должность руководителя агентства – все это истощало настолько, что даже в выходные не хотелось ни общения, ни каких-либо действий.

Необходимо обратить внимание на ряд тревожных признаков. Если вы обнаружите у себя три или более из них, это свидетельствует о серьезном дисбалансе между работой и личной жизнью.

1) У вас начались проблемы с коммуникабельностью

Для дамы, стремящейся создать и развивать свой бизнес, одним из ключевых атрибутов является умение находить общий язык с людьми. Наличие отточенных коммуникативных способностей позволяет формировать обширную сеть полезных знакомств и деловых связей, что существенно облегчает воплощение задуманного в жизнь. Независимо от сферы деятельности, это качество становится вашим главным преимуществом. Если вы ощущаете нежелание взаимодействовать с окружающими – стоит пересмотреть свой распорядок дня.

2) У вас начались проблемы со временем

Для каждой женщины, занимающей руководящую должность, крайне важно уметь грамотно планировать свой день и встречи. Если вы постоянно испытываете ощущение нехватки времени и замечаете, что встречи проходят не так эффективно, как хотелось бы, стоит проанализировать, в чём причина нехватки ресурсов.

3) У вас совсем нет сил на саморазвитие

Руководителям нередко приходится (и порой это доставляет удовольствие) изучать не только специализированную литературу, но и следить за политическими и экономическими событиями в России и за рубежом. Бизнес – это сложная система, на которую воздействуют различные внешние факторы. Необходимо быть восприимчивым к информации, словно губка, впитывающая влагу. Если вы замечаете, что за полгода не прочитали ни одной новой книги, не посмотрели последние фильмы, смутно помните, кто, например, получил «Каннские львы», это указывает на то, что вы теряете себя как личность и как женщину.

4) Вы стали хуже выглядеть

Женщине, занимающей руководящую должность, приходится действовать в непростых условиях, и она должна безупречно выглядеть. Необходимо производить впечатление и вызывать симпатию у окружающих. Если вы стали замечать, что ваш гардероб однообразен, произошла прибавка в весе, вы часто болеете, а посещение косметолога и маникюр стали невозможными – это повод для беспокойства!

Узнаете ли вы себя в этом описании? Если вы обнаружили у себя несколько указанных черт, значит, вы попали в распространенную ситуацию — утратили контроль над своей жизнью. Не забывайте, что самые важные вложения — это вложения в собственное развитие, свой интеллект, семью и детей. Если вы являетесь эффективным руководителем или стремитесь к этому, то прежде всего вы должны уметь организовать свою жизнь. Следует помнить, что женщина сохраняет свою природу, даже занимая руководящую должность.

Когда прекращается деловая деятельность и начинается женская роль?

Прежде всего, необходимо восстановить ощущение гармонии и уверенности в себе. Для этого потребуется выделить время для себя. Постарайтесь организовать свой день так, чтобы уделять как минимум час физической активности. Не имеет значения, чем именно вы будете заниматься: фитнесом, индивидуальными тренировками, танцами, йогой, пилатесом и так далее. Найдите вид спорта, который соответствует вашим предпочтениям и будет приносить удовольствие, вдохновлять и наполнять энергией. Первое время это может быть непросто, но важно попробовать. Независимо от того, завершены ли ваши дела в офисе или вы продолжаете решать рабочие вопросы, просто выделите час-полтора и отключите телефон. От этого не произойдет серьезных последствий — это факт. Спорт обязательно найдет свое место в вашем графике.

То же самое касается заботы о внешности: посещения косметолога и маникюра должны быть запланированы заранее, как обязательные пункты календаря, так же важны, как деловые встречи с партнерами.

Существенным аспектом является правильное питание. Важно придерживаться сбалансированного рациона и регулярно принимать пищу. Откажитесь от перекусов на ходу или обильных вечерних трапез. Так же, как и в занятиях спортом, со временем вы научитесь находить время для полноценного завтрака, обеда и легкого перекуса между ними. Например, по возвращении домой вечером полезно планировать приемы пищи: просматривайте свой график и определяйте удобное время для еды, обдумывая выбор блюд – возможно, пора побаловать себя вкусной и здоровой пищей, заказав доставку или самостоятельно подготовив ее. Как только вы освоите практику перерывов на восстановление энергии, заметите снижение уровня стресса и более четкую организацию времени.

Третий ключевой момент – умение обращаться за поддержкой к своим родным людям. Если чувствуете усталость после рабочего дня, делитесь этим с ними. В случае нехватки времени на выполнение домашних обязанностей, даже самых незначительных (например, поход в магазин), заранее предупредите близких и попросите о помощи. Не стесняйтесь проявлять уязвимость, ведь именно здесь проходит граница между деловой сферой, где требуется твердость характера, и домашним очагом, где необходимо сохранять мягкость.

Важно обеспечивать себе достаточный сон. Перед тем, как лечь спать, рекомендуется отвлечься от рабочих вопросов, которые могут мешать полноценному отдыху. Поначалу это может показаться сложной задачей. Лично мне помогает чтение легких художественных произведений. Вы можете разработать свой собственный ритуал, который позволит вам переходить от рабочего состояния к состоянию расслабления. Перед сном старайтесь думать о том, что утром вы проснетесь полными сил. Самоубеждение – это эффективный психологический прием.

Настраивайтесь всегда на достижение успеха. Успех вам гарантирован, другой вариант невозможен.