Здоровье

Источник изображения: img.freepik.com Мозгу, подобно тому как и нам в работе, необходим отдых от избытка информации. Привязанность к телефонам выросла из привычки в образ жизни, который часто приводит к повышенной тревожности. С утра до вечера уведомления, лайки и непрекращающиеся информационные ленты насыщают мозг данными, не давая ему отдохнуть. Это подобно суточному марафону без финишной черты, …

Источник изображения: img.freepik.com Влияние стресса и тревожных состояний на здоровье женщин, а именно на менструацию, способность к зачатию и гормональный баланс. Стресс – привычное явление в современном мире. Помимо влияния на общее самочувствие, его воздействие сказывается на женском здоровье. Нервная система подобна дирижеру, а гормоны – музыкальному оркестру. В момент волнения дирижера музыка приобретает кажущийся …

Источник изображения: img.freepik.com Описаны упражнения и позы йоги, которые благоприятно воздействуют на женское здоровье, помогая справиться с болезненностью менструации и укрепить мышцы тазового дна. Йога – не только гибкость и расслабление, но и мощный инструмент для поддержания женской гармонии. Она регулирует гормоны, улучшает работу органов малого таза и снижает менструальные боли. Многие знают о пользе …

Источник изображения: img.freepik.com Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Цвет присутствует повсеместно, оказывая влияние на эмоциональное состояние и настрой человека. Влияет ли цвет непосредственно на здоровье? Рассмотрим хромотерапию и научные данные о её действии. Что такое хромотерапия? Хромотерапия, или цветотерапия – метод альтернативной медицины, использующий цвета для обретения гармонии и равновесия в теле и душе. Каждому …

Источник изображения: img.freepik.com Животные, живущие дома, — это источники вдохновения и преданные помощники во всех делах. Мы часто недооцениваем влияние пушистых друзей на нашу жизнь. Простые радости и безусловная любовь питомцев могут стать стимулом для начала нового, более активного образа жизни. Редакция «Клео.ру» собрала вдохновляющие истории женщин, которые благодаря своим питомцам занялись спортом и изменили …

Источник изображения: img.freepik.com Оптимизируй уход за кожей под разные фазы цикла, чтобы выглядеть свежо и гармонично со своим телом. Женская кожа — индикатор внутренних процессов, особенно гормональных. Гормоны, меняющиеся от одной фазы к другой в течение цикла, влияют на все: уровень увлажненности и склонность к воспалениям. Поэтому правильный уход за кожей в течение месяца – …

Источник изображения: img.freepik.com Позиционируя собственные ритмы жизни и корректируя под них обычаи, человек способен ощутить энергетический всплеск и повысить своё благополучие. Тело — это не просто сложная система, а природный оркестр, играющий по строгому расписанию, биоритмам. Было бы здорово каждый день бодрствовать, не зевая, и не истощаться к обеду! Однако современный ритм жизни часто противоречит …

Источник изображения: img.freepik.com Сборник книг для понимания психического благополучия. В сложные времена, когда заботы давят, книги могут стать настоящими помощниками на пути к душевной гармонии. Предлагаем подборку из восьми книг, которые помогут преодолеть депрессию, тревожность и добавить в жизнь немного радости и уверенности. Что случилось со мной, если всё благополучно? — Андерс Хансен Источник изображения: …

Источник изображения: img.freepik.com Исполняя эти простые шаги, вы сделаете процесс пробуждения более приятным и, возможно, полюбите новые утренние ритуалы. «Совы» и «жаворонки» — это биологические часы, определяющие время бодрствования или сонливости. Жаворонки пробуждаются с рассветом, в то время как совы предпочитают ночное время суток. Мир устроен так, что важные дела начинаются до 10 утра, когда …