DailyPoster

Забота о теле включает в себя нечто большее, чем просто занятия спортом и сбалансированное питание. Обращайте внимание на состояние своих мышц, и они подарят вам ощущение лёгкости и свободу в движениях. Работа за компьютером прочно вошла в нашу повседневную жизнь, однако это имеет свою цену. Длительное пребывание в неподвижной позе, сутулясь перед […]

Рассмотрим натуральные способы и продукты, способные вернуть энергию после праздничных дней. Праздничные дни обычно сопровождаются радостью, общением с родными и близкими, а также запоминающимися событиями. Но после череды обильных трапез, недостатка сна и переизбытка впечатлений многие из нас чувствуют не прилив сил, а скорее – усталость и апатию. Как вернуть себе бодрость […]

Поделимся советами о том, как определить оптимальный вид физической активности, разработать эффективный план занятий и поддерживать интерес, чтобы спорт вошел в вашу жизнь на постоянной основе, а не стал лишь кратковременным увлечением, свойственным началу года. Январь традиционно ассоциируется с желанием начать все с чистого листа и посещать спортивные залы, однако уже в […]

Настраиваем сознание на счастье, соединяя утверждения и обращение к Высшим силам. Жизнь насыщена стрессами и трудностями, воздействующими на наше физическое и эмоциональное благополучие. Возможно, секрет улучшения самочувствия скрывается внутри каждого из нас. Сила позитивных утверждений Аффирмации — короткие позитивные заявления, которые повторяют для усиления веры в идеи или цели. […]

Для достижения благополучия необходимо перенастроить мышление, используя аффирмации и молитвы. Повседневная жизнь насыщена стрессами и трудностями, оказывающими влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Но что, если решение проблемы кроется в нас самих? Сочетание техник аффирмаций и молитвы позволяет настроить мышление на позитивный лад и способствовать укреплению здоровья. Сила позитивных утверждений Аффирмации […]

Научим вас выбирать подходящую физическую активность, составлять эффективные планы тренировок и сохранять мотивацию, чтобы спорт вошёл в вашу жизнь надолго, а не остался лишь новогодней мечтой. В январе все стремятся начать новую жизнь, и спортзалы переполнены. Однако уже в феврале новички теряют мотивацию, а к марту многие возвращаются к прежнему образу жизни. […]

Йога – это способ обрести равновесие и гармонию, начинающийся с простого действия. Почему бы не сделать этот шаг уже сегодня? Йога – это не просто физические упражнения. Это метод, позволяющий телу и разуму работать согласованно, снижать уровень стресса и улучшать общее состояние здоровья. Для женщин это имеет особое значение: правильно подобранные упражнения […]

Представляем практические техники для обретения спокойствия в любой обстановке. Постоянно погружаемся в бесконечный скроллинг социальных сетей, не замечая этого. Новости, мемы, чужие достижения – всё это буквально захватывает, но одновременно увеличивает тревожность. Руки продолжают листать экран, а в голове пульсирует беспокойство: будто от тебя требуют немедленно решить все мировые проблемы. Но есть […]

Предлагаем вам полезные приемы, которые позволят обрести спокойствие в любой ситуации. Зачастую мы не обращаем внимания на то, как погружаемся в бесконечное пролистывание новостной ленты в социальных сетях. Новости, мемы, чужие достижения – все это легко привлекает наше внимание, но при этом может провоцировать усиление тревоги. Наши руки продолжают двигать экран, а […]

Как изменить рацион и сказать нет ультра-обработанной еде? Ультра-обработанные продукты вошли в нашу жизнь повсеместно. Яркие упаковки с заявлениями о быстрые насыщении и богатом вкусе привлекают наше внимание на полках магазинов. Однако задумывались ли вы, какую цену за это удобство платит ваше тело? Что такое ультра-обработанные продукты? Продукты ультра-обработки […]