Здоровье

Простые методы помогут изменить взгляд на себя. Самооценка — это наш внутренний компас: при высокой самооценке мы уверенно движемся по жизни, не сомневаясь в своих действиях. При низкой самооценке даже простые задачи кажутся сложными. Как повысить самооценку, если она всегда была на дне? Это не так просто, как произнести «я красивая». Но есть конкретные шаги, …

Делимся советами, как привнести разнообразие в обыденность. Повседневные задачи, встречающиеся нам на работе, могут снижать продуктивность и креативность. Обычные обязанности и постоянные встречи заставляют нас чувствовать себя зажатыми. Стремление к повышению и признанию может привести к тому, что мы пропустим многое важного. Фильм Романа Каримова «Затерянные» напоминает об этом. Не стоит опускать руки! Мы подготовили …

ПМС можно преодолеть. С нужным подходом возможно уменьшить его проявления и чувствовать себя лучше каждый день своего цикла. Этот период каждого месяца может быть одновременно сладким и горьким: хочется плакать над милым котенком и кричать из-за последней съеденной печеньки. Не стоит винить себя или гормоны – это состояние знакомо всем! Давайте разберемся, что такое предменструальный …

Что произойдет с вашим телом после 35? В 35 лет нет повода для беспокойства, а скорее время уделять себе особое внимание. Организм начинает меняться, важно замечать его сигналы. С правильным уходом можно не только сохранить здоровье и молодость, но и чувствовать себя превосходно. Давайте разберёмся, какие изменения происходят и как поддерживать себя в отличной форме. …

Гормоны сильно влияют на наше состояние здоровья. Гормоны – маленькие регуляторы нашего организма. Изменяется настроение, кожа ведет себя непредсказуемо, а сил на подвиги хватает только до обеда? Возможно, виной тому гормоны. Иногда их воздействие на самочувствие настолько сильно, что сложно понять происходящее. Нормально ли такое состояние, или нужно обратиться к врачу? Настроение под контролем гормонов …

Спите, чтобы заботиться о здоровье, красоте и внутреннем равновесии. Если бы сон был косметикой, его бы разбирали со стоек быстрее, чем новинку от любимого бренда. Но, к счастью, он бесплатный и доступен каждой. Почему же многие регулярно решают «сэкономить» на нём – зря! Давайте разберёмся, почему сон – это не просто отдых, а одна из …

Каждый шаг, направленный на создание здоровой рабочей атмосферы, является инвестицией в будущее вашей команды и всей компании. Стресс на работе вошел в обыденность современной жизни. Негативное воздействие его на здоровье и работоспособность сотрудников нельзя пренебрегать. Рабочая атмосфера, где каждый день похож на борьбу за выживание, а задачи кажутся невыполнимыми, истощает силы, снижает мотивацию и может …

Эксперт делится советами о том, как поддержать ребенка в поиске своего пути, избегая навязывания своих личных неудовлетворенных стремлений. Желание оградить детей от ошибок заставляет многих родителей установить определённый сценарий для развития ребёнка. Однако тревога возникает, когда всё не соответствует задумкам. Как найти правильный подход и избежать навязывания собственных ожиданий? На эти вопросы отвечает Юлия Бушуева …

Юлия Бушуева, специалист по детской педагогике, обсудила влияние гаджетов на детей. Гаджеты стали неотъемлемой частью жизни современных людей, но родители обеспокоены ситуацией, когда дети много времени проводят за телефонами. Слишком долгие интернет-сессии могут негативно сказываться на учёбе и отдыхе на свежем воздухе. Можно ли утверждать, что ребёнок, постоянно использующий телефон, испытывает зависимость от гаджета? На …