Здоровье

Соблюдая простое руководство, можно существенно повысить качество сна и как следствие – качество жизни. Сон – не просто отдых, а лекарство от природы. В это время тело восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, гормоны поддерживают здоровье. Недостаток сна вредит нашему здоровью. Рассмотрим важность качественного сна и способы его улучшения. Почему качественный сон так важен? Фото: freepik.com Во …

Елена Малышева, врач, описала опасные последствия избыточного веса. Елена Малышева на недавней встрече с журналистами заявила, что медики сегодня считают ожирение одной из самых серьёзных болезней нашего времени. Это объясняется прямым влиянием лишнего веса на развитие многих опасных заболеваний. Ведущий программы «Жить здорово!» подчеркнул, что ожирение внесено в Международную классификацию болезней из-за существенных изменений в …

Храните здоровое питание, даже будучи в окружении офисных соблазнов. Соблюдение правильного питания – непростая задача, особенно в офисе, где утром ощущается аромат свежих булочек из близлежащего кафе. Строгий руководитель может начать критиковать за ошибку, к которой вы не имели отношения. В подобных ситуациях кажется, что лучшим способом справиться со стрессом будет открытие шоколадки из автомата …

Специалист поделился информацией о последствиях чрезмерного потребления алкоголя и табачных изделий. Вредные привычки негативно сказываются на здоровье всего организма человека, включая зубы. Курение и злоупотребление спиртными напитками оставляют заметные следы во рту. Опытный стоматолог при осмотре может определить образ жизни пациента. О том, как алкоголь и никотин меняют состояние полости рта, расскажет… Еган Маруфиди. Фотография …

Акушер-гинеколог, детский гинеколог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Надежда Глухова рассказала, кому необходимо укреплять «интимные мышцы». У каждой женщины есть специфические «женские» мышцы, и располагаются они в области малого таза. Когда они функционируют нормально и находятся в тонусе, женщина о них не задумывается. А вот когда их тонус снижается, то это влечет за собой деликатные …

Часто хочется есть даже после сытного приема пищи? Слабость чувствуется и после полноценного отдыха? Такие проявления могут свидетельствовать о серьезных проблемах, не просто усталости или неправильном питании. Врач-эндокринолог Никита Кондратьев подчеркивает, что эти симптомы часто сигнализируют о развитии сахарного диабета – болезни, которая может долгое время протекать практически незаметно. Сахарный диабет – хроническое заболевание, при …

Постоянное сидение и недостаток физических упражнений часто провоцируют боли в спине, искривление позвоночника и напряжение мышц. Хотя современные технологии предлагают разнообразные аппаратные методы расслабления мышц, самым доступным и действенным средством для укрепления здоровья позвоночника до сих пор остается массаж в сочетании со спортивными нагрузками. О тех ма techniques массажа, которые способствуют поддержанию осанки, рассказала предприниматель …

Эти упражнения разработаны с учетом особенностей женского организма и способны устранить ряд проблем. Проблемы с кровообращением в области малого таза и позвоночника могут вызвать различные неприятности для женского здоровья: от болезненных месячных до проблем с репродуктивной системой. Однако йога может предложить решения, которые улучшат кровообращение и поддержат здоровье в целом. Существуют асаны, специально разработанные для …

Пневмония — распространенное воспалительное заболевание легких, чаще всего вызванное инфекцией разного происхождения: пневмококком, энтеровирусами, аденовирусами, коронавирусами и грибами рода кандида. Реже встречается аспирационная пневмония, возникающая не из-за инфекций, а вследствие попадания в легкие посторонних веществ – жидкостей или твердых частиц во время еды или рвоты. Альвеолы, воздушные «пузырьки» лёгких, во время дыхания полностью наполняются воздухом. …