Российские теннисисты пользуются огромной известностью. Марат Сафин, Анастасия Мыскина, Мария Шарапова, Елена Дементьева – эти имена знакомы каждому. Их можно увидеть на страницах глянцевых изданий, в рекламных кампаниях, в телевизионных шоу, на светских мероприятиях и празднествах. СМИ постоянно публикуют информацию об их призовых и рекламных доходах. Наши спортсмены добились успехов на всех турнирах Большого шлема…
Российские теннисисты пользуются огромной популярностью. Марат Сафин, Анастасия Мыскина, Мария Шарапова, Елена Дементьева – эти имена знакомы каждому. Их можно увидеть на страницах глянцевых изданий, в рекламных кампаниях, в телевизионных шоу, на светских мероприятиях и вечеринках. В прессе постоянно публикуют информацию об их премиальных выплатах и доходах от сотрудничества с рекламодателями. Наши спортсмены добились успеха на всех турнирах Большого шлема.
В связи с этим многие родители стремятся записать своих детей в теннисные секции, надеясь, что они смогут продолжить традиции российской теннисной школы.
Но, как и в любом виде спорта, чем раньше начинать тренировки — тем лучше. Если ваша цель – воспитать будущего победителя, подготовка к спортивным достижениям должна начинаться с трех лет: необходимо развивать ловкость, скорость, умение отслеживать мяч взглядом и заниматься растяжкой. Учитывая столь ранний возраст, все упражнения должны быть представлены в форме игры. Дети с удовольствием играют с большим мячом, поэтому можно придумать игру на «брось-поймай». С увеличением возраста можно добавить футбол или хоккей, чтобы сочетать движение и концентрацию внимания на объекте.
Ребенка можно назвать способным, если он демонстрирует хорошую восприимчивость к упражнениям, обладает ловкостью и отличается развитой координацией.
Уже в возрасте трех-четырех лет это обычно становится очевидным, однако в этом периоде не следует принуждать ребенка к занятиям большим теннисом. Лишь в семь или восемь лет становится возможным с достаточной уверенностью установить, обладает ли ребенок способностями к данному виду спорта.
Тогда его первой площадкой станет ближайший к дому теннисный корт или спортивный зал школы с разметками для баскетбольной площадки. Там, как правило, тренируют в частном порядке, без определённой системы, и к тому же там вы не получите соревновательной практики. К тому же учиться играть в теннис на баскетбольной площадке — всё равно, что учиться играть в хоккей в бассейне. Есть такое понятие — «чувство корта». Так вот, кроме, как на корте, оно появиться нигде не сможет. Если вы решили заниматься теннисом профессионально, лучше сразу идти в традиционные спортивные общества: «Динамо», «ЦСКА», и, конечно же, кузница теннисных чемпионов — «Спартак» на Ширяевом поле.
В Москве также функционирует теннисная академия «Валери», расположенная по адресу: улица Живописная, дом 21. Она предлагает корты высокого качества, внимательные тренеры, взаимодействие с членами сборной России, тренирующимися по соседству с начинающими спортсменами, создает исключительную атмосферу, способствующую более легкому усвоению основ тенниса. Но для начала этого процесса необходимо приобрести соответствующее спортивное снаряжение.
Для занятий необходимо использовать специализированную теннисную обувь – предпочтительны невысокие кроссовки с усиленной фиксацией пятки.
В торговых точках спортивных товаров теннисную обувь можно найти у брендов «HEAD» и «ADIDAS». Цена пары начинается от 2000 рублей. Юные теннисистки могут использовать шорты или юбки, однако наиболее выигрышно выглядят специальные теннисные платья. Тонкие носки, полотенце на голову и поддерживающие манжеты дополнят спортивный образ, хотя последний элемент не является обязательным.
Теперь самое главное — выбор ракетки. Стоимость самой доступной китайской ракетки составляет 750 рублей, однако рекомендуется не экономить и приобрести более качественный вариант. Это потребует от вас не менее ста долларов. Важно правильно подобрать размер ракетки, который определяется ростом ребёнка.
До 118см — длина ракетки 53.3см;
119-135см-длина ракетки 58.4см;
136-150см-длина ракетки 63,5см.
В последнее время приобрели популярность ракетки марок «Адидас», «Данлоп», «Доней», «Уилсон» и другие, изготовленные из металла и синтетических материалов. Тем не менее, ракетки чехословацкого производства вполне подходят для начального этапа обучения: «Артис», «Зенит», «Бега», «Фортуна» (их можно использовать до 10-11 лет, и они будут служить не хуже любых импортных аналогов).
Снаряжение удобно хранить в специальной теннисной сумке. Однако, такая сумка довольно вместительная, и до десяти лет её будет носить родитель.
Начинать заниматься теннисом можно с четырёх-пяти лет. Поскольку координация движений в этом возрасте ещё недостаточно развита, надо больше внимания уделять развитию ловкости, а также другим физическим упражнениям. В теннисе очень важна работа ног, и дома или на улице вы можете выполнять с ребёнком полезное упражнение (дриблинг теннисного мяча ногами). Количество тренировок в этом возрасте не должно превышать 2-3 раз в неделю, в зависимости от того, насколько охотно малыш идёт на занятия. В возрасте 6-8 лет нагрузку можно увеличить до 4-5 раз в неделю, но не более часа индивидуальных занятий и 2 часов групповых.
Финансовое положение также оказывает непосредственное влияние на частоту тренировок. Занятия теннисом, как известно, требуют значительных затрат. В среднем один час тренировки обходится в 20 долларов. Помимо этого, необходимо учитывать расходы на аренду корта, стоимость которой варьируется в зависимости от уровня покрытия.
В игре в большой теннис, травмы не так страшны, как, скажем, в спортивной гимнастике, но всё же они есть. В основном это травмы колен, так как спортсмену приходиться переносить вес своего тела с одной ноги на другую, а также травмы кисти и локтя. Профессиональное заболевание — это состояние часто называют «локоть теннисиста». Оно возникает вследствие интенсивного перенапряжения локтевых связок. Представляете, какое количество ударов приходится на спортивную карьеру теннисиста? Перед тем, как записать ребёнка в спортивную секцию, обязательно пройдите с ним медицинское обследование, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний к занятиям спортом.
Роль родителей заключается в моральной поддержке ребёнка, в умении правильно организовать досуг, чтобы у него не создавалось впечатление, будто он «не вылезает с корта». Родители не должны вмешиваться в тренировочный процесс, должны корректно вести себя на соревнованиях по отношению к судье, к сопернику ребёнка, и к другим родителям. Если ваша эмоциональность этого не позволяет, лучше оставайтесь дома. Что бы не пропало желание у ребенка играть в большой теннис, рекомендуем посещать все значимые турниры, которые проходят в Москве, поскольку наблюдение за играми опытных спортсменов будет полезно для ребёнка. На подобных соревнованиях всегда можно приобрести теннисную литературу, видеозаписи с уроками мастерства, плакаты и сувениры, связанные с данным турниром. При благоприятных обстоятельствах вы сможете получить автограф известного игрока. Для этого не забудьте взять с собой теннисный мяч. В будущем он может стать для ребёнка своего рода талисманом, а со временем – ценной памятной вещью.
В завершение хочу поделиться высказыванием одного из моих тренеров, которое показалось мне очень ценным: